新たな一年の始まり、健康で充実した日々を過ごせるように、日常に「ヨガ」を取り入れてみませんか？
【エアシルクヨガ】
天井から吊るされたシルク（大きい布）を使って、空中で行うヨガ。
ヨガ・ピラティス・体幹トレーニング・骨盤調整・筋膜リリースのメソッドを融合したプログラムにより、様々な効果を得ることができます。
〜こんな方におすすめ〜
・呼吸や心身のバランスを整えたい
・リラックスしたい
・ストレス解消
・姿勢改善、骨格調整でめぐりを良くしたい
・体力づくり、筋力アップを目指したい
ヨガ初心者の方から経験者の方まで、どなたでも楽しんでいただけます。
◎体験会・開催日時
1月20日（土） 15:00〜16:00
1月28日（日） 14:00~15:00
◎体験料
通常￥3850（税込）のところ、特別価格の￥2200で受講できます。
◎定員:8名
ご予約はofficialLINE、 InstagramDM、
☎︎0120-931-617にてお願い致します🌿
ご家族や友人知人の方に…♡
是非shareを宜しくお願い致します☺️
【kidsクラスのお知らせ📢】
あけましておめでとうございます✨
1日には地震があり、被災地ではもちろんのこと、福井でも強い揺れがありました。
私も小学生の時に初めての地震を経験しました。
その時には、怖さで動くことができず、
誰かが周りにいない時にまた地震が起きてしまったら…とすごく不安に感じていました。
大人でも怖いのに、子どもたちは、登下校中、1人で家にいる時、習い事へ行く時…
今ここで地震が起こったら？と怖い思いをしている子もいるのではないかと思います。
そんな子どもたちにとっても、
ヨガをすることで
心の中が平和であれるように、
今からはじまる年が希望に溢れた1年になるように🌈
そんなことを伝えながら、
1月もkidsクラスを開催させて頂きます✨
6日(土) 12:45〜
13日(土) 12:45〜
15日(月) 16:45〜
29日(月) 16:45〜
ご連絡は、スタジオ受付、officialLINE、 InstagramDM、☎︎0120-931-617まで✨
どうぞよろしくお願い致します。
◎12月30日（土）9:00〜12:00
「太陽礼拝108回」
場所:sundara
定員:20名
参加費:1000円（税込）
太陽礼拝を行うことは、自然からのエネルギーをいただき、その事に感謝のお祈りを捧げる…という意味を持っています。
仏教では、煩悩の数といわれる「108」。
「礼拝を繰り返し、煩悩を浄化し心身を清める」という目的で1年の締め括りに行われることが多い「太陽礼拝108回」を、1年を振り返り、新しい年を迎える準備として開催します。
ただ「108回をやり遂げる」ことだけが目的ではないので、リラックスして楽しんでほしいと思います。
それぞれのペースで進めながらも、「みんなで心を合わせる・気持ちを合わせる」ことで起こるエネルギーの流れを感じてみてください。
日々のヨガの練習や、日常に対してのインスピレーションを得るきっかけになるかもしれません。
ぜひご参加ください！
【12月のスケジュールのお知らせ】
お待たせしました！
12月のスケジュールが出来上がりました！
🎄…是非studioでヨガしましょう🧘♀️
何かいいことがあるかも♡
年末最後30日は姉妹店sundaraにてイベントも開催します✨
寒くなる季節だからこそ、身体を緩めそして心を癒し、自分の中に余白をつくる。
自分で自分のご機嫌を自分でとりながら
落ち着いて過ごしましょう☺️✨
【kidsクラスのお知らせ📢】
11月のkidsシルクでは、
止まってるのってつらい！
ぐらぐらする！
との声が…
止まるからこそ、体の内側に意識を向けて、グラグラを止めようとする…
その力が体幹upにつながります✨
また、周りの目が気になる年頃だからこそ、自分の内側へ目を向けて…♡
そんな時間を過ごしてほしいです🌱
12月のkidsシルクは…
2日(土) 12:45〜
11日(月) 16:45〜
