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2016.10.16

伸びる伸びーる

マットの上でする開脚よりすごーく開くんです♡

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みなさんとっても綺麗(^^)

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ポーズまで決めて下さいました♡(^^)♡
股関節まわりがほぐれるので、一度味わってみて下さい!!
寒くなってきて、強張ってしまってる身体をほぐすと、代謝も上がりますよっ↗︎↗︎✨

Miho

2016.10.11

三連休明け

おはようございます!
朝晩冷えるようになりましたが、体調は崩されてませんか??

寒くなると身体も縮こまり、肩こりや腰痛など、身体の不調も出てくる方もいるようです…>_<…

三連休明けの今日も朝からレッスン大勢の生徒さんが、スリングに身体を委ねにきて下さいました。

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縮んでいるところをしっかり伸ばして♡♡

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終わった後は身体もポカポカと温まり、身体もスッキリします(^^)

寒くなってきたからこそ、ヨガで1日をスタートさせましょう!!!

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Miho

2016.10.07

ナマステ。。。

今日の夜のレッスン風景です(^^)

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しっかりほぐして

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スリングに委ねて

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普段縮んでいるところもしっかり伸ばして

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そして鍛える♡

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さらに鍛える♡♡笑

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意外に癖になるんですよ(^^)

最近、スリングを始めて身体が引き締まった生徒さんをよく目にします👀✨

生徒さんからも実際
「3キロ減りましたー!!」
「体脂肪が4パーセント減りました!!」
「肩こりが気にならなくなりました」
など嬉しいお言葉を耳にします♡

自分と向き合う時間。。。♡

1人だと続かない事もみんなと一緒だと続けれちゃいますよー(^^)

週末のお仕事終わりやお休みの中、今日も大勢の生徒さんが来てくださった事、感謝です😊
ありがとうございました!!

Miho

2016.10.07

打ち合わせランチ

今日の朝は肌寒かったですね💦
かと思いきや。。日中は天気も良く暑いくらいのお天気!!

今日はお昼にakashaのスタッフで打ち合わせがありました。
しっかり打ち合わせをしたあとは美味しいご飯で栄養補給ーーー♡♡

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食べるの大好きな私は、もちろん完食。。。

その後レッスンがあったので、控えめにしようと思ったんですが、無理でした。。。笑

そして今から夜のレッスンです(^^)
今日も賑やかになりそうな予感。。。♡
終わった後は心も身体もスッキリ出来るスリングヨガ。
楽しいから続けられちゃうんです♡
みなさんもスリングに身体を委ねて開放的になりましょう!!

Miho

2016.10.04

苔玉


新しい植物が仲間入り。。。♡
苔玉(^^)

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丸くて何とも愛らしい(´◡`๑)
苔玉の育て方を少し調べてみたんですが、置き場所や水のやり方とか、重要なようです!!!

植物担当の私。
責任もって元気に育てます!!

少しずつ増えるアーカーシャの植物やインテリアにも注目してみてください♡

Miho

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