こんにちは✨ mihoです☺︎ 現在akashaでは一緒に働く仲間を募集中!!!akashaのLINEや黒板などでも募集中しております✨ 私は、もともと一号店sundaraに通う生徒の一人で子育て真っ最中の普通の主婦でした。（今も現在進行系ですが😚) いろんな縁あって、資格を取れるチャンスを頂いて今に至るわけなんですが、もともとの私は指導歴もない。接客業の経験もない。人前に立つのも苦手。人見知り。笑 でもあまり深く考えず、昔からやりたいと思った事は迷わず飛び込む!!やってみる!!という精神だけはあって、エアシルクヨガの資格もやってみたい♡でスタートしたのです。 もちろん、何かを始める時は勇気もいるし..落ち込んだり、悩んだり、泣いたりいっぱいします。 でも、その分ワクワクする事。楽しい事。たくさんあります✨ みなさんも、最初エアシルクヨガを体験した時、逆さまなんて無理~~って感じましたよね？？😂 でもやれば出来てしまうんです♡ 筋力も体力も。変わろう。変えようと思ったら心一つで変える事が出来ると私は思います。 それは日常生活でも同じ。 やってみないと分からない✨ 一歩の勇気♡♡♡ 何かにチャレンジしたい。 ヨガが好き。 そんな方大募集!!! 同じ女性として素敵に歳を重ねましょう^ ^ ☺︎Miho☺︎

こんにちは☀️ サツマイモ、クリ、リンゴ、サンマ、新米・・・ 秋が旬の食べ物をこよなく愛する、カヨです😎     だんだん涼しくなって、心地のいい季節になりましたね✨   登山や紅葉狩りなど、アクティブに活動するのにピッタリの季節ですが、秋の夜長には、シルクに身を委ねて、リラックスしながらゆったりヨガもおすすめ🌛   夜のakashaはこんな感じ👇✨       シルクで身体の内側までたっぷり広げて、 おうちに帰って、お風呂に浸かって、ゆっくり本を読む…🌛 贅沢な秋の過ごし方💛       そうそう！   akashaに、新しい仲間が増えていることに気がつきましたか😁？   この子です🌿💛       青々としていて、新鮮な酸素をスタジオにお届けしてくれている、けなげでかわいい新入りちゃん😊   名前がまだないので、名付け親になってくれる方、募集中です😁💛笑     今日も元気に、スタジオでお待ちしています✌️  

9月ももう少しで終わり…今週から10月ですね！

9月最後の日曜日も朝からたくさんの方が来てくださいました。ありがとうございます🙏✨

すっかり空も秋模様🍁運動会や秋祭りなど色々な催し盛りだくさんで、お疲れの方も多いかなと思います。

美尻のクラスがはじまり、私も練習していくうちに気づいたことがあります。

それは「疲れにくくなった」ということ。

もちろんヒップラインだったり、見た目の変化もありますが、私は1番、疲れにくい体になったなと感じます。

その理由は、筋肉の細胞内に存在するミトコンドリアにあるようです。

体内の脂肪酸やブドウ糖を燃やしてエネルギーをつくり出しているミトコンドリア。ミトコンドリアが増えると、それだけエネルギーが多く補給され、体は疲れにくくなります。太ももやお尻など下半身には、大きな筋肉が集まっているため、下半身の筋肉を増やすとミトコンドリアも効率よく増え、疲れにくい体になるのです。

美尻のクラスだけでなく、通常のエアシルクヨガや骨盤ボディメイクでも、意識を変えるだけで効き方が変わってきます。

是非、お尻、もも裏、下半身に意識を向けて、色々な先生のレッスンを受けてみてください^^

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《akashaインストラクター募集!!》 2019年11月にエアシルクヨガのTT7期が開催決定!!! ※詳しくは9/25のブログも参照してください。   エアシルクヨガの良さを一緒に伝えていきませんか？お問い合わせ頂いた方には詳細お伝えします。(DMまたは0120-931-617まで、お気軽にお問い合わせください☺︎)  

saori🌰

１０月のスケジュールが完成しました♡ １０月より、エアシルクヨガ美腹・骨盤bodymake のクラスの定員が12名に増設されました!! まだ受けた事ない方も、この機会にぜひ受けてみてください^ ^ 通常のエアシルクヨガのクラスも 先生によって内容や強度も違います✨ 今日の自分に合ったクラスを選択して１０月もエアシルクヨガを楽しみましょう😊❤️

