こんにちは！

最近スパイスからカレーを作ることにハマっている、カヨです😎

難しそうと思っていたけれど、「失敗しても、まぁいっか〜😊」くらいの気持ちでやってみたら意外と出来てびっくり！笑

チャレンジすることは、自分の世界を広げてくれますね✨    

さて、今日は【初回体験キャンペーン】のお知らせです🌈

 

皆さんの「チャレンジ」、スタッフが全力でサポートしますので

安心してご参加くださいませ😊

＊カヨ＊

今年も残すところ、あと2ヶ月🗓 日中は暖かい日もありますが、朝晩はずいぶん冷えますね🍃

読書、スポーツ、芸術の秋、そして紅葉🍁 みなさんは、どのような秋をお過ごしですか？？

 

私は、やっぱり食欲の秋です♡

秋が旬の食べ物は、

新米、新そば、サンマ、キノコ達、さつまいも、柿、ぶどう、りんごなどなど🍎

   

週末になると、各地で収穫祭などのお祭りも開かれ、

山の幸、海の幸が豊かな福井は賑わいをみせてます🤗

 

そして、これからの時期は年末に向けて、仕事や学校も忙しくなったり、

忘年会などのイベントも多くなりますね🍻

バタバタと毎日を過ごして、あちこち気を使い、

頭の中や気持ちまで疲れてしまわないように、

是非ヨガスタジオakashaへお越しくださいませ❤️

緊張をほどき心をリラックス、姿勢や骨盤を整えたり、体幹を鍛えたり、

1番大切な自分自身を

ニュートラルに戻す時間をお過ごしください。

   

11月も、今の旬を楽しみながら、健康な体と心を作りましょう❤️

 

◉naoko◉

 

akasha毎月恒例の新聞📰✨

今月は私、mihoが担当です♪♪ 身体の事。健康の事。ポーズの事など… レッスンではお伝え出来ない事を 新聞でお伝えできたら良いなぁ♡という思いで始めた新聞✨ 今月のテーマは【ヤマ・ニヤマ】について。 ヨガと聞くとポーズや呼吸や瞑想。。 いろんな事を想像すると思うんですがヨガは他のスポーツとは違い哲学があります。 わたしはこのヨガの哲学がすごく大好きです♡ 生きるためのヒントがたくさん詰まっている、「ヤマ・ニヤマ」。 当たり前じゃん!!! っていう内容かもしれないですが実は難しかったりします。 目から鱗👀✨ 人の行動や発言は、よく目につくと思いますが、 自分の事は？と言ったらどうでしょう… わたしはハッ!!とすることがたくさん出てきました😂💦 でも、気付いたこと。気付けたことが第一歩かなと思います。 自分を見つめ直す良い機会になると思います。 ヨガの練習を実践でも活かしていけるように…♡♡♡ 新聞は更衣室、受付に置いてあるので是非ご自由にお取りください^_^ 先生によってカラーが違うのでぜひコレクションにいかがですか？笑♡ 🍁miho🍁  

最近じわじわと人気の貸切レッスン…♡ 先日は婦人会の集まりで7名の方が集まって下さり、今回はママ友同士で5名の方がご来店🙏 ヨガも初めての方ばかりでしたが 初めてでも楽しめてしまうのがエアシルクヨガの魅力の一つ…♡ 初めて見る逆さまの世界。 非日常ですね✨ エアシルクヨガは即効性があるので、昨日のメンバーさんも 「カイロずっと行ってたけど行かなくてもいいね!!身体が軽い!!」ってすごく感激しておりました。 身体が伸びる感覚。温かくなる感覚。広がっていく感覚。。。 嬉しい感想でした♡😆 カラダで感じる。実感できるから。 だからエアシルクヨガの魅力にどっぷりとハマってしまうのです笑 ちょっと1人では勇気がいるなぁと不安な方も貸切レッスンなら気兼ねなくお越し頂くことができます^ ^ 友達同士、ご家族で、職場の仲間と コミュニケーションを取る一つのツールとしてもオススメです♪ ご参加くださった皆様、ありがとうございました☘️ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂ 現在akashaでは新規入会キャンペーンを実施致しております✨ 通常体験料¥3,500➡️¥2,000とお安く体験出来ます。 11月30日までの期間限定になりますので、ぜひこの機会にお越しください✨ 初めての方もインストラクターが丁寧にサポートするのでご安心くださいね(^^) ☘️Miho☘️

