【4月スケジュールのお知らせ】

 

少しずつ春らしく温かくなり
新生活や新しい環境が始まる季節となりました🌸

 

環境が変わる方も、
家族や周りの環境が変わる方も、

 

いつもの場所で、
ヨガをして身体も心も落ち着かせ、
【わたしへ戻る】時間を🌿

 

変化の中でも軸を感じながら
日々を過ごすことができますように🍃

 

4月もスタジオでお会いできるのを楽しみにしています✨

 

また、4月から新しい生活が始まり
県外へお引越しされた方はもちろん、
ヨガに行こうと思っていたのに残業で間に合わない…
お子さまの予定が入ってしまった…

 

そんな時にこそ、
自分へ戻るための「お守り」のような存在として…
onlineヨガもおすすめです🧘‍♂️

 

ライフスタイルに合わせて
心地よい形でヨガを日常へ取り入れていだけたら嬉しいです🍃

 

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください📩

 

 

【エアシルクヨガ®講師養成講座（第1期）について】

 

 

いくつかご質問があったのでここでshareさせて頂きます🫧

 

Ｑ指導者になるつもりはないけど参加できますか？
Ａもちろんです。ご自身の学びのために是非。

 

 

Ｑヨガを始めたばかりですが参加できますか？
Ａもちろんです。何も分からなくて当たり前。ヨガが好き！の気持ちだけあれば大丈夫です。

 

 

Ｑ今すぐではないが、今後副業としてヨガ指導者になりたいと思っている。時間が経ってからのサポートはして頂けますか？
Ａご自身のペースを最優先してください。この中で私達は資格取得後のサポートを全力でさせて頂くのでご安心ください。
資格取得者向けの勉強会・wsも定期的に開催していきます。

 

 

Ｑヨガの経験、ハンモックの経験がないけど参加できますか。
Ａもちろんです。
皆誰しも、「ドキドキ、の初めて」を通ります。
少人数での開催なので、より一層お一人おひとり丁寧にサポートさせていただきますのでご安心下さい。

 

 

Ｑ身体が硬くてポーズがとれるか不安です。
Ａみなさん硬い状態からスタートしています。ハンモックを補助として使用していくのでポーズも取りやすいです。続けることで必ず柔らかくなります。

 

 

Ｑ第二回目、三回目の開催はありますか？
Ａ今後、開催していきたいと思っていますが、まずは第一回目にご参加された方に満足して頂けるようにそのサポートに力をいれていきます。資格をとって終わり、ではなく、この福井の地でも学び続けれる環境を提供していきます。

 

 

Ｑ年齢制限はありますか
Ａありません。
ヨガは老若男女、健康な人もそうでない人も、全ての方ができます。
何歳からでもスタートできますし、逆に何歳になっても続けていけるものが「ヨガ」です。

 

 

第一回目のお知らせを流し、沢山のご質問が来て大変嬉しく思っております。

指導者を目指したい方もいれば、 「自分の為に…」と考えている方も多く、生徒さんからのご質問が多くとても嬉しいです。

クラスにでて、何となく、見様見真似でポーズをとっているだけ… でもあってるのかな、これでいいのかな。 どこにきいているのかな、どんな効果があるんだろう。知りたいけど、なかなか聞けないままでいる… そんな不安を抱えている方。

長年ヨガを続けているけど、これを機にしっかり学び、自分の身体で体感したい。
是非おすすめです。

 

ヨガの学びは身体の健康はもちろん、心の在り方を正してくれる、心の成長へも繋がります。
自分の人生を豊かなものにしていく為に。

 

また何かご質問等あればメッセージお待ちしております🫧

【エアシルクヨガ®講師養成講座（第1期）生徒募集のお知らせ】

ヨガスタジオakashaは、
今年で10年目を迎えます。

 

福井でエアシルクヨガを伝え続けてきたこの場所で、
この度、エアシルクヨガ®代表・田中まどか先生より正式な許可をいただき、
初めての講師養成講座を開催することとなりました。

 

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ヨガスタジオakashaが大切にしてきたこと

 

・ハンモックで「楽しい」だけで終わらせず、ヨガとして身体と心を整えること
・年齢や経験に関わらず、どんな方にも安心して過ごしていただけるサポート
・足を運んでくださった全ての方にとって、過ごしやすく、風通しの良い空間であること

 

