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伸びる伸びーる

マットの上でする開脚よりすごーく開くんです♡ image みなさんとっても綺麗(^^) image ポーズまで決めて下さいました♡(^^)♡ 股関節まわりがほぐれるので、一度味わってみて下さい!! 寒くなってきて、強張ってしまってる身体をほぐすと、代謝も上がりますよっ↗︎↗︎✨ Miho

三連休明け

おはようございます! 朝晩冷えるようになりましたが、体調は崩されてませんか?? 寒くなると身体も縮こまり、肩こりや腰痛など、身体の不調も出てくる方もいるようです…>_<… 三連休明けの今日も朝からレッスン大勢の生徒さんが、スリングに身体を委ねにきて下さいました。 image 縮んでいるところをしっかり伸ばして♡♡ image 終わった後は身体もポカポカと温まり、身体もスッキリします(^^) 寒くなってきたからこそ、ヨガで1日をスタートさせましょう!!! image Miho

ナマステ。。。

今日の夜のレッスン風景です(^^) image しっかりほぐして image スリングに委ねて image 普段縮んでいるところもしっかり伸ばして image そして鍛える♡ image   さらに鍛える♡♡笑 image 意外に癖になるんですよ(^^) 最近、スリングを始めて身体が引き締まった生徒さんをよく目にします👀✨ 生徒さんからも実際 「3キロ減りましたー!!」 「体脂肪が4パーセント減りました!!」 「肩こりが気にならなくなりました」 など嬉しいお言葉を耳にします♡ 自分と向き合う時間。。。♡ 1人だと続かない事もみんなと一緒だと続けれちゃいますよー(^^) 週末のお仕事終わりやお休みの中、今日も大勢の生徒さんが来てくださった事、感謝です😊 ありがとうございました!! Miho

打ち合わせランチ

今日の朝は肌寒かったですね💦 かと思いきや。。日中は天気も良く暑いくらいのお天気!! 今日はお昼にakashaのスタッフで打ち合わせがありました。 しっかり打ち合わせをしたあとは美味しいご飯で栄養補給ーーー♡♡ image 食べるの大好きな私は、もちろん完食。。。 その後レッスンがあったので、控えめにしようと思ったんですが、無理でした。。。笑 そして今から夜のレッスンです(^^) 今日も賑やかになりそうな予感。。。♡ 終わった後は心も身体もスッキリ出来るスリングヨガ。 楽しいから続けられちゃうんです♡ みなさんもスリングに身体を委ねて開放的になりましょう!! Miho

苔玉


新しい植物が仲間入り。。。♡ 苔玉(^^) image 丸くて何とも愛らしい(´◡`๑) 苔玉の育て方を少し調べてみたんですが、置き場所や水のやり方とか、重要なようです!!! 植物担当の私。 責任もって元気に育てます!! 少しずつ増えるアーカーシャの植物やインテリアにも注目してみてください♡ Miho

10月スタート

早いもので、もう10月です!! 今年も残り2カ月です😳 10月と言えば、運動会だったり遠足だったり色々な行事がありますね! 私もつい最近、保育園組の子供たちの運動会がありました。 一年前は何もせず、ひたすら棒立ちだった末っ子は今年はものすごく成長していて踊りは完璧にこなし、かけっこまで見せてくれました。 1年でこんなに成長した事。 頑張った事。母親としてすごく嬉しく、 私も負けてられないな!✨ と強く思いました(^^) 10月は少しずつ気温も下がり代謝も下がると思いますが、朝一ヨガをして筋力をつけて太りにくい身体。健康な身体を手に入れましょう♡♡ 10月もみなさんのご来店お待ちしています(´◡`๑) image Miho

10ポイントゲット

今日のレッスンは、偶然にも1号店 Sundaraの会員さんばかりでした♡ 今日ご来店のS様は、10ポイントが今日で貯まったんですが、なんと!!!2回目なんです(^^)✨ おめでとうございます♡♡ ポイントを貯めるとステキなプレゼントがあるので是非!!LINEポイント貯めて下さいね(^^) 今日も賑やかなレッスンになり、楽しい時間をありがとうございました! 6時ちょうどの真っ直ぐなバッドマン! すごくキレイですよねー( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )♡ image これも体幹ですよー(^^) 終わった後は肩もスッキリです!! Miho

週の始まり

今日は月曜日。一週間の始まりですね(^^) 夜のレッスンが始まりました! image 今日は新規の体験の方が3名❥ ありがとうございます。。。🙏 体験に来られたが必ず 『身体がかたいんですが大丈夫ですか?』 と聞いてこられるんですが、全然大丈夫です♡♡♡ 身体がかたい方の方がより、伸びている感覚やどこに効いているかが分かりやすいと思います(^^) 全身をスリングに委ねる事によって、心も身体も開放させてあげて。。。 今日もみなさんが気持ちよく1日を終えれますように。。。✨ ご来店ありがとうございます(^^) image Miho

おはようございます♪ やーっと晴れましたね☀️ 太陽の光を浴びると深呼吸したくなります☺️   今日は朝一貸切レッスンを開催しています!✨ image スリングヨガが初めての皆様^ ^ 体幹プルプル…笑 笑い声と叫び声がやみません(笑) 皆さんダウンドックがとてもキレイで思わずパシャり✨ image 1時間しっかり使った身体を最後はシルクウォームで癒してあげます…♪♪ image 身体が軽くなった、楽になったと皆さんとってもいい表情をされていました☺️ 仲間同士や友達、家族とyogaの時間を共有できるってとっても素敵ですよね♡♡   アーカーシャでは随時、貸切レッスンのご予約を承っております。 お気軽にお問い合わせ下さいませ♪♪   チビai  

祝日朝活

祝日だった22日も、早朝からたくさんの方が、akashaに足を運んで下さいました。 お休みの日は9時からレッスンスタート!!レッスンが終わってもまた10時です笑。 image 忙しい女性だからこそ!!この時間帯とても人気なんです♡ 今日も朝から自分自身と向き合って、自分の時間を作って来た事をたくさんほめてあげて今日も1日がスタートです♡♡ 貴重なお休みの日の、貴重な1時間を使ってakashaに来て下さった事に感謝です。。。(^^) image ナマステ。。。♡♡ Miho
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