もう9月も終わり… 10月もすぐそこですね🍂 日中も涼しかったり、日が落ちるのも早くなったり…食べ物も美味しくなったり….笑 いろんな場面で「秋だなぁ~~🍁」と 感じる瞬間が多くなりました。 「スポーツの秋」 暑さからも解放されて、身体も動かしやすい季節になりましたね。 akashaでは先月から始まった新しいクラス、美腹・美尻のクラスと骨盤bodymakeのクラスが10月からは12名へと増設されました✨ まだ受けた事のない方も、ぜひ受けてみてください😎✨ 「読書の秋」 こう見えて、本屋さんが大好きな私…笑 カバンの中に、本を一冊忍ばせて隙間時間を使いながら本を読むのが大好きです📚 何かオススメの本があったら教えてください🤭✨ 「食欲の秋」 食べ物が美味しくなる季節到来ですね♡ 私達の身体は、口にした食物から作られているので【食】はやっぱり大切ですね☺️ 新米が取れる時期でもあるし、きのこ類やかぼちゃ、さつまいも、秋刀魚、果物… その季節の旬なものを取り入れながら身体の内側から健康に✨ いろんな秋をより楽しむ為にも 心と身体のバランスは大切です☺️ akashaで開講されているエアシルクヨガのレッスンは先生によってクラスの内容や強度も違います♡ 毎日違う心と身体に合ったクラスを選んでみてください✨ ☆miho☆

2019年11月にエアシルクヨガのTT7期が開催決定しました!!! そこで、akashaでもインストラクターを募集する事になりました✨ ◆エアシルクヨガ®︎講師養成講座◆ ファンダメンタル(基礎) エアシルクヨガ指導者としての基礎を学び、ヨガ・ファンクショナル・骨盤調整・ピラティスなどのメソッドを組み合わせてクラスを開催出来るようになることを目指します。 【講座内容】 ⚫︎エアシルクヨガとは ⚫︎エアシルクヨガの効果 ⚫︎エアシルクヨガ指導に必要な運動生理学 ⚫︎約150のポーズ(エクササイズ)解説と練習 ⚫︎シルクを使用する理論 ⚫︎シルクを使って安全に指導する方法 ⚫︎アジャストメントについて ⚫︎シークエンスの作り方 ⚫︎シルクの設置について など… 【開催日】 11月10日、11日(2日間) 10:00~18:00 ※途中休憩あり 2日間のTT終了後、スキルチェックやグループページなどでフォローを行い、レッスンデビューに向けてサポートします。 【開催場所】 名古屋市東区 【受講対象者】 資格取得後、akashaで勤務可能な方 身体も心も健康に導くことができる「ヨガ」、インナーマッスルをつけ、しなやかなボディになれる「ピラティス」、ボディメイクを叶える「ファンクショナルトレーニング」、歪みを整えて子宮や内臓環境を良くする「骨盤調整」。『いいとこどり』で全てを満たす事が出来るエアシルクヨガ✨ ヨガが好きな方 身体を動かすのが好きな方 人と接するのが好きな方 何か新しいことを始めたい方 インストラクターの経験がなくても大丈夫♡ 資格をとって空いた時間を使って一緒に働きませんか🧘‍♀️✨ お問い合わせ頂いた方には詳細お伝えします。 (お問い合わせ✉️または0120-931-617まで、お気軽にお問い合わせください☺︎)

３連休も暑い日が続きましたが、朝夕の心地よい風に秋の気配を感じるようになってきましたね🍁   長い梅雨や夏の暑い時期を何とか乗り越えて、さぁ！食欲の秋！スポーツの秋！読書の秋！を楽しみたいのに。。。   なんだか元気が出ない 食欲がない 疲れやすく、いつも眠い 頭痛、腰痛 肌荒れ などの症状ありませんか？？   もしも、当てはまるならそれは、『秋バテ』かもしれません！！  

akashaの黒板にも書きましたYO✏︎

秋バテの原因 は、内臓の冷えや冷房冷え、夏からのストレス蓄積などなど。

また秋は、朝晩の寒暖差も激しく、台風シーズンも重なり気圧変動で自律神経のバランスも乱れ、体調にも影響が出やすい季節です。

まずは、生活リズムを整えて、いつもより多めの睡眠で体を休めてあげましょう。

毎日の食事も見直して、冷たい飲み物は避けて、秋が旬のお野菜を料理にプラスして体の中からも温めましょう🍄🍠🍇

そして、秋もおススメ！！エアシルクヨガ✨

体が冷えてる＝血行や血流が悪い

エアシルクヨガでは、自分でリンパケアが出来るので、全身の巡りを良くして、冷えや浮腫みも解消出来ます。

ヨガは自律神経も整えてくれるので心と体のリラックスタイムにもなりますよ🍁

初めての方の体験も随時受付中です♡

気になることなど、お電話にてご相談くださいませ♡

◉naoko◉

こんばんわ🌝

今日はキレイな満月です。満月を見れたのが嬉しくて、ついお団子を買ってしまったsaoriです🍡(花より団子状態…笑)

アドバンスクラス受けてくだってる方もいらっしゃると思いますが(^^)

今日は美腹と美尻クラスで共通のポーズ、『バタフライ』をご紹介します!!

