今日は休講日
お休みありがとうございました✨
月に1度のmtg dayでした🌱
今日のテーマは解剖学✏️
ポーズを１つひとつやってみる🧘♀️
正しい位置か確認してみる👀
細かい意識で
同じポーズでも
体の変化を感じることができる
まだまだ奥深いエアシルクヨガ😳✨
どんな人にとっても
それぞれの自分のチューニングをする場所（空間）となりますように
カラダだけじゃなくココロも整う場所
studioに足を運んでくれた全ての方にとって
過ごしやすい、風通しの良い場所（空間）でありますように
明日からまたstaff一同
頑張っていきます🌿
よろしくお願い致します🌈
7月のスケジュールが完成致しました✨
ジメジメした梅雨の時期をうまく乗り切り☔️
今年の夏を快適に過ごす為に☀️
ヨガで身体を動かし、
体力をつけたり🧘♀️
スパイスなどを活用して、
心身を整えて
乗り切っていきましょう🍯
7月16日（土）の
YOGA✖︎spice curry✖︎spice chaiの贅沢なトリプルWSについて
◉定員残りわずかとなりました🍃
定員に達してからはキャンセル待ちとなります。
今月いっぱいでご予約の受付は終了させて頂きます。
◉ご予約されている方へ
前払いとなっておりますので、スタジオ受付にて、お支払いをよろしくお願い致します。
お支払い確定後にご予約完了とさせて頂きます。
お申し込み・お問い合わせは
akasha受付・お電話（0120-931-617）・LINE@
までどうぞ！
【夏に食べたい！
心身整えるスパイスお料理教室✨】
YOGA✖︎spice curry✖︎spice chai
贅沢なトリプルWSを開催します🍃
日常にスパイス、取り入れてますか？
【スパイス】
私達のあれこれの体調を整えてくれ
「食べるお薬」と言われています🍃
効能
◉消化を高める
◉免疫を高める
◉バランスを整える（調和）
パンチが欲しい時は多めに…
マイルドにしたい時は少なめにと
その日の自分の心身の声を聴きながら
スパイスの分量を調節して作ることで
今日、今の自分を知れる
のもスパイスの良いところのひとつ♡
冷たいものを口にしたくなる夏、
エアコンで冷える夏は特に上手にスパイスを取り入れていくことをおすすめします
今回は小麦粉を使わない2種類のcurryとスパイスが丸ごと取れるchaiの作り方を習います👨🍳
curryで交感神経を優位にし
chaiに使われる鎮静作用のあるスパイスで副交感神経を高めバランスをとる
curryとchaiの最高の組み合わせ♡
今の生活に簡単にスパイスを取り入れ
心身の消化力を上げて身体も心も整えて
快適に過ごしましょう☀️
ダイナミックな気温差のせいか、なんだか身体がダル重い。。🤖
そんなときこそ、じっくり身体をメンテナンスしましょう◎ 自分を管理出来るのは、他の誰でもなく、自分自身です🏥
集中している生徒さんの後ろ姿は、今日も美しく、ため息が出るほどカッコいい…🥺✨
今日はyoga & Ayurveda wsがありました🍃
京福バスさん🚌と
ルポの森さん🏕
とのコラボ企画です✨
▶︎▶︎▶︎まずは朝yogaからstart🧘♀️
ヨガをして体をほぐした後には…
▶︎▶︎▶︎my chai作りに挑戦☕️✨
▶︎▶︎▶︎豪華ビッフェのlunch🍽
▶︎▶︎▶︎お風呂に入ってゆっくり🛁
という贅沢なプランでした✨
chai作りでは、
やり方を1度見せてもらい、みんなで実践🫕！！！
自分好みの味、
体調に合わせたスパイスの使い方🍯も…♡
「また作ってみる！」
「スパイス買いに行ってみよう」
と、どの生徒さんも、
真剣にwsの話を聞いて下さり、自分の身体をより良くしよう！という気持ちが本当に嬉しかったです♡
yogaとAyurvedaは、
自分の身体の
今の様子を知る
手掛かりになります🌿
少しでも、
ずっと一緒に過ごしていく
この身体と仲良く、
自分で自分をcareできるように…♡
そんなAI先生 @aai.yoga の愛がたっぷり詰まった、wsでした✨
▶︎▶︎▶︎次回は、30日 yoga & ghee作り🌿
まだわずかに空きがあります✨
ご希望の方はお早めに、ご連絡ください☺️
昨日はkidsシルク
4〜6年生クラスの日でした✨
今回は、高学年ということで
テーマは【チャレンジ】🌈✨
チャレンジポーズは、
何度も挑戦できるよう、長めに…
ちょっとの「難しい！」に
顔つきも真剣に✨✨✨
難しいから、何回も挑戦！！
そして「できた！」を経験すると、
とびきりの笑顔を見せてくれました☺️
レッスン後に楽しかったポーズを聞いてみると…
「くるりんぱ！」「トライアングル！」
