おはようございます☀ 今朝もシルクからのレッスンスタート✨ 満員御礼♡ありがとうございます😊🙏 1時間を自分の為だけに使う時間。 自分と向き合う時間。 自分の呼吸の音を聞いて 小さな変化に気付いてあげる。 簡単そうですが 、当たり前の事に気付く事は大切ですね♡ 何か特別な事でなく 笑える事。 話せる事。 食事を頂ける事。 ヨガが出来る事。 ささやかな事が幸せで いつも自分の近くに幸せって あるなぁーと^ ^♡ 24時間の中で自分と向き合う時間。 生活の一部にyogaを。。。♡ カラダもココロもいつまでも豊かで ありたいなぁと思います^ ^✨ miho

こんばんわ^ ^ 夜のシルクのクラス♡ 本日も満員ありがとうございます😊 オープンからずっと通ってくださっている方や最近始めた方。 本日始めての方。 ワイワイ賑やかにスタートです✨ しっかりコアを使って リンパも刺激！！ 揺れも楽しんじゃいます♡♫ 7月はキャンペーン中です！！ この機会にシルクに挑戦してみませんか？ 一度やったら、もう虜です♡笑 akashaでお待ちしております☺️   miho

こんにちは♡ 今日はアーカーシャで販売し始めた 石鹸についてお届けです😊✨ １つ１つが手作りで、自然素材で 作られたカラダに優しい石鹸。 愛情がこもった石鹸です^ ^ 私達スタッフもみんな愛用中。。。❤️ 顔や身体。全身に使えます🤗 カラダに優しいモノはやっぱりカラダは喜びます♡ 普段お使いの石鹸をちょっと変えて みませんか？ 数に限りがあるのでお早めにどうぞ😊✨ 普段使っているモノだけでなく 身近な事でいうと食事もそうですよね。 毎食じゃなくても、1日の中でヨガの後は身体に優しいモノを。。。✨ と決めて楽しんでみるのも良いですよね🙂 自分のカラダと相談して楽しく食事もしていきたいです♡ 排泄する事。 手放す事。 必要です^ ^ 小さい事から始めてみましょう♫ miho

7月のアーカーシャの新聞♡ もう見て下さいましたか？？^ ^ 身体の筋肉の事について書かせて頂きました✨ 筋肉といっても、決してムキムキな 筋肉ではありませんよ😆 目指すのは、女性らしいしなやかな 筋肉です。 筋肉と聞くと、私には必要ないわーと 思ってる人もいるかもしれませんね。 でも！筋肉は見た目だけではない 大切な役割をしています✨ 筋肉はポンプの役割もしているので 浮腫みなどでお悩みの方は まずは筋肉をつける事が大切です。 男性で脚が浮腫む。とはあまり 聞きませんよね？笑（もしかしたら 中にはいるかもしれませんが😂） 女性の方が浮腫やすいのは、 弁の作りも違うというのも ありますが、 男性と比べて筋肉量が少ない。 というのが理由の１つです。 そして筋肉でも背面の筋肉はどうしても弱い！！ 私達日本人😭 ハムストリング（もも裏）なんて 削ぎ落としたかのようになかったり その分、ももの前側だけを使って パンパンになってしまっていたり。。。😱😱 身体もバランスが大切です✨ 前も後ろもバランス良く。。。😊 自分で見れない後ろ姿。 ちょっと鏡で見る習慣をつけていくと良いですね^ ^ 弱いところをつけていくのは やはりキツイ！！ シルクのクラスでも骨盤ボディメイクでも 背面強化月間です😊💪 私も一緒に頑張ります💪✨笑 Miho

おはようございます☀️

月曜日☀️一週間のスタートです♡ 最近、アーカーシャの植物達が すごく変化しています🌵✨ 先日はサボテンから花が咲いた瞬間をバッチリ見れました！ サボテンの花は夜にしか咲かず、日が昇る頃には閉じる。 そして咲くのは一晩だけなんです。 レッスン前に生徒さん達と今晩花が咲きそうだよね✨と話してたんですが、 レッスンが終わった後に見たら開花してたんです😳✨ 貴重な瞬間をしっかり見る事ができました✨ 小さなサボテンからも最近小さな花がたくさん咲いています🌸 最近仲間入りしたコウモリランも どんどん新しい葉が出てきて元気に大きく成長しています😊♪ 植物が元気だと嬉しいです♡ 私も花や植物が大好きで、少しずつ新しい仲間を増やしてます✨ 最近ではドライフラワーに夢中です😍 自分でドライフラワーにするんですが、変化していく様子が楽しめるのも、 ドライフラワーの魅力♡ そして枯れないというところが良いですよね☺️✨ みなさんもぜひグリーンに包まれた生活を送ってみませんか？？ miho

