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大空のように清々しいリラックスを

NY発祥「エアリアルヨガ」「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」「フライングヨガ」とも呼ばれている、天井から吊るされたシルク(柔らかくて大きな布)を使って、空中で行う新しいヨガ。
ヨガ・体幹トレーニング・骨盤矯正(エクササイズ)・ピラティスなどのメソッドが融合したプログラムで、初心者の方にもお楽しみ頂けます。

新クラス開催中

『エアシルクリラックス』のクラスが増えました!!!

このクラスは、シルクを低く吊るして行うクラスです。
寝転んだままor座ったままで身体をゆっくりとほぐしたり、ストレッチします。
シルクに身を委ね、身体の緊張や強張りをなくしていくことで
心身共にリラックス状態へ導いていきます。
逆さまになるポーズや揺れるポーズはありませんので、
酔いやすい方やマタニティさんにも安心して受けて頂けます。
最後はシルクに包まれ癒されて下さい♡
【※マタニティさんは医師の許可が必要です】

親子でエアシルクヨガが受けれます!

福井初!!新クラス「骨盤Body make」追加!!

骨盤とは身体の土台となる部分であり、身体のバランスを整える為に
必要な部位です。
外見の美しさだけではなく、
身体の内側に意識を向け全ての方が『骨盤を美しく保つこと』を
ベースとしたトータルBody makeレッスンです。
決して無理な負荷をかけて身体をトレーニングするのではなく、
呼吸に合わせてゆっくりを負荷をかけてトレーニングしていきます。
姿勢改善・肩凝り・冷え・むくみなど・・・
トラブルのない身体をつくっていきます。

骨盤Body makeのクラスは、産後のママや育児中の方にも受講しやすい様、
お子様連れでも受講可能です。
お子様連れでいらした場合には、以下の注意事項をお読み頂き、
ご承諾の上ご参加下さい。

こんな方にオススメ

ダイエット リラックスしたい 腰痛の改善 ストレス解消 冷え性の改善 体質改善

エアシルクヨガの効果

  • 空中でバランスをとることで、関節や背骨に負担をかけず自然に体幹を鍛えられ、ダイエット効果も期待できます。
  • 重力で歪んだ姿勢・体の筋肉や骨格・骨盤が矯正されます。
  • シルクに体を預け空中に浮くことでリラックスし、呼吸が深まります。
  • 体を逆さまにすることで、背骨も骨と骨の間を開き、圧力を軽減し首や肩の詰まりを軽減、腰痛の改善につながります。(牽引効果)
  • 頭が下にくることで、血流が促され脳が活性化、ストレス解消、気持ちも明るくHAPPYに!
  • 逆さまになることで全身の血液循環が良くなるので、冷え性の改善やアンチエイジングに役立ちます。
  • 継続することで揺れに慣れ、三半規管が強くなり、車酔い・船酔いの軽減につながります。

注意事項

  • 小学生以下のお子様とご一緒での参加は危険なのでお断りさせて頂いております。
  • 食後2〜3時間空けて行ってください
  • 血圧が高めの方、三半規管が弱い方、体調が優れない方、心臓もしくはその他に持病のある方は始めにお申し出ください。
  • シルクとの摩擦を防ぐため、脇・膝が隠れる服装、お腹がめくれない服装で行ってください。
  • 極端なロングネイル・ピアス・ネックレス等のアクセサリーを外してください。

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