シルクの上で蝶のように体を大の字に開くポーズ

手足の入れ方、置き方など少し複雑な行程をたどって、美しい蝶々のように体を大きく開きます🦋

シルクを押し出す力

開脚する股関節の柔らかさを使い

シルクの当たる背中、肩甲骨、脇の刺激を感じながら、蝶がヒラヒラ舞うように手足を動かしていきます。

アドバンスクラス、通常のエアシルクヨガのクラスよりも運動量が多く、チャレンジポーズが多めのクラスになります。

できない自分も認めて、それをも楽しめる、成長していく……強くてしなやかな体、余裕のある心を養っていきましょう😊

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🍁はじめての方へ

季節が移ろい、秋へ。運動の秋！ヨガをはじめてみたい方！ヨガだけじゃなくて、体幹トレーニングやピラティスに興味のある方！体験レッスン随時受付中です✨

年齢関係なく、おひとりでも、もちろん来ている方たくさんいますので、気になる方はぜひ体験に1度いらして下さい。インストラクターが全力でサポートしますので、ご安心ください！

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残りの3連休も休まずアーカーシャ、レッスン行っています！

お出かけの前に♡早起きして♡体と心のメンテナンスにお越しください❤️

お待ちしています！

🍡saori🍡

  こんにちは☀️ 最近、また前髪が短くなり、視界良好のカヨです😚☀️     今日は、嬉しいお知らせです🚩   akashaで大人気のクラス、「骨盤bodymake」が、 定員を８名から１２名に、大幅UPしました👏✨     ミホ先生ファンも多く、 キャンセル待ちが多発していたクラス😳💦   そこで９月から、より多くの方に来ていただけるように、定員数をUP☀️     女性にとって、切っても切り離せない関係の「骨盤」。   見えない部分なので、普段は意識しにくいのですが、 骨盤bodymake後の達成感は、 参加したことのある方なら絶対に分かるはず✌️✨     最近では、前後のエアシルクヨガと併せて、 ダブル受講される方も増えています😳！     今週の骨盤bodymakeクラスは ・9/11（水）　19:00〜 ・9/14（土）　11:00〜     スタッフ一同、残暑に負けず、 元気にお待ちしております🍉     ＊カヨ＊  

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◎ 体験レッスン随時受付中✨

「身体が硬い、、」「年齢が、、」「ついて行けるか不安、、」最初はみんなドキドキですよね。全力でサポートしますので、ご安心下さい💛

◎ 貸切レッスンOK✨

仕事仲間で、仲良しの友達同士で、ご夫婦で。いろんな方に貸切レッスンをご利用いただいています。貸切レッスンは男性もOK！お気軽にご相談ください😊

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akasha

〒910-0016 福井市大宮2丁目25-16 定休日/不定休 営業時間/ 10:00〜21:00

TEL 0120-931-617

こんにちは！カヨです☀️     ついに！ akashaの月刊新聞、 デビューさせていただきました💛   気合いを入れすぎて、文字が小さくなってしまいました😂   手に取っていただけると、小躍りして喜びます…💛       今月は、みんな大好きな 「シルクウォーム」にフォーカスしました👓✨     エアシルクヨガには、いろんなポーズがあります。   グーンと伸ばしたり、   ギュギュッとねじったり、   体幹を鍛えたり。     シルクに包まれ、お休みする「シルクウォーム」も れっきとしたポーズのひとつ！   新聞では、シルクウォーム中に意識したい【４つのポイント】を紹介しています✨   「ただ寝転がるだけでしょ？」と思っている方、必見です😳👍   ぜひぜひご覧くださいませ〜✌️     ＊カヨ＊  

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◎ 体験レッスン随時受付中✨

「身体が硬い、、」「年齢が、、」「ついて行けるか不安、、」最初はみんなドキドキですよね。全力でサポートしますので、ご安心下さい💛

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