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身体が硬いからyogaは難しいって思っていませんか?

身体が硬いからyogaは難しいって思っていませんか?

お天気が良かった本日土曜日…☀️ これ、本当に1月半ばの天気なのか??とビックリするくらい気持ちの良い一日になりましたね^ ^ 今日のakashaはマットヨガからのスタート!! DF498386-F337-44BC-A6C1-600E37A0CBD4 人生で初めてmatyogaという方が今日はたくさんいました。 yogaって聞くと身体が硬いから…難しそう。 このワードよく聞きます。 身体が硬いという事は、人よりも感じる事気付く事も多い。身体が柔らかい人よりもそこまでのプロセスが長い分、楽しみも多い。 そんな風にAI先生が話してました✨ どんな風に過ごしたいのか、どうしたいのか、対話するのは自分自身と。 C46B85E1-0CF2-477A-84F6-2CECFD5D35F5 午後からはエアシルクヨガ二本立て✨ BBA9C6D1-C266-4A24-B8E5-636DDC9D8AFF   DF204DFE-5F57-45FB-9992-F9B3B1F4CF8Bmatでは伸ばしにくいところもしっかり伸びます!! 委ねることで力を抜く練習… 両方の良さ、ぜひ体感してみて下さい😊 自分を知ること。知ろうとすること。 大事な事ですね^ ^ 明日、日曜日もレッスン3本立て!! 1日の始まりをyogaからスタートしましょう♡ ステキな週末をお過ごしください⭐️
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