【YOGA×SPICE
作って食べてお料理教室✨】

yellow curryさんとのコラボ企画第二弾✨

女性も子供も大好き♡
ココナッツキーマカレー🍛
&タンドリーチキン🍗

今回は実際に自分達で作って食べちゃいましょう！👩🏾‍🍳✨

タンドリーチキンは、夜ご飯のおかずになるお土産付きです🧡✨
（lunchの時も実際に試食します）

更に！！！
今回はカレーに合うインディカ米の炊き方も伝授してもらいます✨

私たちの身体も思考も全て
食べものによって作られる
健康も美も食べもの次第です💡

【スパイス】＝「食べるお薬」🍃

効能　◉消化を高める
◉免疫を高める
　　　◉バランスを整える（調和）

季節の変わり目や、花粉症、新しい環境…
春は免疫が落ちやすい時期です🍃
日々の生活にスパイスを取り入れることで、病院に行くまででもないけどなんとなく怠い、調子が良くないなどの未病に負けない身体づくりをしましょう✨

【日時】　4月15日（土）

【場所】sundaraヨガスタジオ
　　　　⇒Yellow本店へ
　　　　　福井市順化1丁目15-29

【時間】10:00〜11:00 朝YOGA（AI）
11:30〜12:30 spice curry作り

〜lunch （試食🍛）

【定員】20名

【持ち物】　ヨガマット、タンドリーチキン持ち帰り用のタッパー　筆記用具

【料金】会員様 ¥4.400（税込）
　　　　非会員様¥5.500（税込）

お申込み込みは本日より公式LINE、スタジオ受付、お電話（0120-931-617）にて承ります

sundaraとakashaの合同イベント🤍
定員になり次第終了とさせて頂きます。

先着順とさせて頂きますので、ご希望の方はお早めにご連絡お待ちしております✨

◎店内でのマスク着用について

3月13日からマスク着用ルールが緩和されたため、会員様、インストラクター、スタッフのマスク着用は個人の判断に委ねます。

但し、更衣室、スタジオ内での大声での会話はお控えください。

〜引き続き感染予防対策として行うこと〜
・手指用消毒液の設置
・店内やスタジオ内の換気

※ご来店時の検温を取り止めいたします。
体調に不安のある場合は、ご受講をお控えください。

感染リスクを最小限に抑えていくためにも、感染予防対策にご協力いただけますようお願い申し上げます。

4月のスケジュールが完成致しました✨

新学期、4月が始まります🌸
4月もよろしくお願いいたします☺️

私は飽き性な性格で💦
今まで、整体で痩せようとしてみたり、筋トレを頑張ってしてみたり…

でも、その効果が見えなくなった時点で続かず😅

体も硬いし、最初はなんとなくで始めたヨガ🧘‍♂️

すごく即効性のあるものではないし、
外側が劇的に変化する、

そんなことは、
ヨガにはできないけど、

レッスンの始まった時と、
終わった時の体の違いがあったり、

心の変化があったり…

目には見えないけど、

しっかりと自分が感じられる違いが毎回あるから、ヨガは続いているんだろうな❤️と思います。

今はいろんな体を鍛えたり、
ほぐす機械があったり、施術があったり…

ちょっと気になる気持ちもあるけれど、それでも

私にはヨガがちょうどいい🥰

人生いろんなことがあり、
変化があるからこそ、
目には見えない内側の変化や、
目に見えない幸せを大事にできるような自分であるために…✨

今日もヨガしてhappyに❤️

3月のスケジュールが完成致しました✨

春ももう、すぐそこです🌸✨
春は、別れもあり、新しい出会いもある季節🍃

より強く、よりしなやかに…
自分を輝かせるための芽を出すために…🌱✨

今月もどうぞご自愛ください♡

【AKASHA】　
サンスクリット語で空間・虚空・大空を意味します。
それぞれの自分のチューニングをする場所（空間）となりますように…

カラダだけじゃなくココロも整う場所

studioに足を運んでくれた全ての方にとって
過ごしやすい、風通しの良い場所（空間）でありますように…🍃

・

2月のkidsシルクは…💝

◉低学年、初めて参加‼︎向けクラス
