連日暑い日が続く今年の夏🌻💦 エアコンが手放せない毎日ですが、 暑い夏も楽しむのが1番❣️ 自身の身体の調子によって自分にあったやり方と自分のペースで行えるのがヨガです✨ 夏も快適に過ごす為の心づくり身体づくりにエアシルクヨガを取り入れて過ごしていきましょう(^^)

毎日暑い日が続きますね☀️💦 食欲不振、体調不良などの症状は 出ていませんか？？

冷たい場所で冷たい飲み物や食べ物の摂取増えてませんか？ お腹を外から触ると冷えてたり そんな方は内臓が冷えてる可能性大です💦 自分の身体は自分で守る。 自分の体をメンテナンスする時間が 大切になってきますね♡ ２４時のうちのたった１時間… 何が必要か。何を求めてるのか。 自分自身が喜ぶ時間を。 自分に対して正直で素直でいてほしいな と思います。 akashaではレッスン数も豊富で ７月はら土日も休まず 営業しております^ ^ エアシルクヨガでは、シルクに委ねる事で感じれる安定感。不安定な中で感じれる自分の軸。 骨盤ボディメイクでは体の土台である骨盤周りの筋肉や関節にフォーカスして柔軟でしなやかな骨盤を目指していきます。 今の自分に必要なレッスンを取り入れて 心と体が喜ぶ時間を過ごしましょう✨

今日から三連休が始まりました^ ^

初日の今日、エアシルクヨガからのスタート♡ 今日も満員御礼…🙏 とっても賑わっていました^ ^ 今日は体験の方もたくさんいたんですが、 ヨガの経験がなくても大歓迎です!! ヨガ＝身体が柔らかくないとできない というイメージを持ってる方が多いですが、身体の柔軟性は関係なく…✨ 年齢も関係ありません😌 特にアーカーシャに来てくださる 生徒さんは年齢の幅も広く いろんな方がそれぞれのヨガの時間 を過ごしてくれています。 身体と心を整えて1日スタート。 三連休もみなさんが笑顔で過ごせますように…😊🧡

昨日北陸地方、梅雨明けしましたね☀️ これから夏本番!!! エアコンが必須になってきますね💦 夜も寝苦しかったり… お仕事上、エアコンが効いた お部屋で過ごすことが多い方もいるかもしれませんが、 エアコンの効いた部屋で過ごすと… 浮腫みや怠さが気になりますよね😭 不要な老廃物はその日のうちに解消するのが1番✨ エアシルクヨガは全身のリンパを 刺激していくので、浮腫みやだるさ の解消に繋がります!! 首こりや肩こり。腰痛。 冷えからくる身体の不調をエアシルクヨガが解決してくれます💪 エアシルクヨガで暑い夏を 乗り切っていきましょう^ – ^

毎日暑い日が続きますね💦 毎年、暑くなり始める時期が早まるような気がしますが😭 気候は変えれないので… 天気や気候に左右されない心づくり。 身体づくりが大事になってきますね❤️ akasha毎日そんな方でいっぱいです✨ 身体が重いと感じる時は 心も重たく感じます。 その日の要らないものは その日のうちにデトックス していきましょう😊 自分のヨガ🧘‍♀️ 自分だけの時間を過ごしに ぜひakashaにお越し下さい❤️

今日はシルクからのレッスンで1日を スタート。 夜もシルクとエアシルクリラックスのクラス。 満員御礼な1日となりました。 ありがとうございます😊 朝のレッスンも夜のレッスンも 通常のエアシルクヨガも。 エアシルクリラックスのクラスも 自分の体の様子、心の様子、変化を 丁寧に観察します。 いつもとっているポーズも 毎日感覚が違い、気付く事も様々。 10人いたら10通り。 隣の方と同じじゃなくて良いんです✨ 今、自分が自分らしくいれる場所 頑張りすぎてないところで 呼吸をしてあげる… 感謝の気持ちを込めて… 今日もありがとうございました🙏

7月のスケジュールが完成しました♡

新しくmatyogaのクラスが増えました✨ 1時間20分のクラス…☺️ 前半はmatの上で無理なく身体をほぐして深まった呼吸で立位のポーズをとっていきます。 残りの20分間はシルクに身を委ねていきます♡ 身体が硬い方も、柔らかい方も、マットヨガが初めての方も、経験者の方も誰でも大歓迎な内容となっております🙏 シルクに身を委ねる心地よさと、安定感を感じてのマットヨガ。 その日の気分でいろんなクラス受けてみて下さい^ ^♡

きょうは国際yogaday。 朝、晩と共にakasha満員御礼でした✨ ありがとうございます。 マットの上で過ごす60分間。 自分と向き合う60分間。 感じることも思いもみんな違うと思います。 もしかすると気づいた事は 良い事ばかりじゃないかもしれない。 でも、そんな自分を受け入れてあげ るのも自分。 ヨガを通しての気づきや学びを 明日からの日常生活に繋げていけますように… 明日もみなさんが穏やかに一日を 過ごせますように…❤️

月曜日。 1週間の始まりです。 今日は朝から大阪の方で地震があり 被害が出ていますね… ケガ人や亡くなった方もいます。 朝「いってきます」と元気に 家を出たのに。 数分後には何が起きるか分からない。 明日目が覚めるかも分からない。 呼吸が出来ている事。 ヨガが出来る身体がある事。 家族が「ただいま」と帰ってきてくれる事。 帰る場所がある事。 生きている事。 普段当たり前にしている事が 決して当たり前ではないんだなと 改めて感じた1日でした。 だからこそ今の自分の環境に 感謝ですね。 何事もなく1日を無事に終えれる事。 身の回りのすべての人や すべてのものに感謝です🙏 今週もみなさんが笑顔で過ごせますように…

骨盤ボディメイクのクラス♡ 初めての方から慣れている方まで✨

ミニボールやセラバンド を使って 身体の土台(骨盤)を整えていく 骨盤ボディメイク。 自分の骨盤の状態気になりませんか？ 歪みや姿勢が気になる方。 生理痛や腰痛など不調で悩んでる方。 今はトラブルがなくても 長い人生。健康な事が1番ですよね♡ 歳を重ねても自分の足で歩きたいし 健康でいたい!! 骨盤ボディメイクを受けた生徒さん からは、身体が真っ直ぐになった感覚や地に足がついた感覚。 便秘が改善された。 身体がポカポカする。 などいろんな嬉しい報告を聞きます😊 ちなみに私は生理痛に 悩むことがなくなりました..✨ もちろん個人差はありますが 身体は正直です♡ いくつになっても決して遅くないです☺️