どの子も、自分が何度も挑戦してできたポーズを答えていました✨✨✨
この頑張りと、喜びが
自己肯定感に繋がります🌈✨
心も身体も大人に近づいてくる高学年クラス👫✨
恐怖心をもったり、
身体が思うように動かなかったり…
できない、と決めつけてしまう時期…
自分でできた！！！
上手くいかなくてもチャレンジしてみよう！
という心も育ってほしいなと思います♡
▶︎▶︎▶︎▶︎▶︎
6月のkidsクラス✨
⭐︎6月11日（土） 15:00〜15:45
高学年（4〜6年生）
⭐︎6月19日（日） 11:30〜12:15
低学年（1〜3年生）
身体を動かすことが好きな子も、
苦手な子も…
まだまだ、はじめて！
の子も多いです☺️
1度だけでもやってみよう！と
お気軽に体験に来ていただければと思います✨
お問い合わせは、LINE、Instagram、☎︎0120-931-617から、お待ちしております🌈✨
【akasha限定・プレミアム会員募集のお知らせ】
いつもakashaをご利用いただきまして、ありがとうございます。
よりヨガを深めたい方、生活リズムに合わせて自由にヨガを楽しみたい方へ、お得な会員システムのご案内です。
〜akasha・プレミアム会員〜
1ヶ月￥3300（税込）で
姉妹店sundaraの「土日祝のクラス」が通い放題に。
予約不要・回数制限なし・常温、HOT、どちらもご利用可能です。
充実したレッスンプログラム、幅広いヨガの練習ができますよ！
まずは「6月お試し企画」として、先着10名様とします。
（お申込み期限・5月末まで）
1ヶ月だけのお試しでも大丈夫です。
この機会にsundaraのヨガやスタジオの雰囲気を体験してみませんか？
お申し込み・お問い合わせは
akasha受付・お電話（0120-931-617）・LINE@
までどうぞ！
6月のスケジュールが完成致しました✨
東洋医学では「湿邪」の影響を受け
この時期は
体調を崩したり
浮腫みやすかったりする
と言われています
お風呂にゆっくり浸かったり
シルクをして体を動かす
リンパを流すなどして🍃
身体のめぐりを良くしていきましょう☺️🌿
今月もどうぞご自愛下さい♡
【AKASHA】
サンスクリット語で空間・虚空・大空を意味します。
それぞれの自分のチューニングをする場所（空間）となりますように…
カラダだけじゃなくココロも整う場所
studioに足を運んでくれた全ての方にとって
過ごしやすい、風通しの良い場所（空間）でありますように…🍃
・
・
昨日はお休みを頂き
ありがとうございました✨
月に1度のmeetingの日でした☺️
今回の話題は
みんなで同じクラスをさせてもらっているbasicのclassについて🍃
こうしたらどうかな？
この動き入れたい！！
いろいろ試して動いてみたり、
意見を出し合いました✨
この色んな意見が、
本当に勉強になり✏️
シルクがもっともっと楽しく
なります✨
そして、またまたbasic
リニューアルされます🌈✨
新しいbasicⅡの誕生も…✨
coming soon…♡です！
楽しみにお待ちください☺️
power up そして、
心もchargeさせてもらえるmeeting day🍃
akashaがより良くなるために…
そして、
シルクに慣れていない生徒さんにも、
長く通って頂いている生徒さんにも
身体の変化や、
心の変化を感じられる、
居心地の良い場所であるために…
スタッフ一同精進していきます！
またよろしくお願い致します🌿
5月8日🎏
先日、はじめての低学年kidsシルクを行いました🌈✨
まだ身体のできていない、
低学年クラス👦👧
もちろん習い事も初めての子も✨
家でも学校でもない新たな場所でのチャレンジなので、
まずは楽しむ🌈
体を動かすこと
シルクを使うことに慣れこと
お友達と協力すること
楽しい！をたくさん経験してもらいました✨
それでももちろん、
シルクと自分の体を使うので
思い通りにいかないことも💦
自分の体を調整しながら
どうしたらいいかな？を見つけていきます✨
考える力、
試そうとする力、
そして集中力を身に付けていきます✨
また、家、学校だけではなく
外の世界に出て、
社会と関わる時間であることも
習い事の一つの大きな役割✨
最後には3人で力を合わせて
ポーズにもチャレンジ🌈✨
kidsのクラスでは、
そんな協調性も育ってほしいな…と思います☺️
6月のkidsシルクの日程は
また、Instagram、LINEにてお知らせ致します🌷
お問い合わせは、受付、LINE、DM、☎︎0120-931-617にて、
お待ちしております✨
