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師走もヨガで健やかに♡

師走もヨガで健やかに♡

 

早いもので、2019年もあと1週間になりましたね🌅

皆さん、年末が近づくにつれて頭の中バタバタしてませんか??

クリスマスの予定、お仕事や大掃除、年末年始の予定などなど、やること多くてソワソワしてませんか??

   

そんな時は、

12月のakasha新聞にも登場した自律神経が大切なんです😊

     

日常生活にヨガを取り入れることで、交感神経と副交感神経のバランスを整えて、忙しい毎日も健やかに過ごしていきましょう。

           

シルクに体を委ねて動いていくと、その時の余分な力み、詰まりに気付き、ほぐしたり委ねたり。。。たまに、頑張り過ぎてる自分にハッとしてみたり☺︎

 

色んな風邪が流行ったり、集まりやイベントの多い時期です。

体に負担をかけ過ぎないように、

その時の体の声を聞きながら、

自分の体を大事に

体調管理していきましょう!

    クリスマスイブ🎄✨ 18:30〜 kayo 20:00〜 naoko   クリスマス🎄✨ 14:00〜 naoko 19:30〜 miho   空きのクラスもあります🎂 皆様のお越しをお待ちしてます♡   ◉naoko◉      
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