エアシルクヨガの効果

• 空中でバランスをとることで、関節や背骨に負担をかけず自然に体幹を鍛えられ、ダイエット効果も期待できます。
• 重力で歪んだ姿勢・体の筋肉や骨格・骨盤が矯正されます。
• シルクに体を預け空中に浮くことでリラックスし、呼吸が深まります。
• 体を逆さまにすることで、背骨も骨と骨の間を開き、圧力を軽減し首や肩の詰まりを軽減、腰痛の改善につながります。（牽引効果）
• 頭が下にくることで、血流が促され脳が活性化、ストレス解消、気持ちも明るくHAPPYに！
• 逆さまになることで全身の血液循環が良くなるので、冷え性の改善やアンチエイジングに役立ちます。
• 継続することで揺れに慣れ、三半規管が強くなり、車酔い・船酔いの軽減につながります。