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2019年12月

師走もヨガで健やかに♡

 

早いもので、2019年もあと1週間になりましたね🌅

皆さん、年末が近づくにつれて頭の中バタバタしてませんか??

クリスマスの予定、お仕事や大掃除、年末年始の予定などなど、やること多くてソワソワしてませんか??

 

 

そんな時は、

12月のakasha新聞にも登場した自律神経が大切なんです😊

 

 

 

日常生活にヨガを取り入れることで、交感神経と副交感神経のバランスを整えて、忙しい毎日も健やかに過ごしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

シルクに体を委ねて動いていくと、その時の余分な力み、詰まりに気付き、ほぐしたり委ねたり。。。たまに、頑張り過ぎてる自分にハッとしてみたり☺︎

 

色んな風邪が流行ったり、集まりやイベントの多い時期です。

体に負担をかけ過ぎないように、

その時の体の声を聞きながら、

自分の体を大事に

体調管理していきましょう!

 

 

クリスマスイブ🎄✨

18:30〜 kayo

20:00〜 naoko

 

クリスマス🎄✨

14:00〜 naoko

19:30〜 miho

 

空きのクラスもあります🎂

皆様のお越しをお待ちしてます♡

 

◉naoko◉

 

 

 

エアシルクヨガ勉強会

エアシルクヨガの師匠。まどか先生来福!!!!

新ポーズを練習したり、肩凝り・肩甲骨周辺に働きかけるシルクの活かし方だったり。。。。

やればやるほど💗

知れば知るほど💗

エアシルクヨガの奥深さやその効果が絶大だということを身をもって体感しました。

あっという間の2時間、、、

体で感じて、それがすぐ効果として表れる。

シルクの即効性はやっぱりすごい。

リラックスしたい。体を鍛えたい。筋力をつけたい。体力維持。姿勢改善。体質改善。ダイエット。などなど目的はみなさん違うと思いますが、シルク一本の使い方で様々な効果が得られます。

ちなみに。。。

そんな私もシルクの恩恵を受けました。

冷えてたところ、浮腫んでる場所。激痛でした笑🤣

が!!!足の軽さにビックリ&リンパの流れが良くなりお手洗いが近い笑。

軽くなったのでそのあとのご飯が美味しい😆

不要なモノは外へ・・・外へ・・・💕

できたスペースの分。笑顔が増えます😁

12月。これからが寒さの本番ですが、心は明るく。冬も健康な心と身体作りをしながら新しい年を迎える準備をしましょう✨

miho🐷

年末の大掃除、スタート✨

こんにちは!

akasha のカヨです😊

 

 

今日は、スタッフミーティングと、大掃除の日でした✨

今年1年、いろんな出逢いがあったakashaスタジオに感謝を込めて💛

 

大きな窓をフキフキnaoko先生✋✨

 

 

寒さ防止のシートをペタペタmiho先生✋✨

 

寒さが本格的になる前に、少しずつ進めております⛄️

 

 

 

お掃除も立派な運動!

身体を動かして、内側からポカポカになりました💛

 

 

寒いときこそ、巡りの良い身体づくり!

エアシルクヨガで、身体も心も、たっぷり開いてあげましょう😊☀️

 

 

12/11(水)の今夜は、

18:30 miho

20:00 kayo

 

 

お待ちしております🌛💛

 

 

*カヨ*

 

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◎ 体験レッスン随時受付中

「身体が硬い、、」「年齢が、、」「ついて行けるか不安、、」最初はみんなドキドキですよね。全力でサポートしますので、ご安心下さい💛

◎ 貸切レッスンOK✨

仕事仲間で、仲良しの友達同士で、ご夫婦で。いろんな方に貸切レッスンをご利用いただいています。貸切レッスンは男性もOK!お気軽にご相談ください😊

———————————-

akasha

〒910-0016 福井市大宮2丁目25-16
定休日/不定休
営業時間/ 10:00〜21:00

TEL 0120-931-617

✨12月スケジュール✨

12月スケジュールが完成しました♡

12/14 (土) は、akasha忘年会!

こんにちは!カヨです😎✨

いよいよ2019年も、あと1ヶ月!

今年1年の感謝を込めて、akasha初の忘年会を開催いたします✨

詳細はコチラ👇💛

定員は残りわずか💛

お一人で参加の方も多くいらっしゃいます✨

インストラクターも全員参加なので、お一人参加でもご安心を😊

普段はクラスの前後でしかお話できない生徒さん同士も、仲良くなれるチャンス😊

食べて、飲んで、喋って、笑って、笑いすぎて、

大満足の時間にしましょう!

全員参加のプレゼント交換は、盛り上がること間違いなし💛

ご予約締め切りは【12月7日】まで!

ご参加、お待ちしております☺️

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◎ 体験レッスン随時受付中

「身体が硬い、、」「年齢が、、」「ついて行けるか不安、、」最初はみんなドキドキですよね。全力でサポートしますので、ご安心下さい💛

◎ 貸切レッスンOK✨

仕事仲間で、仲良しの友達同士で、ご夫婦で。いろんな方に貸切レッスンをご利用いただいています。貸切レッスンは男性もOK!お気軽にご相談ください😊

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