お待たせしました!! 5月の新聞が出来上がりました。 テーマは、『冷え』 是非、手にとって読んでくださいね☆   毎日の生活の中での冷える原因は、自律神経の乱れ、血行不良、女性ホルモン分泌の乱れ、筋肉量の不足など様々。。。 また、多くの女性を悩ます、むくみやほてりも実は冷えが原因と言われています。 冷えるとアチコチ辛いだけではなく、昔から冷えは万病のもと！と言われる通り放っておくと、月経不順、頭痛、腸内環境の悪化、便秘、下痢、肩こり、腰痛、頻尿など、私達の身体に沢山の悪影響を及ぼします💦 冷え性は放っておかずに、食生活や日常生活の改善、お風呂の活用など出来る事から始めていきましょう★         エアシルクヨガは、シルクがあることで体の伸びや広がりも感じ、全身運動はもちろん普段使わない筋肉までも動かし鍛えて筋肉や関節を緩め本来の正しい位置に戻してくれます。冷えの改善はもちろん、自分で出来るリンパケアにもなります。   GWも後半になり、だるさなど疲れが出ていませんか？？ 連休明けを思うと憂鬱になっていませんか？？   akashaでは、体験料や入会がお得なキャンペーンをご好評につき、5月6日まで延期しています。 前から気になっていた！ぶら下がってみたい！と思っている方は是非お得なこのチャンスに体験してみてくださいね❤️