18日(月) 16:45〜
23日(土) 12:45〜
通いやすいように土曜日クラスを増やしました🌱
ご連絡は、スタジオ受付、officialLINE、 InstagramDM、☎︎0120-931-617まで✨
今朝は低空relaxのclass
過去に一度朝のclassに低空relaxをやったのですが、私の中でみんなの反応が微妙だと勝手に感じてしまい、
それ以来低空relaxは夜のみになってしまっていました
何故、今月朝に開催したかと言うと…
simpleにみんなrelaxを求めてる気がしたから！ 笑
みんな忙しそう、
みんな疲れてる？
ただただそんな気がしたからです！ 笑
私達は日常で頑張ることが当たり前で
頑張っていて今を維持できています
でも頑張っていても特に褒められることは少なく…
でも頑張っていないと周りから後ろ指をさされたり怒られる
もっとやらなきゃ
早くやらなきゃ
次はあれしなきゃ
身体も心も今ではなく先へ先へと生き急いでる
ヨガの時間、特にrelaxの時間は何ひとつ頑張らない
頑張らないことを頑張る
relaxに貪欲になる
（頑張ることに慣れてる私達にはなかなかこれが難しいのです）
身体に痛みがあっても
それでいい
時にネガティヴになっても
それでいい
大切なのは痛みやネガティヴな感情を「悪」としないこと
排除しなくていい
それも私
そんな時があっていい
寄り添う
受け入れる
身体も心も同じはない
かたちあるもの
ずっと同じはない
生きてたら必ず変化はあります
変わりたい
ああなりたいと
今の自分を否定して、ないものを目指すより前に
まずは今の自分を認めてあげること
これが私・これも私
今で充分素晴らしい私で
そこから更に良くなる為に
ヨガをしていければ最高ですよね
どんな時も私らしく
日々のヨガの実践が自分との対話の時間、そして自分を愛してあげる時間となりますように
12月も午前のrelaxを開催する予定です
relaxを必要とされている方へ届きますように🕊️💙
戦士のポーズII
このポーズは、以前
kidsのクラスでやってみて
kidsへ伝える難しさに
直面したポーズの１つでした。
久しぶりに、やってみたところ…
すごい安定感が✨
やはり継続は力なり
一歩ずつ着実に🐾
【11月スケジュールのお知らせ】
11月のスケジュールが出来上がりました✨
朝晩寒くなってきて何となくの不調が多い日が続いてないですか？
身体にアプローチだけではなく心にしっかりアプローチしてくれるのがヨガ。
物事は変わらなくても自分の心のモチベーション次第でその日一日が良くも悪くも変化します。
世の中の流れも一日もとても早く感じます。
どうか先急がず、ヨガをすることで今、ここを感じてください。
自分の人生、自分で決める。
自分の感性を大切にし、
識別の目を養いましょう。
11月も笑顔でお待ちしております☺️🌱
【kidsクラスのお知らせ🌈】
10月はチャレンジがテーマでした✨
同じポーズでも、ポーズができる、できないではなくて、
今日は、◯秒できた！
前より、やりやすかった！
と自分の成長に目を向けていて、
練習の過程を楽しんでくれています✨
kidsシルクを続けてくれている子は、体の軸が回数を重ねるごとにどんどん安定してきています✨
やはり、ゴールデンエイジ！
子どものうちの体は、
変化や効果が出やすいのだと実感させられます✨
11月のkidsシルクは…
6日(月) 16:45〜
11日(土) 12:45〜
18日(土) 12:45〜
27日(月) 16:45〜
通いやすいように土曜日クラスを増やしました🌱
ご連絡は、スタジオ受付、officialLINE、 InstagramDM、☎︎0120-931-617まで✨
【10月のスケジュール】
お待たせいたしました。
10月のスケジュールご確認ください。
秋分の日が過ぎ、スタジオに吹く爽やかな風が心地いいです。
季節の変化、時の流れに、身体や心はどんなふうに反応してるか…感じる時間を持ちましょう。
