お天気が良かった本日土曜日…☀️
これ、本当に1月半ばの天気なのか??とビックリするくらい気持ちの良い一日になりましたね^ ^
今日のakashaはマットヨガからのスタート!!
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人生で初めてmatyogaという方が今日はたくさんいました。
yogaって聞くと身体が硬いから…難しそう。
このワードよく聞きます。
身体が硬いという事は、人よりも感じる事気付く事も多い。身体が柔らかい人よりもそこまでのプロセスが長い分、楽しみも多い。
そんな風にAI先生が話してました✨
どんな風に過ごしたいのか、どうしたいのか、対話するのは自分自身と。
![C46B85E1-0CF2-477A-84F6-2CECFD5D35F5](https://yogastudio-akasha.com/main/wp-content/uploads/2019/01/C46B85E1-0CF2-477A-84F6-2CECFD5D35F5.jpeg)
午後からはエアシルクヨガ二本立て✨
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matでは伸ばしにくいところもしっかり伸びます!!
委ねることで力を抜く練習…
両方の良さ、ぜひ体感してみて下さい😊
自分を知ること。知ろうとすること。
大事な事ですね^ ^
明日、日曜日もレッスン3本立て!!
1日の始まりをyogaからスタートしましょう♡
ステキな週末をお過ごしください⭐️