今日から7月に入りましたね^ ^ 本日土曜日はAI先生のクラスからスタート!!! AI先生のクラス、今日も賑やかです😊 笑顔が溢れる溢れる😍✨みっちり動いた達成感✨ シルクのレッスンに引き続き、骨盤ボディメイク!!! 連続受講してくれた、Rちゃんコンビ^ ^

毎週土曜日、シルクと骨盤を連続で受講してくれてるんですが、みるみる上達😊

骨盤もしっかり動いてきて しなやかさが増してきました^ ^ 悩みだった生理痛もシルクと骨盤ボディメイクで解消されたようです😆✨ 梅雨の時期ですが、アーカーシャはカラッとしてます😊☀ みなさんの笑顔で梅雨も感じないくらいです♡♡♡ 梅雨だからなー。。。ではなくて 梅雨も楽しむぐらいの気持ちで、、、❤️天気が悪い日も自分の心次第ですね^ ^ なんかカラダもココロも重いなーと思った日にこそ！！ ぜひアーカーシャにお越し下さい😊🎶 miho

先日、アーカーシャ1日お休みを頂いた日に、スタジオのトイレの改装をしてもらいました✨ みなさん、どこが変わったのか分かりますか？？😊 意外に気付いていない方がおおかったんですが笑 トイレの壁紙や扉も全部白くしてもらったんです😆♪ 白くなるだけで、広く感じたり、まったく雰囲気も変わりますし、気持ちが良いです♡ トイレが好きになりました♡♡笑 綺麗に貼り直して頂き感謝です🙏✨ miho

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ジメジメと暑い日が続きますが みなさん体調はいかがでしょうか？✨ アーカーシャは毎日、シルクと骨盤 ボディメイクで賑わっております^ ^ 身体に効果的でしかも即効性があります！ ただ痩せるだけではなく、 巡りの良い身体と 同時に心も整えていけます♡♡ 私達日本人は使っているようで きちんと使えていないところで あったり、弱い部分があります！ それが背面の筋肉🙂 背中やお尻、もも裏。 自分では見えない所ですよね？😭 お風呂に入った時にチラッと見てみて下さい！ 自分の身体を観察する事は 大切な事です❤️ シルクでも、骨盤ボディメイクでも 弱いところをしっかり使っていきます✨ 背面がきちんと使えると みるみる身体は変化していきます😉 騙されたと思ってチャレンジしてみて下さい♡ 夏に向けて、、、♡♡♡ miho

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現在、akashaで使用して頂いている シルク専用のチケットが７月1日より全てのクラス 《エアシルク、エアシルクリラックス、骨盤ボディメイク》 で使用出来るお得なチケットに変更になります✨   現在、来店時に貯めて頂いているポイントシステムは 今後は廃止となりますが、よりお得にakashaに通って頂けるよう 新たに20回チケットが増えます!!!✨ チケットの最終受講日に更新で 全てのチケット代金10%OFFは 継続していきます😊✨   その日の体調やその日の気分でいろんなクラスを受講してみて下さい。。。💛 （※マスター会員の方は除きます。） また、クレジットカードも ７月より導入する事になりました✨   ※現在ポイントが貯まっている方は、6月末までに20%OFF券と お引き換え下さい。 それ以降でのお引き換えは致しかねます。   詳細は電話☎︎0120-931-617か受付までお問い合わせ下さい✨^ ^

7月のスケジュールが出来ましたのでご確認下さい♡♡ スケジュールに記載されている★マークがついているクラスは、運動量の多いクラスとなっております。 また、当日になっての急なキャンセルは出来るだけお控え下さい🙏 梅雨の季節となり、身体がスッキリしない方もいるかと思いますが、アーカーシャでココロとカラダを整えて梅雨の季節も気持ちよく乗り切っていきましょう😊🎶