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春
週末に引き続き今日もお天気が良かったですね^ ^
春は別れ。出会いの季節。身の回りでいろんな変化が起こる時期ですね。
そんな季節の移り変わり。
変化も恐れないで柔軟な自分でいたいなーといつも思います♡
春は、新しい自分を見つけるチャンスです^ ^
エアシルクで新しい気付きが得られるかもしれません。
3月15日から春のキャンペーンスタートです❤️
まだエアシルクを体験されてない方。
この機会に新しい事にチャレンジしてみませんか???✨
miho
2月も終わりです
今日もとても天気が良かったですね☀️
陽も長くなり、春はもうすぐそこですね^ ^
今日で2月も終わり。
2月の締めくくり。
1日の締めくくり。
akasha本日も満員です✨
ありがとうございます😊
1日朝から晩まで家事や仕事で忙しかったと思います。
この時間は自分の内側を、客観的に見る時間。
自分を見つめてあげる時間です。
私もそうなんですが、1日に一回数時間だけでも良いので、自分の事を労ってあげる時間はやっぱり必要です!!
この時間があるのとないのでは、自分の心の豊かさが全く違うんです☺
自分が豊かだと、周りにも自然と優しくなれたり、いろんな事に気付けます。
まずは自分の心と身体の豊かさを。。。♡
miho
土曜日レッスン
今日のakashaのレッスン風景^ ^
今日もワイワイ賑やかなスタジオでした❤️
↑ドラゴンフライでむくみも撃退!!個人的に大好きなポーズです笑
レッスンをさせてもらってると、生徒さんからいろんな声をいただくのですが、
「疲れにくくなった」
「整体にいかなくても良くなった」
「すごく楽しい」
本当にありがたい事です^ ^
エアシルクヨガは骨盤矯正のプログラムも組み込まれているので、身体の変化も分かりやすいです✨
みなさんにもっともっと楽しんでもらえるように、色々お伝えしていきたいです^ ^🙏
明日は日曜日。。。♡
明日もスタジオでお待ちしております✨
miho
春の訪れ
少しずつ、暖かい日が増えたり、日が長くなったりと春に少しずつ近付いてきましたね^ ^
そんな季節の変わり目。
体調崩しやすいですが、お変わりないでしょうか??
花粉も飛びはじめているようで、敏感な人は「きたーー!!💦」という声をチラチラ聞きます。
春になると暖かいのは良いですが、花粉症の方には辛い季節かもしれませんね😫
花粉症もリンパの流れを良くすると、症状が和らぐんですよー♡♡
エアシルクってとっても万能です♡♡^ ^
春に向けて、キッズクラスやいろんな企画をしていくので、お楽しみに。。。✨
新生活に合わせて、エアシルクデビューも良いですね^ ^
お待ちしております✨✨
Miho
親子でエアシルク✨新システム導入!!
3月より、お子様を対象とした新たなシステムが導入されます。
▽システム内容▽
⚫︎中学生のお子様▷▷親御さんのチケット を併用し、受講可能
⚫︎高校生のお子様▷▷ご自身でチケットを購入し受講可能
⚫︎小学生のお子様▷▷今後kids yogaクラスを展開していきます!
私達子供の頃と比べると 現代の子供達はライフスタイルや 置かれる環境も変化してきて 日常生活の中で体幹や筋肉を使う機会が少なくなっています。 椅子やソファなどに座る生活。 ベッドでの就寝。 スマホやタブレットなどの普及。 便利な生活で体幹を使う事もなくなり手がメインになっています。 その為、日常での姿勢も悪くなり体幹が弱い。 身体が硬い子供達が増えています。 体幹が弱い、筋力がないと身体の預け方が分からず ケガもしやすいだけではなく。。。 関節が硬くなる ↓ 大きく身体を動かす事が難しくなる ↓ 動かさない姿勢で生活するようになる という負の連鎖を引き起こしてしまいます。 そのまま成長していくにつれ ますます体も硬くなり 大人になった頃には 身体の状態は悪くなるばかり。。。 将来、子供達が大人になり歳を重ねた時の為にも。 今何を大切にするか。 何が必要か。 考えていく必要があります。 そんな便利な世の中に負けないように。。。 エアシルクヨガで体幹を鍛え 心も身体も安定させる事は 年齢問わず大人にとっても子供にとっても必要な事です。 お子様にエアシルクヨガで 身体の変化を体感していただけますように。寒波到来
朝は積もっていなかったのに、ほんの数時間でこの雪の量!!!!☃️
もう、正直雪はこりごりなんですが。。。。😭
この調子だとまだまだ積もりそうですね。。。
スタジオ暖かくして、夜もakashaでお待ちしております^ ^
シルクを使って心も身体も温めましょう!!
