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2018年6月

今の自分

今日はシルクからのレッスンで1日を
スタート。

夜もシルクとエアシルクリラックスのクラス。

満員御礼な1日となりました。

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ありがとうございます😊F31F82C7-C457-4CB9-8A97-E08A2742411E

朝のレッスンも夜のレッスンも

通常のエアシルクヨガも。

エアシルクリラックスのクラスも
自分の体の様子、心の様子、変化を
丁寧に観察します。

いつもとっているポーズも
毎日感覚が違い、気付く事も様々。
10人いたら10通り。

隣の方と同じじゃなくて良いんです✨

今、自分が自分らしくいれる場所

頑張りすぎてないところで
呼吸をしてあげる…

感謝の気持ちを込めて…
今日もありがとうございました🙏

✨7月スケジュール✨

7月のスケジュールが完成しました♡

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新しくmatyogaのクラスが増えました✨
1時間20分のクラス…☺️

前半はmatの上で無理なく身体をほぐして深まった呼吸で立位のポーズをとっていきます。
残りの20分間はシルクに身を委ねていきます♡

身体が硬い方も、柔らかい方も、マットヨガが初めての方も、経験者の方も誰でも大歓迎な内容となっております🙏

シルクに身を委ねる心地よさと、安定感を感じてのマットヨガ。

その日の気分でいろんなクラス受けてみて下さい^ ^♡

国際yoga day

1B1AB86D-4FC6-4F7C-9888-3C26ABA2AEF0きょうは国際yogaday。

朝、晩と共にakasha満員御礼でした✨
ありがとうございます。

マットの上で過ごす60分間。
自分と向き合う60分間。

感じることも思いもみんな違うと思います。

もしかすると気づいた事は
良い事ばかりじゃないかもしれない。

でも、そんな自分を受け入れてあげ
るのも自分。

ヨガを通しての気づきや学びを
明日からの日常生活に繋げていけますように…

明日もみなさんが穏やかに一日を
過ごせますように…❤️

すべてに感謝

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1週間の始まりです。
今日は朝から大阪の方で地震があり
被害が出ていますね…

ケガ人や亡くなった方もいます。
朝「いってきます」と元気に
家を出たのに。

数分後には何が起きるか分からない。

明日目が覚めるかも分からない。

呼吸が出来ている事。
ヨガが出来る身体がある事。
家族が「ただいま」と帰ってきてくれる事。
帰る場所がある事。
生きている事。

普段当たり前にしている事が
決して当たり前ではないんだなと
改めて感じた1日でした。

だからこそ今の自分の環境に
感謝ですね。

何事もなく1日を無事に終えれる事。

身の回りのすべての人や
すべてのものに感謝です🙏

今週もみなさんが笑顔で過ごせますように…

骨盤ボディメイク❣️

骨盤ボディメイクのクラス♡
初めての方から慣れている方まで✨

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ミニボールやセラバンド を使って
身体の土台(骨盤)を整えていく
骨盤ボディメイク。

自分の骨盤の状態気になりませんか?
歪みや姿勢が気になる方。
生理痛や腰痛など不調で悩んでる方。

今はトラブルがなくても
長い人生。健康な事が1番ですよね♡
歳を重ねても自分の足で歩きたいし
健康でいたい!!

骨盤ボディメイクを受けた生徒さん
からは、身体が真っ直ぐになった感覚や地に足がついた感覚。
便秘が改善された。
身体がポカポカする。
などいろんな嬉しい報告を聞きます😊

ちなみに私は生理痛に
悩むことがなくなりました..✨

もちろん個人差はありますが
身体は正直です♡

いくつになっても決して遅くないです☺️

穏やかな呼吸と穏やかな時間

何かとバタバタしがちな月曜日。

今日もたくさんの方が来てくれ

ました❤️❤️

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忙しい時、緊張しているときは

呼吸も止まりがちになりやすい

です💦

もしかしたら呼吸が

止まってる事にも
気付いてないかもしれませんね。

当たり前に呼吸ができている事。

今日一日を無事に終える事が出来た事。

ヨガを通して

何気ない毎日の「当たり前」が
当たり前じゃないということに、
気付いたり。

この日々がいかに幸せだ💛という事
に気付いたり。

日々の生活の中で
自分と向き合う時間
大切にしていきたいですね(o˘◡˘o)

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今日もありがとうございました😊

朝ヨガ

本日土曜日は、レッスン3本立て…✨

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今月から土曜のクラスが9時半スタート!!!

日曜のクラスは9時スタートです😊

朝ヨガの効果は絶大です💛
●朝一で朝日を浴びることで
セロトニン(幸せホルモン)活性化

●自律神経を整える効果がある

●その日1日の代謝が上がる→痩せやすい身体づくり

今月の新聞にも詳しく書いてあるので
ぜひ手にとってみて下さい😊🙏

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気の流れを整えて…

本日も晴天🌞
気温も高く、夏手前??と思わせる
くらいの気候でしたね。

1週間の始まり月曜日。
なんだか身体が重かったり…
そんな方も多いかもしれませんね。

自分の心と身体を整えるために
本日も自分時間。自分ヨガ。

朝1番、胸を開いて呼吸をする。

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隣の方と合わせる必要もなく

自分自身と60分間、会話をする。

今週もみなさんが笑顔で

過ごせますように…❤️

6月に入りました😊

天気が不安定な日も多く、

体調崩されてる方いませんか??

6月は気圧の関係で身体に

ダルさがでたり冷え、むくみの

症状がでる方も多いようですが、

シルクを使えば解消できてしまいます❤️

akashaに来てくれるてる

生徒さんから
「むくみ解消の効果抜群だねー✨」と喜びの声が…😘

楽しく体質改善できるのがシルクの
魅力です..❤️

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