お休みにご参加ありがとうございました✨
1週間をがんばった方も、
お昼からはお仕事の方も、
シルクに触れて
シルクに包まれて
やわらかな気持ちで1日を過ごせますように🌿
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📍福井市大宮
🧘♀️ 女性専用ヨガスタジオ
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#福井ヨガ #福井ヨガスタジオ
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土曜日ありがとうございました
おすすめクラス
ハンモックというと、逆さま、ハンモックに乗る
そんな動きを連想する方も多いのでは？
akashaのエアシルクヨガでは、
マットの上で足や手が
ついている状態でとるポーズも多くあります。
酔いやすい方にも、
以前酔ったことがある…
そんな方にも楽しんで頂けるクラスが
basic、⭐︎⭐︎、低空Relux、低空pilates、美尻です✨
ゆっくりしたい方から動きたい方まで
酔いやすさを気にせず楽しんで頂けます✨
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揺らさないヨガ
エアシルクヨガは「揺らさない」
空中ヨガには
ハンモックヨガ、エアリアルヨガ、などなど
いろんな種類があります。
そのなかでわたしたちが伝えている
「エアシルクヨガ」の大きな特徴は
【 揺らさない 】こと💡
揺れを最小限に留めようとすることで
体幹や、バランス感覚が鍛えられるのです💪
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🌿少人数で丁寧にサポート
✨初心者さんから経験者まで歓迎
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10月
10月にはいりました🍁
スポーツの秋
食欲の秋
読書の秋
というくらい、
4月からの新年度や、新しい環境にも慣れて
自分への意識を向けやすくなってきた頃なのかもしれません
秋の心地の良い気温、
気持ちよい空気の中でのヨガを
ぜひ味わいに来てください✨
秋晴れを見ながらの仰向け、
格別です✨
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頭を使う日常から
頭ばかりが先走る日常から
ヨガの時間は、手先、足先、体の位置、向き、目線…
自分の身体への意識を向けていきます
ヨガに慣れてくると、
身体と頭がどんどん繋がってきて、
身体が心地よいと思う
使う力加減がわかってきて、
身体への信頼も深まってきます
そんな、ヨガ後の
身体が落ち着く安心感が
ヨガの好きなところだなと思います🌱
身体となかよく
今日もお過ごしください🌼
秋
10月のakashaもよろしくお願いします🧘♀️
秋の匂い、色、温度。
周りにある小さな変化を見つけることが
自分自身への気づきにもなります。
マインドフルに季節の移ろい味わって
心を満たしてくださいね。
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レッスン前にインストラクターがしていること
レッスン前のインストラクターがしていること🤫
パズルのようにポーズを組み立て、
60分の流れを把握して、
「今日伝えたいこと」をまとめます。
落ち着いているように見えて
今日もインストラクターの頭の中は
フル回転中です😂
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エアシルクヨガ
福井でエアシルクヨガを受けるなら🧘♀️✨
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エアシルクヨガ®️
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天井から吊るされたシルク(布)を使って
空中で行う新感覚のヨガです🧘♀️
ヨガ・ピラティス・体幹トレーニング・
骨盤調整・筋膜リリースを融合したメソッド💪
シルクのサポートにより
ポーズが安定して行えたり
身を委ねる事で呼吸が深まるので
リラクゼーション効果も✨
頑張らない逆さまは日常の重力からの解放
最高のアンチエイジング✨
ヨガ未経験の方、運動不足を感じる方も
どうぞ安心して体験レッスンにご参加ください👍
Instagramのメッセージからも
ご予約を受け付けています✉️
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🕊️ マットヨガ・エアシルクヨガ
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シルクに包まれて
シルクに包まれておやすみなさい😴🌙
やることに追われて動きっぱなし、
逆に、いつまでもダラダラから抜け出せない😩
になっていませんか？
しっかり動いたあとは、しっかり休む！
ゆっくり休んでこそ、また頑張れる💪
バランス取っていきましょう〜！
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ポーズの感じ方
知っているポーズも
身体の使い方次第で、
効くところが無限大♾️
やったことのあるポーズ
でも、身体の感じ方は全然ちがうポーズたち
akashaには、
6人のインストラクターがいます
6人それぞれのポーズを
楽しんで見てください🌼
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