この10年間、
エアシルクヨガを「深め」「育て」「日常に根づかせる」ことを大切にしてきました。

 

その積み重ねの中で、
今だからこそ伝えられる養成講座を開催します。

 

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講師紹介

清水 愛

・ヨガスタジオ sundara
・ヨガスタジオ akasha
　2店舗オーナー

これまで20名以上のスタッフを現場で育成。
実際のクラス・現場目線を大切にしながら、
「続けられる指導」「伝わるクラスづくり」をスタッフへサポートしてきました。

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エアシルクヨガ®講師養成講座1期
ファンダメンタル（基礎講座）

 

シルクを使ったレッスンは、
✔ 指導力の幅を広げたい
✔ 自身の体力づくり・ボディメイクをしたい
✔ マットヨガ以外の強みを持ちたい
✔ 新しい分野で活動したい

そんな方におすすめです。

 

指導を目的とする方はもちろん、
・ご自身のトレーニング
・健康づくり
・ご家族やご友人と楽しみたい
という理由でのご参加も大歓迎です。

 

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講座内容
1. エアシルクヨガ®とは
2. エアシルクヨガ®の効果
3. 指導に必要な運動生理学
4. 約150個のポーズ（エクササイズ）解説と実践
5. シルクを使用する理論
6. 安全な指導方法
7. アジャストメント
8. シークエンスの作り方
◎シルクの設置・開業について など

 

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日程

2026年3月30日（月）・31日（火）
10:00〜18:00（休憩あり）

※2日間修了後、希望者には
スキルチェック・クラスフォローを行い、
レッスンデビューまで丁寧にサポートします。

 

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受講後について

ファンダメンタル修了後は、
・エアシルクリラックス
・エアシルクピラティス
・アドバンスポーズ練習会
などのブラッシュアップ講座の受講や、クラス開催が可能になります。

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開催概要

【定員】5名
【場所】ヨガスタジオakasha
（福井県福井市大宮）
【受講料】110,000円（税込）
※スキルチェック1回分込み（希望者のみ）
【修了証】修了証発行あり
※年会費・更新料なし
※フォローアップ・勉強会は自由参加

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お申込み方法

レッスン予約ページよりお申込みください。
「メッセージ欄」に以下をご記入ください。

① ご住所
② ヨガ歴・指導歴
③ エアシルクヨガ指導予定
（スタジオopen予定・担当スタジオなど）

折り返し詳細をメールにてご案内いたします。
遠方の方も、交通機関や宿泊についてお気軽にご相談ください。

 

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シルクを使うことで、
✔ インナーマッスル強化
✔ しなやかなボディ
✔ ヒップアップ・ダイエット
✔ 骨盤調整・内臓環境の改善
✔ 筋膜リリース・リンパケア

 

マットヨガ以上に、早く・深く効果を実感できます。

 

「自分のスタジオを持ちたい」
「クラスの幅を広げたい」
「ヨガをもっと伝えたい」

そんな想いをお持ちの方、
ぜひこの機会にエアシルクヨガ®の世界に触れてみてください。

 

ご質問なども、お気軽にご連絡ください。

3月スケジュールができました✨

 

少しずつ温かい日が増え、春の気配を感じる頃となりました🌸

 

季節の変わり目は、心や身体が揺らぎやすい時期でもあります。

 

呼吸を深めながら、
冬の間に溜まったものを手放し、
内側からやさしく整えて、
軽やかに春を迎える準備を

 

日々の忙しさの中でも、
ヨガの時間が心と身体を整え、日常を心地よく過ごす助けとなりますように🍃

 

※スタジオの電話番号が変更になりました。
▶︎▶︎▶︎ ☎︎080-5855-7822となります。
ご連絡の際はお間違えのないようお願いいたします。

 

【2月オンラインヨガのお知らせ】

こんにちは🌿

2月のonline・studio同時開催の日程をお送り致します。

 

【online studio同時開催】
1日(日)　9:00　Hatha　(AI)
2日(月)　18:30　肩　(yuka)
8日(日)　9:00　Hatha　(AI)
11日(水)　9:00　Flow　(AI)
20 日(金) 18:30　joyfull (yuka)
22日(日)　9:00　Flow　(AI)　

 

リアルタイムにご参加しなくてもOK🙆‍♀️
1ヶ月アーカイブとして残りますので、いつでもやりたい時にやりたいだけ🙆‍♀️
自宅で自分だけのヨガ時間をお過ごし下さい♡

