お盆休みに入りましたね✿ 夏があっと言う間に過ぎていきます！ でも、まだまだ楽しみたいです😊🌻 夏と言えばビアガーデン🍻 レッスン後にスタッフで集まりました😁 みんなで外で食べるご飯もお酒も 最高に美味しかったです✨ ⇦お肉を男前にカットする akiko先生 それを補佐する私。 それを優しく見守るkie先生。笑 普段みんなが集合する事は少ないですが、 すごく濃い。楽しい時間を 過ごせました⭐ 同じ目標に向かって 一緒に頑張れる仲間がいる事。   ヨガをしていると いろんなことに気付きます。 普段当たり前になっていること。 今日も感謝の気持ちでいっぱいです♡ お盆休み、14日まで営業しています✨ 身体と心を整えに来て下さいね♡ みなさんが、笑顔☺︎で お盆休み過ごせますように…♡ miho

FBCのおじゃまっテレさんから取材の依頼を頂きました♡ 本日撮影日。。。^ ^✨ ベテランのHさん♡ インタビューも完璧でした😍 撮影にご協力して頂いた生徒さん♡ 一号店スンダラのインストラクター Kie先生♡ ご協力ありがとうございました😊 akashaの魅力。 エアシルクの魅力。 骨盤ボディメイクの魅力。 それぞれ違いますが、どのクラスも 気付くこと。が第一歩です♡ 何でも良いんです^ – ^ ぜひ、一度体験して身体で実感して 見てください♡♡   放送は8月8日（火曜）18時15分〜 ぜひ、ご覧になって下さい🤗❤️ miho

毎日暑い日が続いてますね🌞🌞 本日土曜日も朝から筋肉女子♡の みなさんが集まって下さいました^ ^ 冷房の中にいると 身体もかたくなり、お尻までもが ガチガチ😱 むくみも気になりますよね💧 かたくなった筋肉、縮んだ筋肉を ゆっくりほぐして。。。♡ 詰まったリンパもしっかり流していく エアシルクヨガ、、、♡♡ 丸く、プリッと上がったお尻は 私達女性の永遠のテーマですよね✨笑 ヒップアップなら骨盤ボディメイク もかなりオススメですよー😊💪 地味にじわーっとキツイ。 でも身体への効果すぐに実感できます😍 しっかり効かせていきたい方は、 シルクと骨盤を合わせる事で プリッとしたお尻をゲットできますよー👍♡ 背面強化でヒップアップ⤴️ 生徒さんの身体が変化していくのを 見るのが楽しみです。。。♡♡ 日曜日も9時からスタジオで お待ちしております😊🙏 miho

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8月のスケジュールが出来ましたので ご確認下さい^ ^♡ 毎日暑い日が続き夏本番を 迎えましたね🌤 冷たいものの取りすぎや、冷房の使用 などで身体が冷えていたり内臓にも 負担がかかる季節です💧 シルクで身体も心も整えて 気持ちよく夏を楽しみましょう♪

おはようございます🌞 三連休が終わり今日からまた一週間 スタートです♡ 三連休みなさん楽しまれましたか？ お休み中アーカーシャには たくさんの方がご来店下さり 嬉しかったです^ ^ ありがとうございます🙏😊 今朝スタジオに来て いつも通り植物のお世話して たら、サボテン🌵から 新しい芽がたくさん出ていて つい嬉しくなったmihoです笑 （ちょっと見にくいのですが ４つも出てます↓↓） 1人で「あっーーー♡」っと 子供のように喜んでしまいました笑。 スタジオには私しか居ないのに笑。 また花が咲くのだと思うと、とても 愛おしくなります🌼 福井県も来週、梅雨明けするかもと 予報出てましたね^ ^🌤 今週もみなさんが笑顔で 過ごせますように。。。♡♡♡ miho

