みなさんの周りに、食べても太らない人っていませんか？ 何であんなに食べても太らないの？って思う方は少なからずいるかと思います。 食べても太らない人には、それなりの特徴があるんです！ 1.基礎代謝量が多い 2.太りにくい食べ物を選択している 3.ストレスを溜め込まない 4.糖質を最初に食べない 5.夕食はなるべく早い時間に済ませる と言った特徴があります。 どれも気になる所ではありますが…今回はヨガを含め、運動をしている方は良く耳にすると思う『基礎代謝』についてです。 まず、これが何かと言うと［運動をせず、普通に生活をしているだけで消費されるカロリー］ の事です。 この基礎代謝量が多い人ほど、摂取カロリーをどんどん消費してくれます。 そんな良い物なら、是非取り入れたいですよね？ 実はエアシルクヨガで基礎代謝量を上げる事が出来るんです。 エアシルクヨガでは、{ヨガ、ピラティス、ファンクショナルトレーニング、骨盤調整}これらの動きが60分の中に気づかない内に取り込まれています。 弱い力を継続的に筋肉にかけることで、エネルギー源として身体に蓄えられている脂肪を燃焼してくれる『有酸素運動』 筋トレなど息を止めたり、強く吐いたりする激しい運動の『無酸素運動』 この2つが適度に組み込まれているエアシルクヨガは、基礎代謝量を上げるのに最適なものなんです❣️❣️❣️❣️ 好きな物を食べても太らない、そしてストレスを溜め込まない身体を、新しい年になって落ち着いて来た今‼️是非エアシルクヨガで作り上げましょう😆