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2017年11月

冬だからこそ

今日で11月も終わりですね。

霰が降ったかと思えば

天気が良かったり

毎日コロコロ変わる天気ですが、

寒くなり、なんとなく家から

出る回数が減ったり。。

動きたくなくなったり。。

してませんか???

寒くなるとそうなりますよね😂

わかります!!!笑

でも、一日をヨガでスタートすると

ほんとうに一日の気の流れが

良くなります^ ^

体もゆるめることで、心もゆるまります♡

寒いからこそ。

自分の身体と向き合って

自分らしく過ごしていきたいですね♡

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miho

✨12月スケジュール✨

12月のスケジュールが完成

しましたのでご確認下さい♡

寒さも一気に深まりました❄️

今年も残すところあと僅かですね。イベントが多くなったり

年を迎える準備だったり

慌ただしくなる12月。

だからこそ自分と向き合う時間

大切にしていきたいですね♡

心と身体のバランスをとりながら

12月も笑顔で過ごしていきましょう!!!

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週のスタート✨

おはようございます☀️

今朝も寒かったですね❄️

ここ数日でぐんと冷え込むように

なりましたが、

日曜日の昨日も朝早くから

たくさんの生徒さんが

来てくださいました^ ^

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スパイダーマンで

みなさんリラックス♡

身体の縮んでいるところを

無理なく伸ばしていきます♡

寒いと本当にびっくりするくらい

身体がガチガチになっていたり

リンパの流れが滞っていたり。

シルクに委ねてみて気付く事が多いです😳

今日の朝1はakiko先生のクラスを

受けさせてもらいました✨

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痛いところが数カ所。。。笑😂

でも、終わった後の肩周りの

軽さにビックリしました✨

委ねてみて気付く事。

手放してから気付く事。

今日の夜もまた冷えそうですが、

akasha 19時からシルクのクラス

あります^ ^❣️

スタジオでお待ちしております😊🙏

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miho

骨盤bodymake WS

昨日開催された骨盤bodymake WS✨

時間を作って足を運んでくださり

本当にありがとうございました😊

骨盤が大切な事は分かっていても

何故大切なのか。

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自分の骨盤や姿勢の状態がどんな

状態なのかをペアになってチェック

していきました🙂

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いろんな驚きがありました‼️

普段の生活の癖。骨盤や姿勢にバッチリでてましたね😳

今の状態が分かったら実際に動いてみて何処が弱いところなのか。

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使えていないところはどこなのか。
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2時間で私自身も学ばせてもらうことが多かったです🙏✨

身体を整える事は心を整える事だなぁと。

年齢や立場なんて関係なく。

自分と向き合う時間て本当に大切です♡

wSに参加して頂き

ありがとうございました😊

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miho

 

 

骨盤ボディメイク✨

おはようございます☀

今日は1日天気が良さそうですね^ ^

いよいよ骨盤ボディメイクのWSが

来週土曜日に開催されます!!

骨盤が大事だという事は知っていても、何故大事なのか。

自分の骨盤がどんな状態か。

姿勢がどんな状態か気になりませんか?😊

今度のワークショップでは、普段のレッスンでは出来ない姿勢のチェックだったり、骨盤の正しい位置。

骨盤についてしっかりお話し出来たらなと思います^ ^

知識があるのと無いのでは、今後の生活。レッスンでの動き。すごく

変わってきますよ✨
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ただ寝ているだけではありません笑

みなさん、骨盤の正しい位置を

チェックしているんです✨

正しい位置を知った時のみなさんの

ビックリ顔を見るのが好きな私。。笑

正しい位置を知ったら、骨盤を正しい位置にキープする力をつけていきます✨

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地味にキツイけど、確実に実感が

出来るこのクラス😏✨

身体の奥からジワーっと汗が出たり、骨盤の中もポカポカ。

そして心地よい筋肉痛。。笑

まだ骨盤ボディメイクのワークショップの参加も受付中です❣️

ぜひ、ご連絡下さい♡♡♡

 

miho

撮影日📷✨

本日撮影日♡

1号店sundaraのスタッフと

2号店akashaのスタッフの写真

やスタジオの写真を撮って頂きました^ ^

写真撮影なんてあまりないので

ガチガチに緊張した私。。笑

写真撮影の様子です。。

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初めての方だと、

どんな先生がいるんだろうー?

どんな雰囲気なのかなー?

色々気になりますよね☺️

sundaraもakashaもスタッフは

年齢が幅広く、誰1人被ってない

個性豊かな。。笑

スタッフが勢ぞろいです✨

オーナーのAI先生♡

オフショット📷✨笑
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笑顔😊がチャームポイントです😎✨

akashaに来るとカラフルなハンモックに癒される事間違いなし♡

そんな空間で身も身体も委ねて

みませんか?♡

初めての方、大歓迎です♡

お待ちしております😊😊😊

 

miho

 

雨の日も☂️

 

本日のレッスン✨

肩甲骨、肩周りを集中的に!

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頭頂を刺激すると、頭。目も

スッキリ👀✨

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雨の日の今日ですが、時間を有効に♡

身体を整える事は心を整えること。

ガチガチだった身体を

1時間かけてほぐした後は

心もスーッと軽くなってます✨

勉強の合間に来てくれた生徒さん。

家事を済ませてきてくれた生徒さん。

お休みを利用して来てくれた生徒さん。

二本連続受講してくれた生徒さん。

1日24時間しかないから有効に♡

寒い日が続きますが、心はいつも

柔軟で温かい気持ちで過ごして

いきたいです♡^ ^

明日もスタジオでお待ちして

おります🙏✨

miho

3連休の朝活✨

おはようございます☀

三連休始まりましたね✨

文化の日の今日もakasha元気に営業してます😊

寒くなり、肩まわりや背中まわり

ガチガチになってませんか?

ガチガチになっている事に気付いてあげて、ゆっくりほぐしていきます♡

リンパの流れがよくなり身体もポカポカしてきます😊

20分もたつともう汗だくです笑

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骨盤も動かすことで中から温かくなるんです♡

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冬だからこそ!!!

身体と向き合ってあげてみて下さい🤗

土曜日も日曜日も休まず営業しております✨

 

miho

 

1号店sundara4周年

今日から11月がスタート!!!

寒い日が続いてましたが、今日は

天気も良く日中も温かかったです♡

そんな今日11月1日は姉妹店の

sundaraの誕生日🎉

4周年を迎えました✨

みなさんのおかげで4周年を迎える事が出来たこと。

人と人が繋がって

笑顔が絶えないスタジオ。

sundara4周年を迎えたと同時に

akashaも生徒さんみなさんにとって

居心地の良い癒しの場所でありたいなぁと。。。❣️

今後もsundara  akasha共に宜しくお願いします^ ^✨

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miho

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