骨盤ボディメイクのクラス♡ 初めての方から慣れている方まで✨

ミニボールやセラバンド を使って 身体の土台(骨盤)を整えていく 骨盤ボディメイク。 自分の骨盤の状態気になりませんか？ 歪みや姿勢が気になる方。 生理痛や腰痛など不調で悩んでる方。 今はトラブルがなくても 長い人生。健康な事が1番ですよね♡ 歳を重ねても自分の足で歩きたいし 健康でいたい!! 骨盤ボディメイクを受けた生徒さん からは、身体が真っ直ぐになった感覚や地に足がついた感覚。 便秘が改善された。 身体がポカポカする。 などいろんな嬉しい報告を聞きます😊 ちなみに私は生理痛に 悩むことがなくなりました..✨ もちろん個人差はありますが 身体は正直です♡ いくつになっても決して遅くないです☺️

何かとバタバタしがちな月曜日。 今日もたくさんの方が来てくれ ました❤️❤️ 忙しい時、緊張しているときは 呼吸も止まりがちになりやすい です💦 もしかしたら呼吸が 止まってる事にも 気付いてないかもしれませんね。 当たり前に呼吸ができている事。 今日一日を無事に終える事が出来た事。 ヨガを通して 何気ない毎日の「当たり前」が 当たり前じゃないということに、 気付いたり。 この日々がいかに幸せだ💛という事 に気付いたり。 日々の生活の中で 自分と向き合う時間 大切にしていきたいですね(o˘◡˘o) 今日もありがとうございました😊

本日土曜日は、レッスン3本立て…✨ 今月から土曜のクラスが9時半スタート!!! 日曜のクラスは9時スタートです😊 朝ヨガの効果は絶大です💛 ●朝一で朝日を浴びることで セロトニン(幸せホルモン)活性化 ●自律神経を整える効果がある ●その日1日の代謝が上がる→痩せやすい身体づくり 今月の新聞にも詳しく書いてあるので ぜひ手にとってみて下さい😊🙏

本日も晴天🌞 気温も高く、夏手前??と思わせる くらいの気候でしたね。 1週間の始まり月曜日。 なんだか身体が重かったり… そんな方も多いかもしれませんね。 自分の心と身体を整えるために 本日も自分時間。自分ヨガ。 朝1番、胸を開いて呼吸をする。 隣の方と合わせる必要もなく 自分自身と60分間、会話をする。 今週もみなさんが笑顔で 過ごせますように…❤️

天気が不安定な日も多く、 体調崩されてる方いませんか？？ 6月は気圧の関係で身体に ダルさがでたり冷え、むくみの 症状がでる方も多いようですが、 シルクを使えば解消できてしまいます❤️ akashaに来てくれるてる 生徒さんから 「むくみ解消の効果抜群だねー✨」と喜びの声が…😘 楽しく体質改善できるのがシルクの 魅力です..❤️

 

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金曜日✨ 今週もみなさんお疲れ様でした(^^) 朝、晩とどちらも満員御礼…🙏 ありがとうございます😊 自分で自分自身を癒す時間..🧘‍♂️✨ 笑ったり、怒ったり、不安になったり…いろんな感情になった1週間。 一旦動きを止めて、 呼吸をそっと感じる時間。 誰かと比べる事なく。 ポーズの形にこだわらず。 ただただ、自分と向き合う時間♡ 週末もみなさんが笑顔で過ごせます ように…🙏✨

6月のスケジュールが完成 しましたのでご確認下さい✨ 朝晩の気温の変化が激しい この季節…💦 朝一のエアシルクヨガで気の流れ 良くして..💛 夜のエアシルクヨガで 一日頑張った自分自身を癒す時間を… 6月もご予約お待ちしております☺️

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本日夜のクラスは、 骨盤ボディメイクとエアシルクヨガ✨ 今日の夜はしっとりとした雰囲気のakasha笑 穏やかな時間が流れてます… 連続受講大人気です♡ 骨盤周りの筋肉を動かした後のシルクは いつもと全く違う感覚に… ちょっと意識しにくい内転筋や ハムストリングの使い方の感覚が 感じやすいです！ 骨盤ボディメイクのクラス 歪みが気になる方、 正しい姿勢を知りたい方、 身体の不調が気になる方に おススメなクラスです。 しなやかな骨盤を目指していきます😊 エアシルクヨガ は直子先生が担当✨ 基本のポーズ盛りだくさんな ベーシックなクラスです(^^) 普段慣れ親しんでるポーズだからこそ 日々感覚が違う事も実感できる内容 です☺️ ぜひ、受けてみて下さい♡

FM福井さんの取材を受けました✨ ラジオでお馴染みの藤田佳代さんが akashaに来てくれて、実際にシルクの体験….♡ 藤田佳代さん、とっても明るい方で 終始和やかムードで取材を受ける事が出来ました✨   ☝︎マーメイドストレッチを体験 身体のいろんなところが伸びる〜 と感動してくれました✨ ↑ファンクショナルトレーニングも 体験してもらいました！ 藤田さんビックリ笑 ↑✨スパイダーマン✨ 腰や背骨が伸び、スパイダーマンから起きたあとは全身に血液が流れてる感覚も感じてもらえ「身長が伸びた感覚がする✨」と喜んでもらえました💛 最後はご褒美… シルクウォームで少しお休みです♡ 年齢や柔軟性も問わず、初心者の方でも安心して楽しんでもらえるエアシルクヨガの魅力を感じてもらえて良かったです😊🙏   ラジオの放送は 5月22日(火) 9:30頃〜 ご都合つく方、是非ラジオ聞いて下さい❤︎  

どんよりしたお天気ですが、本日も 朝からskasha賑やかです(^^) 女性はお休みの日関係なく 朝からフル活動。 今日の生徒さんも家事や育児の中で ６０分間自分のヨガをしに来てくれてます❤️ 慌ただしく過ぎていく毎日の中で 自分の呼吸を感じる時間。 心の中で感じている事。 そのままの自分を感じる時間を 過ごされてます✨ 知らず知らずのうちに 強張ってしまっている身体を シルクに委ねることで少しずつ ほぐしていきます…😊 ヨガで1日をスタート!!! 今日も皆さまが穏やかに過ごせますように💛