週末の土日は、朝早くのレッスンから スタートでクラスの数も多いです♡ エアシルクヨガ➕骨盤ボディメイクの連続受講や、朝一のクラスは人気です^ ^ 一日を有効に使って、ヨガで一日をスタートすることは、気の流れも良くなります❣️ 日によって全く違う身体。 今日はどんな感じがするのか、 吸う時の呼吸の音。吐く時の呼吸の音。 自分が呼吸をしていることに気付いてあげる。 呼吸をしていることも、 ヨガが出来ている事も、 その身体がある事も、 全てに感謝ですね💛 シルクに委ねる安心感。 シルクを使う事で意識する自分の軸。 自分をメンテナンスする時間を 過ごしてほしいなぁと思います^ ^🙏

連日暑い日が続く今年の夏🌻💦 エアコンが手放せない毎日ですが、 暑い夏も楽しむのが1番❣️ 自身の身体の調子によって自分にあったやり方と自分のペースで行えるのがヨガです✨ 夏も快適に過ごす為の心づくり身体づくりにエアシルクヨガを取り入れて過ごしていきましょう(^^)

毎日暑い日が続きますね☀️💦 食欲不振、体調不良などの症状は 出ていませんか？？

冷たい場所で冷たい飲み物や食べ物の摂取増えてませんか？ お腹を外から触ると冷えてたり そんな方は内臓が冷えてる可能性大です💦 自分の身体は自分で守る。 自分の体をメンテナンスする時間が 大切になってきますね♡ ２４時のうちのたった１時間… 何が必要か。何を求めてるのか。 自分自身が喜ぶ時間を。 自分に対して正直で素直でいてほしいな と思います。 akashaではレッスン数も豊富で ７月はら土日も休まず 営業しております^ ^ エアシルクヨガでは、シルクに委ねる事で感じれる安定感。不安定な中で感じれる自分の軸。 骨盤ボディメイクでは体の土台である骨盤周りの筋肉や関節にフォーカスして柔軟でしなやかな骨盤を目指していきます。 今の自分に必要なレッスンを取り入れて 心と体が喜ぶ時間を過ごしましょう✨

今日から三連休が始まりました^ ^

初日の今日、エアシルクヨガからのスタート♡ 今日も満員御礼…🙏 とっても賑わっていました^ ^ 今日は体験の方もたくさんいたんですが、 ヨガの経験がなくても大歓迎です!! ヨガ＝身体が柔らかくないとできない というイメージを持ってる方が多いですが、身体の柔軟性は関係なく…✨ 年齢も関係ありません😌 特にアーカーシャに来てくださる 生徒さんは年齢の幅も広く いろんな方がそれぞれのヨガの時間 を過ごしてくれています。 身体と心を整えて1日スタート。 三連休もみなさんが笑顔で過ごせますように…😊🧡

昨日北陸地方、梅雨明けしましたね☀️ これから夏本番!!! エアコンが必須になってきますね💦 夜も寝苦しかったり… お仕事上、エアコンが効いた お部屋で過ごすことが多い方もいるかもしれませんが、 エアコンの効いた部屋で過ごすと… 浮腫みや怠さが気になりますよね😭 不要な老廃物はその日のうちに解消するのが1番✨ エアシルクヨガは全身のリンパを 刺激していくので、浮腫みやだるさ の解消に繋がります!! 首こりや肩こり。腰痛。 冷えからくる身体の不調をエアシルクヨガが解決してくれます💪 エアシルクヨガで暑い夏を 乗り切っていきましょう^ – ^

毎日暑い日が続きますね💦 毎年、暑くなり始める時期が早まるような気がしますが😭 気候は変えれないので… 天気や気候に左右されない心づくり。 身体づくりが大事になってきますね❤️ akasha毎日そんな方でいっぱいです✨ 身体が重いと感じる時は 心も重たく感じます。 その日の要らないものは その日のうちにデトックス していきましょう😊 自分のヨガ🧘‍♀️ 自分だけの時間を過ごしに ぜひakashaにお越し下さい❤️