アーユルヴェーダws 第一弾
ファーストデトックス~入門編~
お待たせしました！
前回、大雪のため延期となりましたAI先生によるwsを開催します🕊✨
日程:5月30日（火）
時間:19:00~20:30
定員:12名
（前回ご予約を頂いている生徒さんを優先させて頂きます。ご希望の方はお早めにご連絡ください。）
内容:
◉アーユルヴェーダって何？
◉ヨガとアーユルヴェーダの繋がり
◉ディナチャリア（理想の一日の過ごし方）について
◉自宅でできるセルフデトックスケアの説明
会費:¥2000
※資料、お土産付き
場所:akashaヨガスタジオ
先日、WS第二弾が無事に開催することができました✨
ご参加頂いたみなさん、
ありがとうございました✨
朝ヨガからスタートしたWS🧘♂️
身体の中の循環を良くして、
体のなかをキレイにしてから、
第二部では、yellow curryさんのお店でspice curryを実際に作ってみました✨
難易度が高く感じるspiceカレー🍛
今回つくった、ココナッツキーマはなんと15分で完成✨
そして、サプライズで教えてもらった🎁
家の材料で作れるチキンカレー🍗
手軽な材料なのに本格的な味に✨
こんな簡単にできるんだ…！
これなら家でも作れる！
添加物を使わずシンプルに
身体に優しい材料で作れるのは嬉しい！
と生徒さんもstaffも驚きでした✨
嬉しい声を頂き、
次回のWSも開催が決定致しました✨
次回は…
自宅で簡単に作れる
◉バターチキン
◉ターメリックライス
◉クラフトジンジャー
です✨
いつもしているyoga
＝心と体を整え、脳に穏やかさや落ち着きを与えてくれる
に＋spice
＝食べるお薬
食べるもので体は作られる、なるべく身体に優しいもので、未病（頭が痛い、だるいなど病気ではないほどの不調）を防いでくれる
２つの相乗効果で免疫をUPさせましょう♡
また次回の開催もお楽しみに♡
今回のWSの様子はコチラからご覧ください↓
https://www.instagram.com/p/CrKXieLrRr4/?igshid=MDJmNzVkMjY=
参加されたみなさん、
ご協力、ご参加ありがとうございました✨
【YOGA×SPICEお料理教室について🍃】
Yellow curryさんとのWSが
いよいよ今週末となりました🧘♂️✨
ご予約された方、ありがとうございます✨
今回は前回よりも少人数での開催のため、なんとYellow curryのマスターから、特別にサプライズがあるそうです🎁✨
お楽しみに♡
※お支払いは先払いとなります。
(当日お支払いをされる方は前もってご連絡下さい。)
◉4月15日(土) 10:00~sundaraにてヨガスタート
時間厳守、キャンセルのないようにお願い致します。
◉ヨガマット、筆記用具、お土産（タンドリーチキン）を入れるタッパーをお持ち下さい。
まだ、若干の空きがございます✨
ご希望の方はご連絡ください😊✨
4月15日(土)
yellow curryさんとの第二弾コラボ企画🍛✨
WSの空きが残りわずかとなりました✨
ヨガと、身体に優しいスパイスカレーを
作って食べて、
きれいな心とカラダになれるWS♡
一般の方の参加もできます✨
お一人で参加される方もたくさん
いらっしゃいます☺️！！！
ご希望の方は、
☎︎0120-931-617 または、
officialLINE、スタジオ受付にて👨🏾🍳💕
【YOGA×SPICE
作って食べてお料理教室✨】
yellow curryさんとのコラボ企画第二弾✨
女性も子供も大好き♡
ココナッツキーマカレー🍛
&タンドリーチキン🍗
今回は実際に自分達で作って食べちゃいましょう！👩🏾🍳✨
タンドリーチキンは、夜ご飯のおかずになるお土産付きです🧡✨
（lunchの時も実際に試食します）
更に！！！
今回はカレーに合うインディカ米の炊き方も伝授してもらいます✨
私たちの身体も思考も全て
食べものによって作られる
健康も美も食べもの次第です💡
【スパイス】＝「食べるお薬」🍃
効能 ◉消化を高める
◉免疫を高める
◉バランスを整える（調和）
季節の変わり目や、花粉症、新しい環境…
春は免疫が落ちやすい時期です🍃
日々の生活にスパイスを取り入れることで、病院に行くまででもないけどなんとなく怠い、調子が良くないなどの未病に負けない身体づくりをしましょう✨
【日時】 4月15日（土）
【場所】sundaraヨガスタジオ
⇒Yellow本店へ
福井市順化1丁目15-29
【時間】10:00〜11:00 朝YOGA（AI）
11:30〜12:30 spice curry作り
〜lunch （試食🍛）