　19日(日) 12:45〜13:30
　　

◉高学年クラス（4〜6年生）
　25日(土) 12:45〜13:45

お問い合わせは、スタジオ受付、
☎︎0120-931-617、HP、LINE、Instagramからご連絡をお待ちしております🌿

【キッズシルクについて👦👧】

1月のkidsシルクのテーマは、
《足の力》でした🦵

足は体の土台となる部分。

土台が安定していると、
姿勢アップ！

そして、子どもだって
なんだか揺れ動く、冬休み明け…そして新学期が近づくこの季節の

心の安定にもつながります✨

足裏で地面を感じてバランスをとったり、

なかなかいつもは使うことのない、内腿の筋肉にも効かせてみたり…✨

「きゃ〜！！！これはつらい！！！」

と慣れている子どもたちからも悲鳴が…☺️

最後は、

「つらいけど、できて嬉しかった！楽しかった！」

とうれしい感想をもらえました😌🌈

大人も子どもも、

シルクを使っていくので、
いつも使わない筋肉を使えたり、
辛くても楽しく取り組めたり…

これがシルクだけのうれしいポイントだなあ💓

と感じます☺️！！！

2月ももう一度
《足の力》がテーマ！　

はじめての子には、ぜひチャレンジしてほしいテーマです✨

一度経験している子にも、
もう一度やってみることで、できた！をさらなる自信に繋げてほしいと思います✨

【新春キャンペーン　延長✨】

新春キャンペーンが、ご好評のため
2月末まで延長させて頂きます✨

2023年はどんな年にしたいですか？

身体を変えたい！　
健康になりたい！維持したい！
ゆっくりとリラックスして過ごしたい！

多様なクラスの中から、
1人ひとりの目的に合ったクラスを体験頂けます✨

キャンペーンでは、
通常体験料¥3,850(税込)が、
⇒¥2,200（税込）にて体験して頂けます！

さらに、通常登録料¥11,000(税込)が、⇒¥0となります！！！

お得なキャンペーンを使って、
新しいチャレンジをしてみませんか✨

完全予約制となりますので、
お問い合わせは、
☎︎0120-931-617、HP、LINE、Instagramからご連絡をお待ちしております🌿

運動は苦手だけど…
雰囲気を見てみたい…など、
なんでもお気軽にご相談下さい✨

2月のスケジュールが完成致しました✨

今日は大寒☃️
1年で1番寒いといわれる日だそうです。

季節の移り変わりがあるように🍃

私たちの体も、心も、
良い日もあれば、
思い通りにいかない時も…

そんな時にも、
ヨガのある生活が
心身のバランスを整える、
そんな手助けになりますように…

今月もどうぞご自愛ください♡

【AKASHA】　
サンスクリット語で空間・虚空・大空を意味します。
それぞれの自分のチューニングをする場所（空間）となりますように…

カラダだけじゃなくココロも整う場所

studioに足を運んでくれた全ての方にとって
過ごしやすい、風通しの良い場所（空間）でありますように…🍃
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【ヨガ　レギンス販売🧘‍♂️】

去年、大好評だった、ヨガレギンスの受注販売を今年も致します✨

フィット感抜群の、履き心地。
嬉しい美脚効果のあるレギンス👖

さらに、1年履いても毛玉が出ることも、伸びることもなく…✨
スタッフも愛用してます♡

もう少し買っておけばよかった…

また販売しないんですか？

と多数の声を頂き、
今年は柄あり、新色も加えて、

色もサイズも豊富（収縮性が凄くあるのでワンサイズ下でok）

股下の長さも60.66と選べるので
足首丈・踵まで隠れる丈と選べます✨

期間中は、
¥5,940(税込)
柄あり¥6,820(税込)と

お安く購入が可能です✨
お値段以上のレギンス☺️

1月末までの展示、予約販売となりますので気になる方はお早めに♡

ネットだと中々自分のサイズも
わからなかったりだと思います

是非スタジオで試着してくださいね♪♪♪

ご予約は、スタジオ受付、officialLINE、お電話からご連絡をお待ちしております🌿