【GW特別クラス・クリパルヨガを体験しよう！】
〜プレスポイントでヨガを深める〜

「クリパル」とはサンスクリット語で「慈しみ」という意味です。

完成されたポーズを目指すことよりも、ポーズを取ることによって起こる体の感覚や心の反応へ意識を向けていきます。

「今、起きていること」に気づき受け入れることで、自分に対する理解を深めていくことを大切にしているヨガです。

このクリパルヨガを学び深めるための代表的なツールが「プレスポイント」です。

プレスポイントを理解することで、無駄に力むことなく、少ない力で体のアライメントを整え、大きく体を開き、体と共に呼吸も安定させることができるのです。

開かれた体と安定した呼吸によって、さらに注意が体の内面に導かれるので、心を深く集中させることに役立ちます。

会員の方はもちろん、ご家族、ご友人など、ヨガの初心者から経験者まで、ヨガに興味がある方ならどなたでもご参加いただけます。

【日時】
5月3日（金）15:00〜16:30
場所…sundara
福井市御幸4丁目10-33（2F）　

【定員】
15名

【講師】
大久保暁子（Akiko）

【参加費】
一般…1,650円

akasha会員
フリー会員…無料
チケット会員…500円

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物
※ヨガマットはレンタル可能
（330円）

お申し込み・お問い合わせは
お電話（sundara 0120-931-324）
またはLINE@
までどうぞ！

男性も参加可能なレッスンが登場✨

以前から会員様から、旦那さんにも息子さんにも…ヨガをしてもらいたいとの声を頂いていました。この機会に是非♡

会員様のご家族やご友人の男性に限らせて頂きます。

通常レッスン通りなので、男性の方がもし居られても問題ないという方、今まで通りご予約をしてお越しくださいませ✨

〜男性の方の参加方法〜
・スケジュールの「紫色の枠、☆3・担当AI」にご参加いただけます。

・会員様からのご予約の上ご来店いただき、参加料￥2200を受付にてお支払いください。

ご予約はスタジオ受付、officialLINE、 InstagramDM、☎︎0120-931-617まで✨

どうぞよろしくお願い致します🍃

【春🌸体験・入会キャンペーン】

新年度、環境の変化や新しい出会いを積極的に楽しみたい✨
体を元気に…心をしなやかに…
心身の調整にヨガを取り入れてみませんか？

新生活を応援！
4月1日〜4月30日の期間限定、お得なキャンペーンを開催いたします。

①《初回の方限定》体験料がお得✨

通常￥3850（税込）の体験料が￥2200に。
更に体験後即日ご入会で、登録料（￥11000）が無料。

〜参加方法〜
・体験可能の通常レッスンに参加
⇒ご都合の良い時間帯や、お好みのレッスン運動量をお選びいただけます。

・初回の方のみ参加可能の「体験会」に参加
⇒少人数で、より丁寧なサポートを受けたい方におすすめです。

〜体験会・日時〜
4月27日（土）　15:00〜16:00
4月29日（月）　19:00〜20:00

※体験会限らず、4月中は全てのクラスがキャンペーン価格で体験できます✨

②再入会・登録料無料です✨

新規キャンペーンと同時に「再入会キャンペーン」も開催です。

以前にお通いくださっていた方、体験のみで終えられた方
⇒通常再入会時に必要な登録料（￥11000）が￥0に！

体験のお申し込み、再入会についてのご連絡はスタジオ受付、officialLINE、 InstagramDM、☎︎0120-931-617まで✨

どうぞよろしくお願い致します。

本日は、能登半島地震チャリティーヨガにご参加頂きありがとうございました。

四季の森の広い広間が、ヨガをする皆様の温かい優しいエネルギーで満たされていました。

きっと被災地で過ごされている方にも、皆様の想いが大きなパワーとなり届いていると思います。

今回皆様から参加費として頂いたお金は全額支援金として寄付させて頂きます。

今回のテーマは【光を灯す】でした💫

一人一人が自分の内に光を灯し、ヨガが終わる頃にはみんなで大きな光を灯す。

いつも自分の為にしているヨガを今日は誰かの為に。

無性の愛で行動できるか。
それができる人は自分が満たされている人。
エネルギーが満ち足りている人ほど人の為に行動することができます。

人の為に自分の氣（エネルギー）を使える。

今日はヨガをして全身に氣を巡らせました。

複雑な世の中だからこそ自分の内側が平穏でありますように。

心に、体に灯った光を、また誰かに渡していく。
光がバトンとなり、復興に必要としている誰かのために繋がりますように🕊️

今日のお写真はsundaraのInstagram、またはHP→Facebookでご覧ください🌿

【能登半島地震チャリティーヨガ開催のお知らせ】

この度の令和6年能登半島地震により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

福井でも大きな揺れや、しばらく続いた余震もあり不安や心配を抱えた日々を過ごされていた方も多かったと思います。

ヨガは「つながる」という意味があります。

まずは、自分自身の心や体に寄り添いつながる。
その自身へ向ける慈しみや優しさは、他者への思いやりへと変化します。

また、開催を予定している2月4日は、立春です。

立春とは、二十四節気（にじゅうしせっき）において、春の始まりであり、1年の始まりとされる日です。

※二十四節気は紀元前の中国で生まれた、太陽の動きに基づいたこよみです。

気持ちを新たに、ここからの一年を穏やかに元気で過ごせますように。

力を合わせ、この困難を乗り越えていけますように。

祈りを込めて、一緒にヨガをしませんか？

今回は、会員様だけでなくご家族、ご友人など、どなたでもご参加いただけます。
ヨガは、初心者の方でも安心して取り組める内容を予定しています。　

◎日時
2月4日（日）10:00〜12:00

◎場所
四季の森・絵天井広間
https://www.fuku-e.com/business/educational/learning/detail_5211.html

