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2017年2月

2月も終わりです

今日もとても天気が良かったですね☀️ 陽も長くなり、春はもうすぐそこですね^ ^ 今日で2月も終わり。 2月の締めくくり。 1日の締めくくり。 akasha本日も満員です✨ ありがとうございます😊 IMG_4762   1日朝から晩まで家事や仕事で忙しかったと思います。 この時間は自分の内側を、客観的に見る時間。 自分を見つめてあげる時間です。   私もそうなんですが、1日に一回数時間だけでも良いので、自分の事を労ってあげる時間はやっぱり必要です!! この時間があるのとないのでは、自分の心の豊かさが全く違うんです☺ 自分が豊かだと、周りにも自然と優しくなれたり、いろんな事に気付けます。 まずは自分の心と身体の豊かさを。。。♡ IMG_4770 miho

土曜日レッスン

今日のakashaのレッスン風景^ ^ IMG_4656 今日もワイワイ賑やかなスタジオでした❤️ IMG_4684 ↑ドラゴンフライでむくみも撃退!!個人的に大好きなポーズです笑 レッスンをさせてもらってると、生徒さんからいろんな声をいただくのですが、 「疲れにくくなった」 「整体にいかなくても良くなった」 「すごく楽しい」 本当にありがたい事です^ ^ エアシルクヨガは骨盤矯正のプログラムも組み込まれているので、身体の変化も分かりやすいです✨ みなさんにもっともっと楽しんでもらえるように、色々お伝えしていきたいです^ ^🙏 明日は日曜日。。。♡ 明日もスタジオでお待ちしております✨ miho

春の訪れ

少しずつ、暖かい日が増えたり、日が長くなったりと春に少しずつ近付いてきましたね^ ^ そんな季節の変わり目。 体調崩しやすいですが、お変わりないでしょうか?? 花粉も飛びはじめているようで、敏感な人は「きたーー!!💦」という声をチラチラ聞きます。 春になると暖かいのは良いですが、花粉症の方には辛い季節かもしれませんね😫 花粉症もリンパの流れを良くすると、症状が和らぐんですよー♡♡ エアシルクってとっても万能です♡♡^ ^ 春に向けて、キッズクラスやいろんな企画をしていくので、お楽しみに。。。✨ 新生活に合わせて、エアシルクデビューも良いですね^ ^ お待ちしております✨✨ image Miho

親子でエアシルク✨新システム導入!!

3月より、お子様を対象とした新たなシステムが導入されます。

▽システム内容▽

⚫︎中学生のお子様▷▷親御さんのチケット を併用し、受講可能

⚫︎高校生のお子様▷▷ご自身でチケットを購入し受講可能

⚫︎小学生のお子様▷▷今後kids yogaクラスを展開していきます!

    私達子供の頃と比べると 現代の子供達はライフスタイルや 置かれる環境も変化してきて 日常生活の中で体幹や筋肉を使う機会が少なくなっています。 椅子やソファなどに座る生活。 ベッドでの就寝。 スマホやタブレットなどの普及。 便利な生活で体幹を使う事もなくなり手がメインになっています。 その為、日常での姿勢も悪くなり体幹が弱い。 身体が硬い子供達が増えています。 体幹が弱い、筋力がないと身体の預け方が分からず ケガもしやすいだけではなく。。。   関節が硬くなる ↓ 大きく身体を動かす事が難しくなる ↓ 動かさない姿勢で生活するようになる   という負の連鎖を引き起こしてしまいます。 そのまま成長していくにつれ ますます体も硬くなり 大人になった頃には 身体の状態は悪くなるばかり。。。 将来、子供達が大人になり歳を重ねた時の為にも。 今何を大切にするか。 何が必要か。 考えていく必要があります。 そんな便利な世の中に負けないように。。。 エアシルクヨガで体幹を鍛え 心も身体も安定させる事は 年齢問わず大人にとっても子供にとっても必要な事です。 お子様にエアシルクヨガで 身体の変化を体感していただけますように。

✨3月スケジュール✨

3月のスケジュールが完成しましたので、ご確認下さいませ^ ^ 少しずつお天気が良い日も増え、少しずつ春に近付いてきましたね✨ 季節の変わり目は体調も崩しやすいですが、そんなときこそシルクに身体を委ねて心と身体のバランスをとっていきましょう♡ 3月より、newインストラクター《akiko》のクラスが増えました♡ その日の気分、体調に合わせてご参加下さい^ ^✨

寒波到来

朝は積もっていなかったのに、ほんの数時間でこの雪の量!!!!☃️ もう、正直雪はこりごりなんですが。。。。😭 この調子だとまだまだ積もりそうですね。。。 スタジオ暖かくして、夜もakashaでお待ちしております^ ^ シルクを使って心も身体も温めましょう!! 運転気を付けてお越しください🚗 image   Miho

金曜日


おはようございます。 今日も朝のレッスン満員です✨ image 寒い日ときこそ、シルクに身体を委ねにきてくれる方が多いです^ ^ 小さいお子さんがいるお母さん。 お仕事が多忙な方。 いろんな生徒さんが来て下さってます✨ 私もそうなんですが、やっぱり子供の事。家族の事。お仕事の事が優先。 ついつい自分の事は後回しになっていませんか? 1日のうち、自分の為だけの時間はありますか? 自分の身体の声。 身体や心が求めている事。 自分の呼吸の様子を感じる時間はありますか? 1日24時間のうち、少しだけでも、そんな時間があっても良いと思います^ ^ 大人だってご褒美が欲しいですよね❤️笑 普段頑張っている女性。 今日もみなさんが、笑顔で1日過ごせますように。。。 image Miho

2月になりました

こんにちは。 今日からいよいよ2月に入りましたね! インフルエンザや胃腸炎などが大流行していますが、みなさん体調はいかがでしょうか?? 実は、、、うちの子供も保育園からお持ち帰りしてきました。。😱【⇦このお土産は要らないですね🤔】それでも、他の家族には移らず、 ヨガでの呼吸は基本的に鼻呼吸なんですが、この鼻呼吸。すごく身体にも良いんです✨ 鼻からの呼吸により、空気中のウイルスをダイレクトに身体に進入させないんですよ! この時期にはもってこいの呼吸法です^ ^ 今月の新聞は『呼吸』についてです。 image エアシルクヨガの効果に合わせて、呼吸方も身につけるとさらに効果もアップすること間違いなしです!!! ぜひ、akasha新聞読んでみてくださいね(◟́◞̀)♡ Miho
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