【2月オンラインヨガのお知らせ】
こんにちは🌿
2月のonline・studio同時開催の日程をお送り致します。
【online studio同時開催】
1日(日) 9:00 Hatha (AI)
2日(月) 18:30 肩 (yuka)
8日(日) 9:00 Hatha (AI)
11日(水) 9:00 Flow (AI)
20 日(金) 18:30 joyfull (yuka)
22日(日) 9:00 Flow (AI)
リアルタイムにご参加しなくてもOK🙆♀️
1ヶ月アーカイブとして残りますので、いつでもやりたい時にやりたいだけ🙆♀️
自宅で自分だけのヨガ時間をお過ごし下さい♡
オンラインはいつでもstartできていつでもやめることが可能です。
お申し込みはこちらから↓
※必ずサブスクリプションをご選択ください
オンラインヨガ
みなさま、連日の雪かき本当におつかれさまです❄️
雪かきのために、
いつもより早く出勤したり、
ご近所の方と雪かきをしたり
雪が降って、
職場の人や、
ご近所の人が雪かきをしていると、
「私もやらなきゃ」と、
周りに合わせて手伝わなければいけない状況に
自分のペースがとれない！
ほんとは〇〇やりたかったのに…
なんてここ数日をすごした方も
多いのではないでしょうか？
ヨガがしたくてもできない、
そんな時には
胸にそっと手を当てて、
自分の呼吸を、ゆっくり味わってみてください🌿
また自分の思い、感じたことを紙に書いてみたり、
やりたいことを明確化してみたり、
ジャーナリングも心を落ち着けてくれます📝
温かい白湯や、ハーブティーをゆったり飲んでみる
お風呂にゆったり浸かる…など、
自分がrelaxできそうなことを取り入れてみてください🌱
心を落ち着かせ
緊張を解いて
今日の自分に感謝を向ける時間を♡
北陸の雪の時期☃️
温かい気持ちで乗り切りましょう💪♡
🌿2月ママヨガ&マタニティヨガ🌿
ママヨガでは、「がんばる」ヨガではなく
今の自分に戻るための時間を⏳
抱っこや前かがみで固まりやすい肩や背中、
冷えやすい下半身をやさしく動かしながら、
呼吸を深めていきます🫧
⚪️ 2月12日（木）
⚪️10:30〜11:30
@ヨガスタジオ sundara
参加費
・初回 / 休会中 / 現在会員の方：¥1,650（税込）
（※マタニティでフリー会員の方は、会費に参加費が含まれます）
・単発受講：¥2,200（税込）
初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です☺️
自分を整える時間、一緒に過ごしましょう✨
NEWレッスン🌿
骨盤 運動量★★〜★★★
ハンモックヨガは
股関節をゆるめたり、広げたりする動きが多いですが、
このクラスでは「締める・戻す」ことも大切にしています。
ハンモックとマットを組み合わせながら
内もも、骨盤底筋、下腹部へ
そっと意識を向けていきます。
大きく動かなくても
呼吸とともに体の中心が骨盤に集まってくる感覚を
じんわり感じてもらえるクラスです
【NEW class シルクフロー】
強度 ★★
新しいポーズにチャレンジしていくクラスではなく、呼吸を感じるクラス。
ヨガをしていると、ポーズをとること、完成させることに一生懸命になってしまい、呼吸にまで意識ができなかったり、気付かぬうちに呼吸が浅くなっている方が多いです。
（特にハンモックを使うクラスではハンモック特有の揺れがある為、慣れないうちは特にポーズをとることに集中しがち）
【吸う】と【吐く】
まずは呼吸。
呼吸を感じ、呼吸に動きを合わせていく。
シンプルな呼吸に、
シンプルなポーズを合わせていきます。
吸い、広がる身体。
吐き、根付き、リラックスしていく身体。
本来私達が既に保ち備えているもの・ことに改めて気づき、感じ、感謝をし、心身すっきりさせていきましょう。
【2月のスケジュールのお知らせ】
2月のスケジュールが完成致しました！
北陸の冬。
またこの季節がやってきたか！という感じでございます⛄️
皆さん、もう感じているかと思いますが、
シルクのクラスの最中・終わった後は身体がポカポカしています。
リンパが流れ、血流が流れ、凝りが解れ、滞りのなくなった感覚。
正直、個人的に、一年の中でも一番冬がシルクの良さを実感しております🫢
この時期は特に念入りにシルクでメンテナンスしてきましょう✨
2月もどうぞ宜しくお願い致します。
お知らせ🌱
・駐車場はスタジオの前後・第二駐車場（黒川クリーニング横）・凸凹高島・その隣のJトラベル（土日・平日の夜クラスのみ）
となりますので再度ご確認くださいませ。
※大雪の場合は変更になる場合がございます。
