2月に入り、節分・立春を迎え暦では春に入りましたね。 気温も例年よりは、暖かくやっぱり今年は暖冬…?

春に向けて、自分の身の回りの環境が変わる方も多い方も多いかもしれません。 季節も冬から春にシフトしてくるので、それに伴い身体も心も変化が多い時期です。 変化する。 変化させる。 というのはなかなか勇気がいる事ですが、その変化に恐れず、逆らわず過ごせるととっても生きる事が楽ですよね…✨ まずはガチガチな心と身体をほぐして、ゆっくり呼吸をしてみましょう。 穏やかに。 静かに自分と向き合う事。 忙しく過ごす現代の私達には実はとっても必要な事だったりします。 ただ緩めるだけじゃなく、ただ鍛えるだけじゃなくて、バランスよく… 『自分のちょうどいい』を見つけていきます。 自分のペースでよし!!! 力の抜き方が分からない方、人に頼る事が苦手な方は、まずシルクに委ねてみませんか？ みんな違うからみんな良いんだなって最近よく思います。みんな個性があって良い!!!♡ 良い、悪いの判断じゃなくてまずは自分を知る事からはじめてみましょう^ ^

    2月も始まり、一段と寒い日々が続きますね。 皆さん、背骨丸くなっていませんか？ 寒いとどーしても肩が上がったり、猫背になったり…そうすると、肩が凝ったり、背中が重たいなぁとか、色々体に不調が現れますよね。 そんな時こそ、シルクの逆転ポーズで背中を伸ばしてあげましょう！！ 背中がストレッチされると、 1、肩こり、腰痛の改善 2、疲労回復 3、怪我の防止 4、老化防止 5、基礎代謝アップ こんなにも良いことがあるんですよ〜！！ 特にこの季節、気になるのは肩こりや腰痛ではないでしょうか？ 何故肩こりや腰痛が起こるかと言うと、周辺の筋肉の血行不良による、筋肉の凝り固まりが原因で起こるんです。血行不良を改善するには、伸ばしながら周辺の筋肉に刺激を与えられるエアシルクヨガがピッタリですね！ 寒くなるこの季節だからこそ、エアシルクヨガ で背中美人作りましょう♡      

2月のテーマは、背骨の大切さと色の効果！！ 背骨の周りには、神経がたくさん通っているので、歪みを治したり柔軟性が増すと、代謝も上がり、自律神経も整うので、よく眠れるようになったり、他にも良い事がたくさんあります！！ 是非、手にとってご覧になってくださいませ♡   2月は、1年で最も寒い時期です。 寒いと、体を動かす機会が減り筋肉も固まりがちになります。 そんな冬こそ、ヨガで滞ったリンパの流れを良くして、体を温めて免疫力も上げて、丈夫な心と体に整えていきましょう♡