こんにちは。 今日からいよいよ2月に入りましたね！ インフルエンザや胃腸炎などが大流行していますが、みなさん体調はいかがでしょうか？？ 実は、、、うちの子供も保育園からお持ち帰りしてきました。。😱【⇦このお土産は要らないですね🤔】それでも、他の家族には移らず、 ヨガでの呼吸は基本的に鼻呼吸なんですが、この鼻呼吸。すごく身体にも良いんです✨ 鼻からの呼吸により、空気中のウイルスをダイレクトに身体に進入させないんですよ！ この時期にはもってこいの呼吸法です^ ^ 今月の新聞は『呼吸』についてです。 エアシルクヨガの効果に合わせて、呼吸方も身につけるとさらに効果もアップすること間違いなしです！！！ ぜひ、akasha新聞読んでみてくださいね(◟́◞̀)♡ Miho