【4月スケジュールが完成致しました✨】

いよいよ春がやってきます🌷

季節の変わり目での不調があったり、
花粉症があったり、
春から環境が変わる方もいるのではないでしょうか…

体調が良い時、
時間がある時だけでなく、

体調が悪い時、
忙しすぎて余裕がない、

そんな時こそヨガがみなさんの
生活を豊かにしてくれるサポートになりますように…♡

今月もよろしくお願い致します🌸

ひと呼吸、ひと動作を味わって

今何を感じるのか、
今何を思ったのか、

今日もじっくりと素直な自分とヨガを通して
向き合うことができますように…

【ママヨガ&マタニティヨガについて✨】

2月は、
お子さんと参加可能なママヨガ&マタニティヨガ、どちらの方も参加できるクラスを復活致します✨

産後に気をつけたい体の使い方、
マタニティ期に気をつけたいこと…
等お話ししながらの、ゆっくりなヨガクラスとなります🧘‍♀️

産後のお母さんはリフレッシュに、
マタニティ期の方には、実際の赤ちゃんと過ごすお母さんたちの様子を見たり、話を聞いてみたり…
これからの生活にワクワクする時間にもなるのではないでしょうか🌼

日時は、
◉2月12日(水)
14:00〜15:00

◉2月25日（火）
10:30〜11:30

参加費
　⚪︎初回の方、会員さん¥1,650(税込)
　⚪︎チケット　3回¥5,500（税込）
　⚪︎単発での受講　¥2,200（税込）

場所: sundaraヨガスタジオ

▶︎▶︎▶︎

また、通常クラスを受講している間に、お子さんを別室にて託児させて頂くこともで可能です✨

託児についてご希望の方は、
保育士スタッフと日程を合わせて頂きます。ご連絡お待ちしております！

ご予約、詳しい内容を聞きたい、という方は、受付、official LINE、または☎︎0120-931-617までお待ちしております✨

【2月キッズクラスのお知らせ📢】

小学生向けのシルク（布）をつかって行うヨガクラスです✨

お子さんの姿勢は、いかがですか？
気になっていても、日常では伝えにくい…

シルクがあることで楽しみながら、姿勢について意識を向けていきます！
体幹を高め、さらに逆さまのポーズでは姿勢の調整にもなります✨

単発でのご参加も可能です✨

2月の日程はこちら✨

8日(土) 12:45〜13:45
10日(月) 16:30〜17:30
17日(月) 16:30〜17:30

対象: 小学1〜6年生
定員: 6名
担当: yuka

◉チケット:¥5500／3回（有効期限なし）
　1回受講 :¥2200
　

ご連絡は、スタジオ受付、officialLINE、 InstagramDM、☎︎0120-931-617まで✨
どうぞよろしくお願い致します🌿

【バレンタインキャンペーン💝】

akashaをご利用中の生徒様へ向けて、キャンペーンをさせて頂きます✨

2月のバレンタインにちなみ、akashaからの贈り物です🎁

2月中に、生徒様からの紹介で
体験をして頂いた方、紹介して下さった生徒様には、akashaより細やかですがチョコをプレゼントさせていただきます💝

また、生徒様のご紹介ということで、体験の方へは体験料を通常体験料¥3,850のところ¥2200（税込）にてエアシルクヨガをご体験頂けます✨

更にご入会された場合には、
生徒様へakasha特製タオルをプレゼントさせて頂きます✨

ご家族、ご友人、職場の方…
大切な方へ是非ヨガの素晴らしさを伝えてください✨

体験のご連絡は、受付、official LINE、または☎︎0120-931-617までお待ちしております✨

2月のスケジュールが完成致しました✨

新年を迎え、もうすぐそこに2月がやってきています🍃

2月は特に日数も短かく、
1ヶ月があっという間に流れてしまいがちですが、

日々の忙しさ、慌しさの中で、

今を感じる時間、
今の一瞬を丁寧に過ごす時間を大切にしていきたいです🌱

2月が終わる頃…
満足感や平穏さのある
そんな1ヶ月になりますように🌼

今年のレッスンも28日の太陽礼拝を入れて、
残り5日となりました…

体が元気だった日も、痛みがあった日も、
心が元気だった日も、心が苦しい日も、

いろんな1日があった中で、

ヨガを日常に取り入れて下さり
ありがとうございました✨

一年間、どんな日も一緒に頑張った、
自分の全てを知っている
自分の体と心。

自分へhugしながら
残りわずかな2024年を
感謝の気持ちで過ごしていきたいです♡

【1月のスケジュールのお知らせ】

お待たせしました！
一月のスケジュールが出来上がりましたのでご確認ください🎍

落ち着き、平穏、平和…
私達の内にもう既にあるもの
ヨガの実践でそれに気づきココに戻る

流れゆく日々、情報溢れた日々の中でヨガの実践が皆様の助けとなりますように。

今年も一年本当にありがとうございました！
来年度もどうぞ宜しくお願い致します。

2024年のkids silkがおわりました✨

コツコツと毎週通ってくれた子、
遠くから通ってくれた子、
土日に合わせて通ってくれた子…

来てくれた子たちがいたから今年も続けてこれました✨

もっと伝えたい、と欲張ってしまって
うまく伝わらなかったり、

先週できなかったことが、コツをつかんでいたり…

家でコツコツ自主練していたり…

一人ひとりがステキな個性があって、可愛くてしょうがない♡

新たに学んだことをパワーアップさせて…
2025年は、もっとよりよいkidsクラスをkidsに来る子どもたちと目指していきます✏️

◎年末・特別クラス◎

12月28日（土）9:00〜12:00
「太陽礼拝108回」

場所:sundara
定員:20名
参加費:1000円（税込）

太陽礼拝を行うことは、自然からのエネルギーをいただき、その事に感謝のお祈りを捧げる…という意味を持っています。

仏教では、煩悩の数といわれる「108」。
「礼拝を繰り返し、煩悩を浄化し心身を清める」という目的で1年の締め括りに行われることが多い「太陽礼拝108回」を、1年を振り返り、新しい年を迎える準備として開催します。

今年はどんな1年でしたか？
来年はどんな1年にしたいですか？

充実感や達成感を得て、満足できたこと…
苦しく、困難に感じながらも、必死に自分の持つ力の可能性を探り続けたこと…

太陽礼拝の動きを繰り返す中でも、体に起こる感覚から様々な想いや感情が湧いてくることでしょう。
体の「記憶」と繋がることで、日常の体験とリンクするようなこともあるかもしれません。

一瞬一瞬に向き合い、そのまま感じ、受け入れることが「浄化」のプロセスとなります。

ただ「108回をやり遂げる」ことだけが目的ではないので、それぞれの太陽礼拝をリラックスして楽しんでほしいと思います。

初めての方も大歓迎です。
皆様のご参加お待ちしております！

お申し込みは、akasha受付、
☎︎0120-931-617またはLINE@
までどうぞ。