こんにちは♡mihoです☺︎ 先日、akasha3人娘でFBC TVに出てきました✨ 「みんなの伝言板」のコーナー見ていただけましたか？？ 今回は「新規入会キャンペーン」の告知をさせてもらいたくて、メディアのお力をお借りしました✨😊 15秒と限られた時間の中で話すのにドキドキ笑。 生放送という事もあり、失敗は許されない状況にドキドキ。 さらに1番最後という大役。 緊張の私🤣ドキドキMAX!!!   そんな私を見かねてソッと背中をさすってくれる優しいkayo先生に救われ♡ 生放送でも笑かして緊張を解いてくれるnaoko先生に救われ♡ 無事に放送終了!! 終わった後はアナウンサーの方とパチリ📷   一緒に生放送に出演した強敵キャラクター松くんともパチリ📷 FBCを満喫してきました笑 見てくれた生徒さんもたくさんいたみたいで、仕事中にも関わらずわざわざこの瞬間の為にTVをつけに行ってくれた生徒さん。。 帰りの車の中で見てくれた方。。 ありがとうございます😭🙏   ✨ただいまakashaでは新規入会キャンペーンを開催中✨ 11月30日までの期間限定 通常体験料¥3,500(税別)が→¥2,000(税別)とお得にエアシルクヨガを体験出来ます♡ エアシルクヨガを体験してみたかった方…何か始めたいと思ってる方… 初めての方も運動の経験がなくてもインストラクターが丁寧にサポートするのでご安心下さい^ ^ 今がchance!! お得なキャンペーンを利用してエアシルクヨガを始めましょう♪ レッスンは完全予約制となっておりますので、体験ご予約は0120-931-617までお気軽にお電話下さい^ ^ ☘️Miho☘️  

10月に入り、過ごしやすい秋がやってくるー🍁と思いきや、朝晩の冷え込み、天候の急変や台風などで、身体の思わぬ不調出ていませんか？？

寒くなると気になるのが、やっぱり『冷え』❗️

冷える原因は、自律神経の乱れ、血行不良、女性ホルモン分泌の乱れ、筋肉量の不足、食生活の乱れなど様々です。

手足が冷たくなる末端冷え性に悩む女性も多いですよ😰

また、決まった周期で繰り返す生理は、身体の中にある老廃物を外へ出してくれる働きがあります。しかし、身体が冷えると血流が悪くなり子宮の収縮が強まって、いざ生理になっても老廃物を上手く体外へ出せなくなってしまいます。

月経量が多い、お腹を下しやすいなど体外へ出す物が多い方は、腹巻きやホッカイロなどで下腹部を温めることオススメします。

            akashaのエアシルクヨガのレッスンでは、自分自身の呼吸も大事にしています。   動きながら🧘‍♀️ポーズを取りながら🧘‍♀️自分の心地よい呼吸を繰り返すことで、心も落ち着いて身体の内側から温かくなっていきます。   寒いと身体を動かす機会が減り、筋肉も固まってしまい、むくみやすくなります。また、冷えて血流が悪くなると、顔色が悪く、くすんで疲れて見えてしまいます💦   エアシルクヨガで身体を動かし温めて、心も緩めましょう！     まだぶら下がったことがない方🎃 シルクに包まれてみたい方🍇 体験は随時受付中です🌾 是非お気軽にお問い合わせくださいませ❤️   ◉naoko◉    

