【9月のスケジュールが完成しました✨】

お盆が明け、少しずつ夏の終わりへ。

 

ゆっくり過ごせた方も、
いつも通り忙しく過ごしていた方も、

今の身体はどうですか？

 

軽い？重たい？
疲れがある？それとも元気？

 

良い・悪いと決めずに、
まずは今の自分の感覚を感じてみてください🌿

 

そして9月から
NEW CLASS がスタートします🧘✨

 

9月も、その日の身体や気分に合わせて
ヨガを楽しんでくださいね🌿

 

 

【NEWレッスン】
⚪︎Slow （AI）

強度⭐︎⭐︎
座位のポーズを中心に行うため、ヨガが初めての方や体力に自信のない方、身体が硬いと感じている方でも安心してご参加いただけます。

 

動くことよりもまずは呼吸に集中してみる。
深まった呼吸に導かれるように、
自分の身体が動くことを目指していきます。
呼吸と動きを合わせることで
自然と体幹が安定し、自律神経の調整に繋がります。

⚪︎低空Coreから9月より低空pilatesへ名前が変更となります。
yogaとpilatesの良いとこどりをさせて頂きました✨

 

シルクを低くし、身体を大地に預けておこなっていくことで安定感をプラス。
安定した状態で静かに自分の身体に集中し、自分の身体を自分で扱うことができることを目指していきます。

強度★★