最近じわじわと人気の貸切レッスン…♡ 先日は婦人会の集まりで7名の方が集まって下さり、今回はママ友同士で5名の方がご来店🙏 ヨガも初めての方ばかりでしたが 初めてでも楽しめてしまうのがエアシルクヨガの魅力の一つ…♡ 初めて見る逆さまの世界。 非日常ですね✨ エアシルクヨガは即効性があるので、昨日のメンバーさんも 「カイロずっと行ってたけど行かなくてもいいね!!身体が軽い!!」ってすごく感激しておりました。 身体が伸びる感覚。温かくなる感覚。広がっていく感覚。。。 嬉しい感想でした♡😆 カラダで感じる。実感できるから。 だからエアシルクヨガの魅力にどっぷりとハマってしまうのです笑 ちょっと1人では勇気がいるなぁと不安な方も貸切レッスンなら気兼ねなくお越し頂くことができます^ ^ 友達同士、ご家族で、職場の仲間と コミュニケーションを取る一つのツールとしてもオススメです♪ ご参加くださった皆様、ありがとうございました☘️ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂ 現在akashaでは新規入会キャンペーンを実施致しております✨ 通常体験料¥3,500➡️¥2,000とお安く体験出来ます。 11月30日までの期間限定になりますので、ぜひこの機会にお越しください✨ 初めての方もインストラクターが丁寧にサポートするのでご安心くださいね(^^) ☘️Miho☘️

こんにちは♡mihoです☺︎ 先日、akasha3人娘でFBC TVに出てきました✨ 「みんなの伝言板」のコーナー見ていただけましたか？？ 今回は「新規入会キャンペーン」の告知をさせてもらいたくて、メディアのお力をお借りしました✨😊 15秒と限られた時間の中で話すのにドキドキ笑。 生放送という事もあり、失敗は許されない状況にドキドキ。 さらに1番最後という大役。 緊張の私🤣ドキドキMAX!!!   そんな私を見かねてソッと背中をさすってくれる優しいkayo先生に救われ♡ 生放送でも笑かして緊張を解いてくれるnaoko先生に救われ♡ 無事に放送終了!! 終わった後はアナウンサーの方とパチリ📷   一緒に生放送に出演した強敵キャラクター松くんともパチリ📷 FBCを満喫してきました笑 見てくれた生徒さんもたくさんいたみたいで、仕事中にも関わらずわざわざこの瞬間の為にTVをつけに行ってくれた生徒さん。。 帰りの車の中で見てくれた方。。 ありがとうございます😭🙏   ✨ただいまakashaでは新規入会キャンペーンを開催中✨ 11月30日までの期間限定 通常体験料¥3,500(税別)が→¥2,000(税別)とお得にエアシルクヨガを体験出来ます♡ エアシルクヨガを体験してみたかった方…何か始めたいと思ってる方… 初めての方も運動の経験がなくてもインストラクターが丁寧にサポートするのでご安心下さい^ ^ 今がchance!! お得なキャンペーンを利用してエアシルクヨガを始めましょう♪ レッスンは完全予約制となっておりますので、体験ご予約は0120-931-617までお気軽にお電話下さい^ ^ ☘️Miho☘️  

10月に入り、過ごしやすい秋がやってくるー🍁と思いきや、朝晩の冷え込み、天候の急変や台風などで、身体の思わぬ不調出ていませんか？？

寒くなると気になるのが、やっぱり『冷え』❗️

冷える原因は、自律神経の乱れ、血行不良、女性ホルモン分泌の乱れ、筋肉量の不足、食生活の乱れなど様々です。

手足が冷たくなる末端冷え性に悩む女性も多いですよ😰

また、決まった周期で繰り返す生理は、身体の中にある老廃物を外へ出してくれる働きがあります。しかし、身体が冷えると血流が悪くなり子宮の収縮が強まって、いざ生理になっても老廃物を上手く体外へ出せなくなってしまいます。

月経量が多い、お腹を下しやすいなど体外へ出す物が多い方は、腹巻きやホッカイロなどで下腹部を温めることオススメします。

            akashaのエアシルクヨガのレッスンでは、自分自身の呼吸も大事にしています。   動きながら🧘‍♀️ポーズを取りながら🧘‍♀️自分の心地よい呼吸を繰り返すことで、心も落ち着いて身体の内側から温かくなっていきます。   寒いと身体を動かす機会が減り、筋肉も固まってしまい、むくみやすくなります。また、冷えて血流が悪くなると、顔色が悪く、くすんで疲れて見えてしまいます💦   エアシルクヨガで身体を動かし温めて、心も緩めましょう！     まだぶら下がったことがない方🎃 シルクに包まれてみたい方🍇 体験は随時受付中です🌾 是非お気軽にお問い合わせくださいませ❤️   ◉naoko◉    

