こんにちは☀️
akashaのblogを読んで頂きありがとうございます♡
毎日暑いですが……紫外線対策に余念がないsaoriです😎
お盆休みに入っている方も多いようですが…土曜、日曜、今日とたくさんの方が来てくださり、本当にありがたいです✨
さて、去年から今年にかけ、福井にもたくさんのスポーツジムやヨガスタジオなどが増えました。
夏本番🍉薄着の季節で体絞りたいなと、スポーツジムやスタジオを検索されている方もいらっしゃるかなと思います。選択肢が増えた事で、何が自分にあうのか分からなくなりますよね。
- 筋力がない、運動が苦手だ
- ただ筋トレをしてムキムキになりたいわけじゃない
- 冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい
- 筋力もつけたいが、適度な柔軟性もつけたい
- 姿勢を直したい
- 病院に行くほどではないけれど不快な症状がある
- 女性特有の症状、ホルモンバランスの崩れなどを緩和したい
- 多忙でストレスフルで辛い
- 自分を見つめ直す時間が欲しい
- リラックスしたい
- イライラする事が多く、感情をコントロールできるようになりたい
上記の1つでも当てはまる方！
個人差はありますが…ヨガをすることで何か変わるかもしれません(^^)
ヨガは単なるトレーニングではありません。
呼吸と動きを連動させ繰り返すことで、身体に直接働きかけること。
またヨガをすることで訪れる心の変化を通じて身体に働きかけること。
その両方で効果を得られます。
単なるエクササイズ以上に、身体的に、精神的にと、相乗効果をもたらしてくれます。
その中でもエアシルクヨガは、シルク(布)を使ってヨガをするため、より体幹を使い、より柔軟性を深め、より適度な筋力をつけることができ、姿勢も整えられます。
運動しながら心も整えたいと思っている方♡
シェイプアップしたい方♡
心と体の不調を改善したい方♡
ヨガスタジオakashaに来てヨガをしてみませんか？
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＊はじめての方へ
体験レッスン随時受付中です✨
逆さまになるなんて、できないかもしれない💦…と思われている方、インストラクターが全力でサポートしますので、ご安心して受けて下さい！
どうしても怖ければ、ポーズに入らないという選択もできます。ただ、逆さまに慣れていくと、なんとも言えない頭のスッキリ感を味わえますよ😊
＊貸切レッスンやってます！！
たまには子供を預けて…ママ友会！いつものメンバーとご飯…ではなくてヨガ会！会社や地域の夏季レクレーションとして！ご夫婦で…カップルで…などなど♡
どんなメンバーでも和気あいあいと出来るのが貸切レッスンのいい所😊
人数、時間等、ご相談下さい❤️
★アーカーシャは女性専用スタジオとなりますが、男性の方、ご希望であれば貸切レッスン行っています！ヨガは女性だけがするものではないです。男性の方もヨガにご興味ある方、いつでもご相談ください！
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🌻saori🌻
