人生で初めてmatyogaという方が今日はたくさんいました。
yogaって聞くと身体が硬いから…難しそう。
このワードよく聞きます。
身体が硬いという事は、人よりも感じる事気付く事も多い。身体が柔らかい人よりもそこまでのプロセスが長い分、楽しみも多い。
そんな風にAI先生が話してました✨
どんな風に過ごしたいのか、どうしたいのか、対話するのは自分自身と。
午後からはエアシルクヨガ二本立て✨
matでは伸ばしにくいところもしっかり伸びます!!
委ねることで力を抜く練習…
両方の良さ、ぜひ体感してみて下さい😊
自分を知ること。知ろうとすること。
大事な事ですね^ ^
明日、日曜日もレッスン３本立て!!
１日の始まりをyogaからスタートしましょう♡
ステキな週末をお過ごしください⭐️