こんにちは✨ mihoです☺︎ 現在akashaでは一緒に働く仲間を募集中!!!akashaのLINEや黒板などでも募集中しております✨ 私は、もともと一号店sundaraに通う生徒の一人で子育て真っ最中の普通の主婦でした。（今も現在進行系ですが😚) いろんな縁あって、資格を取れるチャンスを頂いて今に至るわけなんですが、もともとの私は指導歴もない。接客業の経験もない。人前に立つのも苦手。人見知り。笑 でもあまり深く考えず、昔からやりたいと思った事は迷わず飛び込む!!やってみる!!という精神だけはあって、エアシルクヨガの資格もやってみたい♡でスタートしたのです。 もちろん、何かを始める時は勇気もいるし..落ち込んだり、悩んだり、泣いたりいっぱいします。 でも、その分ワクワクする事。楽しい事。たくさんあります✨ みなさんも、最初エアシルクヨガを体験した時、逆さまなんて無理~~って感じましたよね？？😂 でもやれば出来てしまうんです♡ 筋力も体力も。変わろう。変えようと思ったら心一つで変える事が出来ると私は思います。 それは日常生活でも同じ。 やってみないと分からない✨ 一歩の勇気♡♡♡ 何かにチャレンジしたい。 ヨガが好き。 そんな方大募集!!! 同じ女性として素敵に歳を重ねましょう^ ^ ☺︎Miho☺︎

こんにちは☀️ サツマイモ、クリ、リンゴ、サンマ、新米・・・ 秋が旬の食べ物をこよなく愛する、カヨです😎     だんだん涼しくなって、心地のいい季節になりましたね✨   登山や紅葉狩りなど、アクティブに活動するのにピッタリの季節ですが、秋の夜長には、シルクに身を委ねて、リラックスしながらゆったりヨガもおすすめ🌛   夜のakashaはこんな感じ👇✨       シルクで身体の内側までたっぷり広げて、 おうちに帰って、お風呂に浸かって、ゆっくり本を読む…🌛 贅沢な秋の過ごし方💛       そうそう！   akashaに、新しい仲間が増えていることに気がつきましたか😁？   この子です🌿💛       青々としていて、新鮮な酸素をスタジオにお届けしてくれている、けなげでかわいい新入りちゃん😊   名前がまだないので、名付け親になってくれる方、募集中です😁💛笑     今日も元気に、スタジオでお待ちしています✌️  

9月ももう少しで終わり…今週から10月ですね！

9月最後の日曜日も朝からたくさんの方が来てくださいました。ありがとうございます🙏✨

すっかり空も秋模様🍁運動会や秋祭りなど色々な催し盛りだくさんで、お疲れの方も多いかなと思います。

美尻のクラスがはじまり、私も練習していくうちに気づいたことがあります。

それは「疲れにくくなった」ということ。

もちろんヒップラインだったり、見た目の変化もありますが、私は1番、疲れにくい体になったなと感じます。

その理由は、筋肉の細胞内に存在するミトコンドリアにあるようです。

体内の脂肪酸やブドウ糖を燃やしてエネルギーをつくり出しているミトコンドリア。ミトコンドリアが増えると、それだけエネルギーが多く補給され、体は疲れにくくなります。太ももやお尻など下半身には、大きな筋肉が集まっているため、下半身の筋肉を増やすとミトコンドリアも効率よく増え、疲れにくい体になるのです。

美尻のクラスだけでなく、通常のエアシルクヨガや骨盤ボディメイクでも、意識を変えるだけで効き方が変わってきます。

是非、お尻、もも裏、下半身に意識を向けて、色々な先生のレッスンを受けてみてください^^

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《akashaインストラクター募集!!》 2019年11月にエアシルクヨガのTT7期が開催決定!!! ※詳しくは9/25のブログも参照してください。   エアシルクヨガの良さを一緒に伝えていきませんか？お問い合わせ頂いた方には詳細お伝えします。(DMまたは0120-931-617まで、お気軽にお問い合わせください☺︎)  

saori🌰

１０月のスケジュールが完成しました♡ １０月より、エアシルクヨガ美腹・骨盤bodymake のクラスの定員が12名に増設されました!! まだ受けた事ない方も、この機会にぜひ受けてみてください^ ^ 通常のエアシルクヨガのクラスも 先生によって内容や強度も違います✨ 今日の自分に合ったクラスを選択して１０月もエアシルクヨガを楽しみましょう😊❤️