三連休の真ん中、日曜日。 本日は9時のレッスンからスタート 🙂✨ 満員御礼♡ 2本目のクラスもたくさんの 方がご来店下さいました^ ^ ありがとうございます🙏✨ みなさん朝活です♡♡ 早起きして来てくださった生徒さん。 終わる頃には全細胞が活発に😊✨ 目がパッチリ！お顔もスッキリされてました♡ ここ最近、日中だけでなく 夜も暑く寝苦しい日が続いてます💧 食欲がなくなったりしてる方も いるのではないでしょうか？ 冷たい飲み物や冷房の効いた部屋で 過ごしてませんか？ 冷たいモノは身体の中から 冷やしてしまうので、内臓の疲れにも繋がってしまいます😭 暑い夏を乗り切るには まずは身体の中からが大切です！！ 毎食毎食を大切に。 毎日毎日を大切に。。   今日もたくさんの生徒さんに お会い出来た事♡ 感謝です( ்▿்)🙏 明日は連休最終日♡ 明日も9時からお待ちしております💛   miho    

おはようございます☀ 今朝もシルクからのレッスンスタート✨ 満員御礼♡ありがとうございます😊🙏 1時間を自分の為だけに使う時間。 自分と向き合う時間。 自分の呼吸の音を聞いて 小さな変化に気付いてあげる。 簡単そうですが 、当たり前の事に気付く事は大切ですね♡ 何か特別な事でなく 笑える事。 話せる事。 食事を頂ける事。 ヨガが出来る事。 ささやかな事が幸せで いつも自分の近くに幸せって あるなぁーと^ ^♡ 24時間の中で自分と向き合う時間。 生活の一部にyogaを。。。♡ カラダもココロもいつまでも豊かで ありたいなぁと思います^ ^✨ miho

こんばんわ^ ^ 夜のシルクのクラス♡ 本日も満員ありがとうございます😊 オープンからずっと通ってくださっている方や最近始めた方。 本日始めての方。 ワイワイ賑やかにスタートです✨ しっかりコアを使って リンパも刺激！！ 揺れも楽しんじゃいます♡♫ 7月はキャンペーン中です！！ この機会にシルクに挑戦してみませんか？ 一度やったら、もう虜です♡笑 akashaでお待ちしております☺️   miho

こんにちは♡ 今日はアーカーシャで販売し始めた 石鹸についてお届けです😊✨ １つ１つが手作りで、自然素材で 作られたカラダに優しい石鹸。 愛情がこもった石鹸です^ ^ 私達スタッフもみんな愛用中。。。❤️ 顔や身体。全身に使えます🤗 カラダに優しいモノはやっぱりカラダは喜びます♡ 普段お使いの石鹸をちょっと変えて みませんか？ 数に限りがあるのでお早めにどうぞ😊✨ 普段使っているモノだけでなく 身近な事でいうと食事もそうですよね。 毎食じゃなくても、1日の中でヨガの後は身体に優しいモノを。。。✨ と決めて楽しんでみるのも良いですよね🙂 自分のカラダと相談して楽しく食事もしていきたいです♡ 排泄する事。 手放す事。 必要です^ ^ 小さい事から始めてみましょう♫ miho

7月のアーカーシャの新聞♡ もう見て下さいましたか？？^ ^ 身体の筋肉の事について書かせて頂きました✨ 筋肉といっても、決してムキムキな 筋肉ではありませんよ😆 目指すのは、女性らしいしなやかな 筋肉です。 筋肉と聞くと、私には必要ないわーと 思ってる人もいるかもしれませんね。 でも！筋肉は見た目だけではない 大切な役割をしています✨ 筋肉はポンプの役割もしているので 浮腫みなどでお悩みの方は まずは筋肉をつける事が大切です。 男性で脚が浮腫む。とはあまり 聞きませんよね？笑（もしかしたら 中にはいるかもしれませんが😂） 女性の方が浮腫やすいのは、 弁の作りも違うというのも ありますが、 男性と比べて筋肉量が少ない。 というのが理由の１つです。 そして筋肉でも背面の筋肉はどうしても弱い！！ 私達日本人😭 ハムストリング（もも裏）なんて 削ぎ落としたかのようになかったり その分、ももの前側だけを使って パンパンになってしまっていたり。。。😱😱 身体もバランスが大切です✨ 前も後ろもバランス良く。。。😊 自分で見れない後ろ姿。 ちょっと鏡で見る習慣をつけていくと良いですね^ ^ 弱いところをつけていくのは やはりキツイ！！ シルクのクラスでも骨盤ボディメイクでも 背面強化月間です😊💪 私も一緒に頑張ります💪✨笑 Miho