運転気を付けてお越しください🚗
Miho
金曜日
おはようございます。 今日も朝のレッスン満員です✨ 寒い日ときこそ、シルクに身体を委ねにきてくれる方が多いです^ ^ 小さいお子さんがいるお母さん。 お仕事が多忙な方。 いろんな生徒さんが来て下さってます✨ 私もそうなんですが、やっぱり子供の事。家族の事。お仕事の事が優先。 ついつい自分の事は後回しになっていませんか? 1日のうち、自分の為だけの時間はありますか? 自分の身体の声。 身体や心が求めている事。 自分の呼吸の様子を感じる時間はありますか? 1日24時間のうち、少しだけでも、そんな時間があっても良いと思います^ ^ 大人だってご褒美が欲しいですよね❤️笑 普段頑張っている女性。 今日もみなさんが、笑顔で1日過ごせますように。。。 Miho
2月になりました
こんにちは。
今日からいよいよ2月に入りましたね!
インフルエンザや胃腸炎などが大流行していますが、みなさん体調はいかがでしょうか??
実は、、、うちの子供も保育園からお持ち帰りしてきました。。😱【⇦このお土産は要らないですね🤔】それでも、他の家族には移らず、
ヨガでの呼吸は基本的に鼻呼吸なんですが、この鼻呼吸。すごく身体にも良いんです✨
鼻からの呼吸により、空気中のウイルスをダイレクトに身体に進入させないんですよ!
この時期にはもってこいの呼吸法です^ ^
今月の新聞は『呼吸』についてです。
エアシルクヨガの効果に合わせて、呼吸方も身につけるとさらに効果もアップすること間違いなしです!!!
ぜひ、akasha新聞読んでみてくださいね(◟́◞̀)♡
Miho
楽しむこと
今日は朝起きたら真っ白☃️ また雪が降りましたねー😂 朝のレッスンに向けて、AIさんと雪かきからのスタート!!! 雪かきも楽しみながら。。。♡ 特に面白い事があったわけではないんですが、、しょうもない事で、笑って雪かきした時間がとても楽しかったです^ ^ 何でも楽しんだもん勝ち!!笑 寒い寒いーーと入って来られる生徒さんが少しでも和めるように、雪だるまを作成。。。⛄️✨ 大の雪だるま→AIさん作 小の雪だるま→miho作 本日来られた生徒さんも来てから帰るまで終始笑顔で、逆にパワーをいただきました♡ スッキリしたー♡♡ 身体が楽になったー!! 楽しかったーー!! の声を聞くと、雪かきで得た後遺症も←【筋肉痛です笑】 吹っ飛んじゃいます^ ^✨ 今日からまた1週間、笑顔で楽しんで過ごしていきましょう!!
日曜日の朝活風景
本日日曜日のクラスは9時からと11時から。。。✨
今日も朝早くから足を運んで下さる生徒さんでいっぱいのakashaでした!!
時間を有効に✨
忙しいからこそ、時間を大切にしている方がとても多いです^ ^
2本目の11時からのクラスはai先生のクラス。。。
私、個人的にai先生の声が好きなんですが。。。♡←公開告白。。笑 目を閉じて入ってくる声がとても心地が良いんです。。。😊 柔らかい雰囲気で心も身体も癒されます☺️✨ シルクに身体を委ねることでうまれる新しい感覚。。。 心の変化。。。 また明日から1週間、みなさんが笑顔で過ごせますように。。。🙏✨✨ Miho