◎持ち物
ヨガマット、タオル、飲み物。
その他、ヨガに必要な物があれば、各自でご用意ください。

◎参加費
￥1,000
皆様からお預かりした参加費は、全て復興支援のための義援金として寄付させていただきます。

◎定員
40名

お申し込み・お問い合わせは
instaDM・スタジオ受付・お電話（0120-931-617）・LINE@までどうぞ！

第一回目体験会が終わりました☺︎

全員の方がヨガが初めての方達でした！
レッスンを始める前にまず丁寧な説明からのstart

緩める・解す・鍛える・委ねる
60分間の中で全てを体験して頂きました✨
緊張気味の方も終わる頃には表情が緩んでおられ私達もほっこり☺️

身体が硬すぎてマットヨガを断念した

自分じゃ解せない凝り固まった身体と心
シルクを使用することで無理なく解すことができます

《少しずつを少しずつ》
続けていくことで更に効果を感じていただけます

今回出逢えた皆様、ありがとうございました♡
これからしっかりサポートさせて頂きます🙇‍♀️

今から始めてみたい方、興味のある方はご連絡お待ちしております♡

1. 【初回の方限定・エアシルクヨガ体験会のご案内】

新たな一年の始まり、健康で充実した日々を過ごせるように、日常に「ヨガ」を取り入れてみませんか？

【エアシルクヨガ】
天井から吊るされたシルク（大きい布）を使って、空中で行うヨガ。
ヨガ・ピラティス・体幹トレーニング・骨盤調整・筋膜リリースのメソッドを融合したプログラムにより、様々な効果を得ることができます。

〜こんな方におすすめ〜

・呼吸や心身のバランスを整えたい
・リラックスしたい
・ストレス解消
・姿勢改善、骨格調整でめぐりを良くしたい
・体力づくり、筋力アップを目指したい

ヨガ初心者の方から経験者の方まで、どなたでも楽しんでいただけます。

◎体験会・開催日時
1月20日（土）　15:00〜16:00

1月28日（日）　14:00~15:00

◎体験料
通常￥3850（税込）のところ、特別価格の￥2200で受講できます。

◎定員:8名

ご予約はofficialLINE、 InstagramDM、
☎︎0120-931-617にてお願い致します🌿

ご家族や友人知人の方に…♡
是非shareを宜しくお願い致します☺️

◎12月30日（土）9:00〜12:00
「太陽礼拝108回」

場所:sundara
定員:20名
参加費:1000円（税込）

太陽礼拝を行うことは、自然からのエネルギーをいただき、その事に感謝のお祈りを捧げる…という意味を持っています。

仏教では、煩悩の数といわれる「108」。
「礼拝を繰り返し、煩悩を浄化し心身を清める」という目的で1年の締め括りに行われることが多い「太陽礼拝108回」を、1年を振り返り、新しい年を迎える準備として開催します。

ただ「108回をやり遂げる」ことだけが目的ではないので、リラックスして楽しんでほしいと思います。

それぞれのペースで進めながらも、「みんなで心を合わせる・気持ちを合わせる」ことで起こるエネルギーの流れを感じてみてください。

日々のヨガの練習や、日常に対してのインスピレーションを得るきっかけになるかもしれません。

ぜひご参加ください！

アーユルヴェーダws 第一弾

ファーストデトックス~入門編~

お待たせしました！
前回、大雪のため延期となりましたAI先生によるwsを開催します🕊✨

日程:5月30日（火）
時間:19:00~20:30
定員:12名
（前回ご予約を頂いている生徒さんを優先させて頂きます。ご希望の方はお早めにご連絡ください。）

内容:
◉アーユルヴェーダって何？
◉ヨガとアーユルヴェーダの繋がり
◉ディナチャリア（理想の一日の過ごし方）について
◉自宅でできるセルフデトックスケアの説明

会費:¥2000
※資料、お土産付き

場所:akashaヨガスタジオ

先日、WS第二弾が無事に開催することができました✨

ご参加頂いたみなさん、
ありがとうございました✨

朝ヨガからスタートしたWS🧘‍♂️
身体の中の循環を良くして、
体のなかをキレイにしてから、

第二部では、yellow curryさんのお店でspice curryを実際に作ってみました✨

難易度が高く感じるspiceカレー🍛
今回つくった、ココナッツキーマはなんと15分で完成✨

そして、サプライズで教えてもらった🎁
家の材料で作れるチキンカレー🍗
手軽な材料なのに本格的な味に✨

こんな簡単にできるんだ…！
これなら家でも作れる！
添加物を使わずシンプルに
身体に優しい材料で作れるのは嬉しい！

と生徒さんもstaffも驚きでした✨

嬉しい声を頂き、
次回のWSも開催が決定致しました✨

次回は…
自宅で簡単に作れる
◉バターチキン
◉ターメリックライス
◉クラフトジンジャー

です✨

いつもしているyoga
＝心と体を整え、脳に穏やかさや落ち着きを与えてくれる

に＋spice
＝食べるお薬
　食べるもので体は作られる、なるべく身体に優しいもので、未病（頭が痛い、だるいなど病気ではないほどの不調）を防いでくれる

２つの相乗効果で免疫をUPさせましょう♡

また次回の開催もお楽しみに♡

今回のWSの様子はコチラからご覧ください↓

https://www.instagram.com/p/CrKXieLrRr4/?igshid=MDJmNzVkMjY=

参加されたみなさん、
ご協力、ご参加ありがとうございました✨