・雪が降った場合の駐車場の問題で、マットのクラス定員12名▶︎10名とさせて頂きます。
《新年のご挨拶》
新年あけましておめでとうございます🎍
旧年中は大変お世話になりました。
皆様のおかげで今年も無事に新しい年を迎える事ができました。
日頃よりakashaをご愛顧頂きありがとうございます。
皆様、旧年はどんな年でしたか。
今年はどんな年にしますか。
~今日は調子が良いからヨガをしよう！~
今年は是非、調子の良い時はもちろん、そうでない時もヨガをしてみてください。
身体に、心に痛みがあること、決してネガティブな事ではなく。
そこから私達は今、必要なことを教えられる、気づく事があります。
~今日は時間があるからヨガに行こう! ~
今年は是非、時間のある時はもちろん、忙しい時にこそヨガをしてみてください。
身も心も着飾る必要はございません。
どうか、ごくごく自然体でスタジオへお越しください。
今年からスタジオでのクラスにオンラインクラスもスタートします👏
忙しい日々の中、変化に左右されず、自分と向き合う、整える時間を持って欲しい。
いつでも何処でも何時でも、
調子が良い日もそうでない日も、
時間がある日もない日も、
安心・安定してヨガのできる環境づくりを目指していきます。
2026年、
流れゆく日々の中でも自分の足で立ち止まることができ、今を感じれますように。
2026年、
情報過多、情報に溢れる時代、自分の意思や選択を信じれますように。
2026年、
自分のことをを愛せ、安定した身体と心で
心地の良い日々を送ることが出来ますように。
—–ヨガをもっと日常に—–
日々皆様のサポートをさせて頂けること。
スタジオが継続できること。
全ては健康な身体と心があってこそ。
一緒に頑張ってくれるスタッフが居てこそ。
そして生徒様が居てこそ成り立つものです。
全てが揃い、今があります。
言葉に表せない程の感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
一号店をオープンして13年目、akaskaは今年で10年。
今日まで走り続けてきましたが、今年はまた挑戦・変化・そして成長の年。
もう少し、走り続けます。
まだまだ私自身未熟さを感じております。
至らぬこともあるかと思いますが、精一杯の愛を持ち、皆様お一人お一人と向き合っていきたいと思っています。
どうぞ宜しくお願い致します。
（株）アイスタジオ 代表 清水愛
【AKASHA】
サンスクリット語で空間・虚空・大空を意味します。
それぞれの自分のチューニングをする場所（空間）となりますように。
足を運んでくれた全ての方にとって
過ごしやすい、風通しの良い場所（空間）でありますように…🍃
【オンラインヨガ 定期会員募集🧘♀️】
お待たせしました！
1月よりSTART！
オンラインヨガの会員様の募集を致します👏
⚫︎会員様（チケット会員様を含む）
月額¥2,480 （税込）
⚫︎以前スタジオに通われていた方・休会中の方
月額¥3,300
でご利用いただけます✨
✔️毎月新しい動画
✔️オンライン限定LIVEヨガ（アーカイブ1ヶ月視聴OK）
✔️studioでのクラスを同時配信（アーカイブ1ヶ月視聴OK）
✔️好きな時間に何度でも視聴OK
・yogaをしたいけどスタジオへ行って帰っての時間はない
・5分、10分、15分…
起きて直ぐ、寝る前にちょっと、育児の合間にお料理の待ち時間に、60分は時間がないけどyogaをして解したい、落ち着きたい
・身体は動かしたくないけどyogaに触れたい（哲学、お話し）
・雪道の運転が怖い、暑すぎて外に出たくない、天気や災害にも左右されずにyogaを継続したい
—ヨガをもっと日常に—
2026年、安定した心身で心地の良い日々を過ごす。
スタジオに来られない日も、
自分のタイミングで整えられる場所を🌿
お申し込みをご希望の方はHPのお問い合わせ、公式LINE@、またはInstagramDMに
①お名前
②メールアドレス
③電話番号
をご記入の上、ご返信をお願い致します。
太陽礼拝、気になる…
けれどもどんな様子なんだろう…
そんな方にもぜひご覧ください✨
今日は108回太陽礼拝に
ご参加頂いたみなさん、ありがとうございました✨
呼吸を重ね、
体を動かしながら、
それぞれの一年が
心と体にそっと浮かんできた方もいたかもしれません。
うまくいった日も、
思うようにいかなかった日も、
それでも今日ここまで
生きて、感じて、動いてきた自分に
「ありがとう」を向ける時間になっていたら嬉しいです。
今年1年も
一緒に呼吸をし、
体を動かし、
時間を共有できたことに、
心から感謝しています。
本当に、ありがとうございました✨