 

オンラインはいつでもstartできていつでもやめることが可能です。
お申し込みはこちらから↓

 

※必ずサブスクリプションをご選択ください

オンラインヨガ

みなさま、連日の雪かき本当におつかれさまです❄️

 

雪かきのために、
いつもより早く出勤したり、
ご近所の方と雪かきをしたり

 

 

雪が降って、

職場の人や、
ご近所の人が雪かきをしていると、

「私もやらなきゃ」と、
周りに合わせて手伝わなければいけない状況に

 

自分のペースがとれない！
ほんとは〇〇やりたかったのに…

 

なんてここ数日をすごした方も
多いのではないでしょうか？

 

ヨガがしたくてもできない、
そんな時には

 

胸にそっと手を当てて、
自分の呼吸を、ゆっくり味わってみてください🌿

 

また自分の思い、感じたことを紙に書いてみたり、
やりたいことを明確化してみたり、
ジャーナリングも心を落ち着けてくれます📝

 

温かい白湯や、ハーブティーをゆったり飲んでみる
お風呂にゆったり浸かる…など、
自分がrelaxできそうなことを取り入れてみてください🌱

 

心を落ち着かせ
緊張を解いて
今日の自分に感謝を向ける時間を♡

 

北陸の雪の時期☃️
温かい気持ちで乗り切りましょう💪♡

🌿2月ママヨガ&マタニティヨガ🌿　

ママヨガでは、「がんばる」ヨガではなく
今の自分に戻るための時間を⏳

抱っこや前かがみで固まりやすい肩や背中、
冷えやすい下半身をやさしく動かしながら、
呼吸を深めていきます🫧

⚪️ 2月12日（木）
⚪️10:30〜11:30
@ヨガスタジオ sundara

参加費
・初回 / 休会中 / 現在会員の方：¥1,650（税込）
（※マタニティでフリー会員の方は、会費に参加費が含まれます）
・単発受講：¥2,200（税込）

初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です☺️
自分を整える時間、一緒に過ごしましょう✨

NEWレッスン🌿

骨盤　　運動量★★〜★★★

ハンモックヨガは

股関節をゆるめたり、広げたりする動きが多いですが、

このクラスでは「締める・戻す」ことも大切にしています。

 

ハンモックとマットを組み合わせながら

内もも、骨盤底筋、下腹部へ

そっと意識を向けていきます。

 

大きく動かなくても

呼吸とともに体の中心が骨盤に集まってくる感覚を

じんわり感じてもらえるクラスです

 

 

 

【NEW class シルクフロー】

強度　★★

 

新しいポーズにチャレンジしていくクラスではなく、呼吸を感じるクラス。
ヨガをしていると、ポーズをとること、完成させることに一生懸命になってしまい、呼吸にまで意識ができなかったり、気付かぬうちに呼吸が浅くなっている方が多いです。

（特にハンモックを使うクラスではハンモック特有の揺れがある為、慣れないうちは特にポーズをとることに集中しがち）

 

【吸う】と【吐く】
まずは呼吸。
呼吸を感じ、呼吸に動きを合わせていく。　

 

シンプルな呼吸に、
シンプルなポーズを合わせていきます。

 

吸い、広がる身体。
吐き、根付き、リラックスしていく身体。

 

本来私達が既に保ち備えているもの・ことに改めて気づき、感じ、感謝をし、心身すっきりさせていきましょう。

【2月のスケジュールのお知らせ】

2月のスケジュールが完成致しました！
北陸の冬。

またこの季節がやってきたか！という感じでございます⛄️

皆さん、もう感じているかと思いますが、
シルクのクラスの最中・終わった後は身体がポカポカしています。　

リンパが流れ、血流が流れ、凝りが解れ、滞りのなくなった感覚。

正直、個人的に、一年の中でも一番冬がシルクの良さを実感しております🫢

 

この時期は特に念入りにシルクでメンテナンスしてきましょう✨

 

2月もどうぞ宜しくお願い致します。

 

お知らせ🌱
・駐車場はスタジオの前後・第二駐車場（黒川クリーニング横）・凸凹高島・その隣のJトラベル（土日・平日の夜クラスのみ）
となりますので再度ご確認くださいませ。
※大雪の場合は変更になる場合がございます。

 

・雪が降った場合の駐車場の問題で、マットのクラス定員12名▶︎10名とさせて頂きます。