【定員】20名
【持ち物】 ヨガマット、タンドリーチキン持ち帰り用のタッパー 筆記用具
【料金】会員様 ¥4.400（税込）
非会員様¥5.500（税込）
お申込み込みは本日より公式LINE、スタジオ受付、お電話（0120-931-617）にて承ります
sundaraとakashaの合同イベント🤍
定員になり次第終了とさせて頂きます。
先着順とさせて頂きますので、ご希望の方はお早めにご連絡お待ちしております✨
本日をもちまして2022年スタジオでの全ての行事事が終わりました。
今年最後の行事108回太陽礼拝✨
（前代未聞のハプニングもありましたが…笑）
皆様にはこんな感じで2023年もゆるくヨガを続けて頂けたらと思います😂
本年も本当にお世話になりました。
皆様に心から感謝致します。
ヨガで人生を豊かに
ヨガで生きることが楽になりますように
皆様、穏やかなお正月をお過ごしください。
代表AI
【イベントのお知らせ】
いよいよ12月も中旬へ…
年末の29日には、108回太陽礼拝🧘♀️
が姉妹店sundaraで開催されます✨
空きが残りわずかとなりました✨
たくさんのご予約ありがとうございます✨
まだわずかですが空きがあります！
今年も1年頑張った体と心に感謝しながら、
いつものレッスンとは違った、
雰囲気で2022年のヨガを締めくくりましょう✨
先着順となりますので、
ご希望の方は、スタジオ受付、LINE、または☎︎0120-931-617まで、お問い合わせをお待ちしております☺️
※またご予約されている方は、
事前にスタジオにてお支払いをお願い致します。
アーユルヴェーダws 第一弾
ファーストデトックス~入門編~
2023年一発目
AI先生によるwsを行います🕊✨
日程:1月24日（火）
時間:19:00~ 一時間半程度
内容:
◉アーユルヴェーダって何？
◉ヨガとアーユルヴェーダの繋がり
◉ディナチャリア（理想の一日の過ごし方）について
◉自宅でできるセルフデトックスケアの説明
会費:¥2000
・spice tea or chai
・お土産付き
場所:akashaヨガスタジオ
【アーユルヴェーダ＝生きる知恵】
病院までは行く必要がないけど
日々のなんとなくの不調（未病）を取り除きたい方
冷え性や心のup downが激しい
体質を変えたい方
今後更に生活の質をUPしたい方
AI先生が普段実践していることを、分かりやすく伝えてくださいます✨
調和やバランスの取れた日常の過ごし方のヒントが見つかるかもしれません✨
人生を変える一日の過ごし方、自宅で出来るセルフデトックスケアをみんなで学び、2023年心も体も健康に過ごしましょう！
※定員は10名とさせて頂きます
ご予約制になります
定員になり次第ストップ
（今日から受付開始です！）
お電話、またはofficial LINEからご連絡ください✨
少人数で温かい飲み物を飲みながらほっこりお話ししましょう☕︎
【108回太陽礼拝】
2022年は、
108回太陽礼拝のイベントから
始めさせていただきました🧘♀️
2022年のラストも太陽礼拝のイベントで締めくくります✨
『108回太陽礼拝』とは、
その名の通り、ひたむきに太陽礼拝のポーズを108回を行うものです。
除夜の鐘も108回。
これは煩悩の数を表しています。
年末には、家の大掃除をするように、1年忙しく動いた自分の体もキレイにして、清い体で新年を迎えませんか🌅
太陽礼拝を1回行うごとに、
煩悩を手放し、心と体の浄化を行うと、言われています🧘♀️
108回を終えたあと、
どんな気持ちがまっているのかを楽しんでみましょう。
新しい自分に出会えるかもしれません✨
太陽礼拝＝”スーリヤ（太陽）””ナマスカーラ（礼拝）”
太陽への祈りのかたち
また明日昇る太陽を信じるように、みなさんの体に本来備わっている力を信じて。
◉日時 2022年12月29日am9:00〜
◉場所 sundara （姉妹店）
福井市御4-10−33(2F
◉参加費 ¥1,000（税込）
◉定員 25名
※人数に限りがありますので、
ご予約制とさせて頂きます。
ご予約は、studio受付、☎︎0120-931-617、LINEから✨
お問い合わせお待ちしております✨
今日はゆるめたい、
今日は頑張りたい、
自分の体は毎日違う🧍♀️
何事も
上手くできる日もあれば
全部上手くいかない日もあって…
まずは、
今日の身体を
今日の心を
知ってあげる
毎日完璧じゃなくてもいい☺️
でも、
完璧じゃなくても
毎日happyな自分になれるように🌈
今日もself-careを❤️
たっぷり笑って良き1日を💛
