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2021年9月

ヨガのイメージは🌵?

みなさんはヨガにどんなイメージをお持ちですか🌿✨

「ヨガ」体が柔らかくないと…
私にはそんなイメージがあり、硬い私には無理だ…💨
そう決めつけていました💦

ですが、続けるうちに自分の硬さを恥じることよりも🙈
自分の体の「痛い」「ほぐれて気持ち良い」という体の声を感じるようになり💐
自分に集中できる時間がとても心地よくなりました💓

 

すごいポーズがとれなくても、
みんなと同じじゃなくても、
いいんです☺️

自分のペースで…🐢
体が硬くても、腰が痛くても、なんだか心が疲れていても…

それでも、必ずみなさん身体の変化を実感されています🧍‍♀️✨

akashaではシルクをつかってヨガを行います🌿
自分を無理して痛めつけない、心地よいストレッチ🌈

そして、シルクをつかうことで、ただ立つだけでもお腹の筋肉、体幹を使うことができます🔥

自分の身体の声をきけていますか?
ぜひ忙しくて後回しになっているそんな時こそ
自分のためにごほうびを💐
エアシルクヨガで身体の声を聞いてみてほしいと思います🧘‍♀️

福井で唯一のエアシルクヨガ🌼
完全予約制、少人数レッスン✨
レッスン毎に消毒、換気を行っています🍃

✨10月のスケジュール✨

10月のスケジュールが完成致しました✨

青空の気持ち良い風が吹く、秋がいよいよやってきました🍁

秋は空気が乾燥したり、台風などの気圧の変化もあり、
免疫力が低下しやすい時期です🍃

自分で自分を守るために…🌿

今月もシルクを使って、身体と心の免疫力をupさせていきましょう💐

シルクのうれしいところ🌟

シルクのうれしいところ🌟

エアシルクヨガをした後には、なんだか足が軽いんです😆🦶✨

 

これは、同じヨガでも、シルクを使わないと味わえない足のスッキリとした感覚です🌟

シルクを使い足を圧迫することで、血行が良くなり🔥、むくみ☁️、疲労物質を流す🍃ことができます✨

本当に気持ちよく自分の足で歩くのが楽しくなるような感覚🎈✨

足が軽いだけで、なにかやってみたい!できそう!
気持ちまで変えてくれるんです🥺


もちろん女性には嬉しい美脚効果、ダイエット効果もあります🥰

自分の体、自分の足で歩く🚶‍♀️
この先もずっと、生きていくためのこのカラダ💓

歩きやすい、身体が軽い、そんな小さなことかもしれない…
それだけで、生きやすい、自分がいつまでもhappyでいられる✨
そんなカラダをつくっていきましょう☺️🪴

スタジオでは毎レッスンごとにシルクの交換、洗濯をしています🍃

換気、消毒を行い、完全予約制、少人数レッスンで、感染対策も行なっています✨

福井で唯一のエアシルクヨガ💐
女性限定のスタジオです🌵

シルクの秘密♡


こんにちは🌈✨

みなさんはシルクに対するイメージはどうですか😌?

わたしは、エアシルクヨガを行う前に、ハンモックを経験したことがありました🦥


しかし、ゆるめるはずのスパイダーマンのポーズ🙃このポーズが酔ってしまいとても苦手でした💦

akashaで初めてシルクを体験した時、揺れが少ないだけでスパイダーマンのポーズが心地よくて、体をゆるめることができたことに驚きでした😳✨

akashaでは、一点留めでシルクを付けているので、揺れも少ないんです🌟

【一点留め】


福井では、唯一シルクの一点留めを体験できるスタジオです✨

もちろん何度でもしっかりスタッフがお手伝い、そして揺れを止めにいきます😌
生徒さんも安心して、そして逆転のポーズを楽しみにレッスン受けて下さっています🌵

そして柔らかいシルクを使っているので体に当たる痛さの違いにおどろきました✨

福井で唯一のエアシルクヨガ💐

体がかたくても、運動が苦手でも、大丈夫です✨シルクを使うことでしか体験できない気持ちよさ🥰一緒にたのしみながら、自分へのご褒美の時間作っていきましょう🌿

 

深呼吸💓

気持ちの良い風が入ってくる🍃
過ごしやすい季節になってきました🍁

ですが秋は…
夏の疲れ💦空気の乾燥💨で

呼吸が浅くなりやすい時期なんです🙊

呼吸が浅くなると、

免疫力が落ちたり😷、

イライラしたり⚡️

やる気が起きなかったり…🙍🏼‍♀️

 

そんな時こそ、深呼吸💓

 

呼吸に意識を向けるヨガの時間…

体にとっては、ごほうびの時間です💛

 

また、シルクを使うことで

体より深くまで伸ばしやすくなり、

呼吸筋にも働かせてくれます🌵✨

 

今の時期は、固くなってしまう呼吸筋🤍

しっかり動かすことで、深い呼吸のしやすい体をつくることができます🏃‍♀️

さらに、意識的な呼吸はセロトニン✨という名前の

幸せホルモンをだしてくれます🥰

ヨガで幸せの貯蓄をしていきましょう💍✨

 

福井ヨガスタジオ 空中ヨガ
完全予約制、少人数レッスン✨
レッスン毎に消毒、換気を行っています🍃

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(C) 2022 Akasha.