今日は天気は良いものの、風も冷たく寒いですね…>_<… すっかり冬模様。。。 寒いと家から出るのも億劫になったり、身体も縮こまり、肩こりや腰痛などの症状が出てる方も多いのではないでしょうか？ 私も寒いのは苦手なので、その気持ちは本当によく分かります…>_<… でも、だからこそyogaなんです！ 塞ぎがちな胸を開いて、滞りやすいリンパをスリングを使ってスッキリさせましょう！！ 胸をしっかり開くポーズがこの時期はオススメです♡ 寒いからこそ！！！忙しい今だからこそ、スリングヨガで心身整えていきましょう^ ^ 寒くても気持ちは前向きでいたいですね♡ 素敵な祝日をお過ごしくださいね！   Miho  

11月1日で3周年を迎えた一号店のsundara。昨日3周年祭&ピクニックyogaのイベントが開催されました。 yogaに始まり、ワークショップ。最後はみんなで一品ずつ持ち寄ってピクニック気分を味わいました♡ すごいクオリティ！！！ 素晴らしいご馳走がたくさん並びました♡♡ いつも思うんですが、sundaraやakashaに来て下さる生徒さんは、どの方も素敵な方ばかり。 本当に温かい方ばかりで私自身がスタジオに行くと元気やパワーをもらえます。 私はまだまだ新米で未熟なんですが、本当に生徒さんに恵まれた環境でお仕事をさせていただいています。 akashaも11月で半年経ちました。 たくさんの方がyogaって素敵だな。 ここに来ると元気が出る。 前向きになれる。 何でも良いので、そんな場所、空間を作っていきたいと思います。 akashaの生徒さんとも、いつか楽しいイベントしたいなぁーー♡♡なんて密かに思っております(^^) やっぱり楽しいが1番♡笑顔が1番です♡ Miho

こんにちは(^^) 今日はスーパームーンだとテレビで見たのですが、生憎の雨。。。 スーパームーン見れないかもしれないですね。 週の始めの月曜日。 今日もスリングヨガでスタートです♡ 月曜日の朝1はとても人気で、週の始めだからこそ！！ ヨガでスタートされるのはとてもオススメですよ♡ 心身共に整えて。。。 皆様が1週間笑顔で過ごせますように(^^) Miho

おはようございます⛅️ 今年は、インフルエンザが例年よりも2カ月早く流行しているようです😱 私の住んでいる周辺でも学級閉鎖になっている小学校があり、ビクビクしています笑 話は変わりますが、先日スリングヨガの恩師のまどか先生が福井に来て下さいました✨ まどか先生にレッスンを受けていただくという貴重な体験をさせていただいた私。 本当に素敵な先生で、みんなの憧れのまどか先生。。。💛 とても温かい先生なんです！！ そんなまどか先生に的確なアドバイスまでいただき、またしっかり学ばせていただけた事が本当にありがたいです。 スンダラ3周年のお祝いもいただきました(^^) この可愛い植物はakashaの守り神として（笑）置かせていただきました💛 いつもまどか先生がすぐ側に。。(〃艸〃) まどか先生、本当にありがとうございました！！！ Miho

11月1日 今日は1号店sundaraのお誕生日💛 sundara 3周年！！ この日に向けて、AIさんには内緒でスタッフみんなとこっそり計画を立てて。。。笑 前日の昨日は、夜みんなと集まりスタジオを飾り付けして。。。 AIさん、どんなリアクションするかな。。 喜んでくれるかな。。。💛 そんな事を考えながらスタッフのみんなと準備をすることが、とてつもなく楽しかったんです(^^) こんなワクワク、学生の時に戻ったようです笑。 そして迎えた今日！！！ スタッフみんなで隠れてスタンバイ✨ 結果。。大成功♡♡♡ AIさんの最高の笑顔、頂きました☺️ 笑った顔。喜んでくれる顔って やっぱり最高です！！ sundaraもakashaも。。皆様にとって居心地の良い場所、自然と笑顔になれるような空間となれるよう、頑張って行きますので、これからも宜しくお願い致します(^^)✨ 今日も良い1日のスタートです！✨✨ Miho

月曜日！！ 今日からまた1週間のスタートです(^^)

今日も朝からたくさんの生徒さんが。。。♡ 1日の中で、1時間だけでも自分としっかり向き合う時間を作ること。。。 とても大切な事です✨ 忙しいと自分の事は後回しにしがちな私達女性こそが、自分と向き合う時間を1番必要としてるんじゃないのかなーと思います(´◡`๑) 今日から1週間もみなさんが、笑顔で過ごせますように。。。❥ Miho

寒くなり始めて、朝お布団が恋しい時期がやってきましたね( ´△｀；)笑 福井ではインフルエンザも出ているようです💦 リンパの詰まりがあると、冷えやむくみの原因になったりするんですが、免疫機能も下がってしまいます。。。💦 スリングではリンパ節を刺激できるポーズがいくつもあるので、ぜひ！！！ 寒くなり始めた今！ スリングヨガでリンパの流れを良くしていく生活を。。。♡♡♡ リンパが詰まっていると痛いんですが、終わったあとは足がとても軽くなっていますよー(^^)

マットの上でする開脚よりすごーく開くんです♡ みなさんとっても綺麗(^^) ポーズまで決めて下さいました♡(^^)♡ 股関節まわりがほぐれるので、一度味わってみて下さい！！ 寒くなってきて、強張ってしまってる身体をほぐすと、代謝も上がりますよっ↗︎↗︎✨ Miho

おはようございます！ 朝晩冷えるようになりましたが、体調は崩されてませんか？？ 寒くなると身体も縮こまり、肩こりや腰痛など、身体の不調も出てくる方もいるようです…>_<… 三連休明けの今日も朝からレッスン大勢の生徒さんが、スリングに身体を委ねにきて下さいました。 縮んでいるところをしっかり伸ばして♡♡ 終わった後は身体もポカポカと温まり、身体もスッキリします(^^) 寒くなってきたからこそ、ヨガで１日をスタートさせましょう！！！ Miho

今日の夜のレッスン風景です(^^) しっかりほぐして スリングに委ねて 普段縮んでいるところもしっかり伸ばして そして鍛える♡   さらに鍛える♡♡笑 意外に癖になるんですよ(^^) 最近、スリングを始めて身体が引き締まった生徒さんをよく目にします👀✨ 生徒さんからも実際 「3キロ減りましたー！！」 「体脂肪が４パーセント減りました！！」 「肩こりが気にならなくなりました」 など嬉しいお言葉を耳にします♡ 自分と向き合う時間。。。♡ 1人だと続かない事もみんなと一緒だと続けれちゃいますよー(^^) 週末のお仕事終わりやお休みの中、今日も大勢の生徒さんが来てくださった事、感謝です😊 ありがとうございました！！ Miho