大空のように清々しいリラックスを

エアシルクヨガは天井から吊るされたシルク(布)を使って空中で行う新感覚のヨガ。
ヨガ・体幹トレーニング・骨盤調整・ピラティスを融合したメソッドで、シルクのサポートによりポーズが安定して行えたり、身を委ねる事で呼吸が深まりリラクゼーション効果があります。
初心者の方でも安心して楽しんで頂けるヨガです。

こんな方にオススメ

ダイエット リラックスしたい 腰痛の改善 ストレス解消 冷え性の改善 体質改善

エアシルクヨガの効果

  • 空中でバランスをとることで、関節や背骨に負担をかけず自然に体幹を鍛えられ、ダイエット効果も期待できます。
  • 重力で歪んだ姿勢・体の筋肉や骨格・骨盤が矯正されます。
  • シルクに体を預け空中に浮くことでリラックスし、呼吸が深まります。
  • 体を逆さまにすることで、背骨も骨と骨の間を開き、圧力を軽減し首や肩の詰まりを軽減、腰痛の改善につながります。(牽引効果)
  • 頭が下にくることで、血流が促され脳が活性化、ストレス解消、気持ちも明るくHAPPYに!
  • 逆さまになることで全身の血液循環が良くなるので、冷え性の改善やアンチエイジングに役立ちます。
  • 継続することで揺れに慣れ、三半規管が強くなり、車酔い・船酔いの軽減につながります。