もう9月も終わり… 10月もすぐそこですね🍂 日中も涼しかったり、日が落ちるのも早くなったり…食べ物も美味しくなったり….笑 いろんな場面で「秋だなぁ~~🍁」と 感じる瞬間が多くなりました。 「スポーツの秋」 暑さからも解放されて、身体も動かしやすい季節になりましたね。 akashaでは先月から始まった新しいクラス、美腹・美尻のクラスと骨盤bodymakeのクラスが10月からは12名へと増設されました✨ まだ受けた事のない方も、ぜひ受けてみてください😎✨ 「読書の秋」 こう見えて、本屋さんが大好きな私…笑 カバンの中に、本を一冊忍ばせて隙間時間を使いながら本を読むのが大好きです📚 何かオススメの本があったら教えてください🤭✨ 「食欲の秋」 食べ物が美味しくなる季節到来ですね♡ 私達の身体は、口にした食物から作られているので【食】はやっぱり大切ですね☺️ 新米が取れる時期でもあるし、きのこ類やかぼちゃ、さつまいも、秋刀魚、果物… その季節の旬なものを取り入れながら身体の内側から健康に✨ いろんな秋をより楽しむ為にも 心と身体のバランスは大切です☺️ akashaで開講されているエアシルクヨガのレッスンは先生によってクラスの内容や強度も違います♡ 毎日違う心と身体に合ったクラスを選んでみてください✨ ☆miho☆

2019年11月にエアシルクヨガのTT7期が開催決定しました!!! そこで、akashaでもインストラクターを募集する事になりました✨ ◆エアシルクヨガ®︎講師養成講座◆ ファンダメンタル(基礎) エアシルクヨガ指導者としての基礎を学び、ヨガ・ファンクショナル・骨盤調整・ピラティスなどのメソッドを組み合わせてクラスを開催出来るようになることを目指します。 【講座内容】 ⚫︎エアシルクヨガとは ⚫︎エアシルクヨガの効果 ⚫︎エアシルクヨガ指導に必要な運動生理学 ⚫︎約150のポーズ(エクササイズ)解説と練習 ⚫︎シルクを使用する理論 ⚫︎シルクを使って安全に指導する方法 ⚫︎アジャストメントについて ⚫︎シークエンスの作り方 ⚫︎シルクの設置について など… 【開催日】 11月10日、11日(2日間) 10:00~18:00 ※途中休憩あり 2日間のTT終了後、スキルチェックやグループページなどでフォローを行い、レッスンデビューに向けてサポートします。 【開催場所】 名古屋市東区 【受講対象者】 資格取得後、akashaで勤務可能な方 身体も心も健康に導くことができる「ヨガ」、インナーマッスルをつけ、しなやかなボディになれる「ピラティス」、ボディメイクを叶える「ファンクショナルトレーニング」、歪みを整えて子宮や内臓環境を良くする「骨盤調整」。『いいとこどり』で全てを満たす事が出来るエアシルクヨガ✨ ヨガが好きな方 身体を動かすのが好きな方 人と接するのが好きな方 何か新しいことを始めたい方 インストラクターの経験がなくても大丈夫♡ 資格をとって空いた時間を使って一緒に働きませんか🧘‍♀️✨ お問い合わせ頂いた方には詳細お伝えします。 (お問い合わせ✉️または0120-931-617まで、お気軽にお問い合わせください☺︎)

３連休も暑い日が続きましたが、朝夕の心地よい風に秋の気配を感じるようになってきましたね🍁   長い梅雨や夏の暑い時期を何とか乗り越えて、さぁ！食欲の秋！スポーツの秋！読書の秋！を楽しみたいのに。。。   なんだか元気が出ない 食欲がない 疲れやすく、いつも眠い 頭痛、腰痛 肌荒れ などの症状ありませんか？？   もしも、当てはまるならそれは、『秋バテ』かもしれません！！  

akashaの黒板にも書きましたYO✏︎

秋バテの原因 は、内臓の冷えや冷房冷え、夏からのストレス蓄積などなど。

また秋は、朝晩の寒暖差も激しく、台風シーズンも重なり気圧変動で自律神経のバランスも乱れ、体調にも影響が出やすい季節です。

まずは、生活リズムを整えて、いつもより多めの睡眠で体を休めてあげましょう。

毎日の食事も見直して、冷たい飲み物は避けて、秋が旬のお野菜を料理にプラスして体の中からも温めましょう🍄🍠🍇

そして、秋もおススメ！！エアシルクヨガ✨

体が冷えてる＝血行や血流が悪い

エアシルクヨガでは、自分でリンパケアが出来るので、全身の巡りを良くして、冷えや浮腫みも解消出来ます。

ヨガは自律神経も整えてくれるので心と体のリラックスタイムにもなりますよ🍁

初めての方の体験も随時受付中です♡

気になることなど、お電話にてご相談くださいませ♡

◉naoko◉