こんにちは✨ mihoです☺︎ 現在akashaでは一緒に働く仲間を募集中!!!akashaのLINEや黒板などでも募集中しております✨ 私は、もともと一号店sundaraに通う生徒の一人で子育て真っ最中の普通の主婦でした。（今も現在進行系ですが😚) いろんな縁あって、資格を取れるチャンスを頂いて今に至るわけなんですが、もともとの私は指導歴もない。接客業の経験もない。人前に立つのも苦手。人見知り。笑 でもあまり深く考えず、昔からやりたいと思った事は迷わず飛び込む!!やってみる!!という精神だけはあって、エアシルクヨガの資格もやってみたい♡でスタートしたのです。 もちろん、何かを始める時は勇気もいるし..落ち込んだり、悩んだり、泣いたりいっぱいします。 でも、その分ワクワクする事。楽しい事。たくさんあります✨ みなさんも、最初エアシルクヨガを体験した時、逆さまなんて無理~~って感じましたよね？？😂 でもやれば出来てしまうんです♡ 筋力も体力も。変わろう。変えようと思ったら心一つで変える事が出来ると私は思います。 それは日常生活でも同じ。 やってみないと分からない✨ 一歩の勇気♡♡♡ 何かにチャレンジしたい。 ヨガが好き。 そんな方大募集!!! 同じ女性として素敵に歳を重ねましょう^ ^ ☺︎Miho☺︎

こんにちは☀️ サツマイモ、クリ、リンゴ、サンマ、新米・・・ 秋が旬の食べ物をこよなく愛する、カヨです😎     だんだん涼しくなって、心地のいい季節になりましたね✨   登山や紅葉狩りなど、アクティブに活動するのにピッタリの季節ですが、秋の夜長には、シルクに身を委ねて、リラックスしながらゆったりヨガもおすすめ🌛   夜のakashaはこんな感じ👇✨       シルクで身体の内側までたっぷり広げて、 おうちに帰って、お風呂に浸かって、ゆっくり本を読む…🌛 贅沢な秋の過ごし方💛       そうそう！   akashaに、新しい仲間が増えていることに気がつきましたか😁？   この子です🌿💛       青々としていて、新鮮な酸素をスタジオにお届けしてくれている、けなげでかわいい新入りちゃん😊   名前がまだないので、名付け親になってくれる方、募集中です😁💛笑     今日も元気に、スタジオでお待ちしています✌️  

9月ももう少しで終わり…今週から10月ですね！

9月最後の日曜日も朝からたくさんの方が来てくださいました。ありがとうございます🙏✨

すっかり空も秋模様🍁運動会や秋祭りなど色々な催し盛りだくさんで、お疲れの方も多いかなと思います。

美尻のクラスがはじまり、私も練習していくうちに気づいたことがあります。

それは「疲れにくくなった」ということ。

もちろんヒップラインだったり、見た目の変化もありますが、私は1番、疲れにくい体になったなと感じます。

その理由は、筋肉の細胞内に存在するミトコンドリアにあるようです。

体内の脂肪酸やブドウ糖を燃やしてエネルギーをつくり出しているミトコンドリア。ミトコンドリアが増えると、それだけエネルギーが多く補給され、体は疲れにくくなります。太ももやお尻など下半身には、大きな筋肉が集まっているため、下半身の筋肉を増やすとミトコンドリアも効率よく増え、疲れにくい体になるのです。

美尻のクラスだけでなく、通常のエアシルクヨガや骨盤ボディメイクでも、意識を変えるだけで効き方が変わってきます。

是非、お尻、もも裏、下半身に意識を向けて、色々な先生のレッスンを受けてみてください^^

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《akashaインストラクター募集!!》 2019年11月にエアシルクヨガのTT7期が開催決定!!! ※詳しくは9/25のブログも参照してください。   エアシルクヨガの良さを一緒に伝えていきませんか？お問い合わせ頂いた方には詳細お伝えします。(DMまたは0120-931-617まで、お気軽にお問い合わせください☺︎)  

saori🌰

１０月のスケジュールが完成しました♡ １０月より、エアシルクヨガ美腹・骨盤bodymake のクラスの定員が12名に増設されました!! まだ受けた事ない方も、この機会にぜひ受けてみてください^ ^ 通常のエアシルクヨガのクラスも 先生によって内容や強度も違います✨ 今日の自分に合ったクラスを選択して１０月もエアシルクヨガを楽しみましょう😊❤️