11月1日 今日は1号店sundaraのお誕生日💛 sundara 3周年！！ この日に向けて、AIさんには内緒でスタッフみんなとこっそり計画を立てて。。。笑 前日の昨日は、夜みんなと集まりスタジオを飾り付けして。。。 AIさん、どんなリアクションするかな。。 喜んでくれるかな。。。💛 そんな事を考えながらスタッフのみんなと準備をすることが、とてつもなく楽しかったんです(^^) こんなワクワク、学生の時に戻ったようです笑。 そして迎えた今日！！！ スタッフみんなで隠れてスタンバイ✨ 結果。。大成功♡♡♡ AIさんの最高の笑顔、頂きました☺️ 笑った顔。喜んでくれる顔って やっぱり最高です！！ sundaraもakashaも。。皆様にとって居心地の良い場所、自然と笑顔になれるような空間となれるよう、頑張って行きますので、これからも宜しくお願い致します(^^)✨ 今日も良い1日のスタートです！✨✨ Miho

月曜日！！ 今日からまた1週間のスタートです(^^)

今日も朝からたくさんの生徒さんが。。。♡ 1日の中で、1時間だけでも自分としっかり向き合う時間を作ること。。。 とても大切な事です✨ 忙しいと自分の事は後回しにしがちな私達女性こそが、自分と向き合う時間を1番必要としてるんじゃないのかなーと思います(´◡`๑) 今日から1週間もみなさんが、笑顔で過ごせますように。。。❥ Miho

寒くなり始めて、朝お布団が恋しい時期がやってきましたね( ´△｀；)笑 福井ではインフルエンザも出ているようです💦 リンパの詰まりがあると、冷えやむくみの原因になったりするんですが、免疫機能も下がってしまいます。。。💦 スリングではリンパ節を刺激できるポーズがいくつもあるので、ぜひ！！！ 寒くなり始めた今！ スリングヨガでリンパの流れを良くしていく生活を。。。♡♡♡ リンパが詰まっていると痛いんですが、終わったあとは足がとても軽くなっていますよー(^^)

マットの上でする開脚よりすごーく開くんです♡ みなさんとっても綺麗(^^) ポーズまで決めて下さいました♡(^^)♡ 股関節まわりがほぐれるので、一度味わってみて下さい！！ 寒くなってきて、強張ってしまってる身体をほぐすと、代謝も上がりますよっ↗︎↗︎✨ Miho

おはようございます！ 朝晩冷えるようになりましたが、体調は崩されてませんか？？ 寒くなると身体も縮こまり、肩こりや腰痛など、身体の不調も出てくる方もいるようです…>_<… 三連休明けの今日も朝からレッスン大勢の生徒さんが、スリングに身体を委ねにきて下さいました。 縮んでいるところをしっかり伸ばして♡♡ 終わった後は身体もポカポカと温まり、身体もスッキリします(^^) 寒くなってきたからこそ、ヨガで１日をスタートさせましょう！！！ Miho

今日の夜のレッスン風景です(^^) しっかりほぐして スリングに委ねて 普段縮んでいるところもしっかり伸ばして そして鍛える♡   さらに鍛える♡♡笑 意外に癖になるんですよ(^^) 最近、スリングを始めて身体が引き締まった生徒さんをよく目にします👀✨ 生徒さんからも実際 「3キロ減りましたー！！」 「体脂肪が４パーセント減りました！！」 「肩こりが気にならなくなりました」 など嬉しいお言葉を耳にします♡ 自分と向き合う時間。。。♡ 1人だと続かない事もみんなと一緒だと続けれちゃいますよー(^^) 週末のお仕事終わりやお休みの中、今日も大勢の生徒さんが来てくださった事、感謝です😊 ありがとうございました！！ Miho

今日の朝は肌寒かったですね💦 かと思いきや。。日中は天気も良く暑いくらいのお天気！！ 今日はお昼にakashaのスタッフで打ち合わせがありました。 しっかり打ち合わせをしたあとは美味しいご飯で栄養補給ーーー♡♡ 食べるの大好きな私は、もちろん完食。。。 その後レッスンがあったので、控えめにしようと思ったんですが、無理でした。。。笑 そして今から夜のレッスンです(^^) 今日も賑やかになりそうな予感。。。♡ 終わった後は心も身体もスッキリ出来るスリングヨガ。 楽しいから続けられちゃうんです♡ みなさんもスリングに身体を委ねて開放的になりましょう！！ Miho

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新しい植物が仲間入り。。。♡ 苔玉(^^) 丸くて何とも愛らしい(´◡`๑) 苔玉の育て方を少し調べてみたんですが、置き場所や水のやり方とか、重要なようです！！！ 植物担当の私。 責任もって元気に育てます！！ 少しずつ増えるアーカーシャの植物やインテリアにも注目してみてください♡ Miho

早いもので、もう１０月です！！ 今年も残り2カ月です😳 10月と言えば、運動会だったり遠足だったり色々な行事がありますね！ 私もつい最近、保育園組の子供たちの運動会がありました。 一年前は何もせず、ひたすら棒立ちだった末っ子は今年はものすごく成長していて踊りは完璧にこなし、かけっこまで見せてくれました。 1年でこんなに成長した事。 頑張った事。母親としてすごく嬉しく、 私も負けてられないな！✨ と強く思いました(^^) 10月は少しずつ気温も下がり代謝も下がると思いますが、朝一ヨガをして筋力をつけて太りにくい身体。健康な身体を手に入れましょう♡♡ １０月もみなさんのご来店お待ちしています(´◡`๑) Miho

今日のレッスンは、偶然にも1号店 Sundaraの会員さんばかりでした♡ 今日ご来店のS様は、10ポイントが今日で貯まったんですが、なんと！！！2回目なんです(^^)✨ おめでとうございます♡♡ ポイントを貯めるとステキなプレゼントがあるので是非！！LINEポイント貯めて下さいね(^^) 今日も賑やかなレッスンになり、楽しい時間をありがとうございました！ 6時ちょうどの真っ直ぐなバッドマン！ すごくキレイですよねー( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )♡ これも体幹ですよー(^^) 終わった後は肩もスッキリです！！ Miho