今日から三連休が始まりました^ ^

初日の今日、エアシルクヨガからのスタート♡ 今日も満員御礼…? とっても賑わっていました^ ^ 今日は体験の方もたくさんいたんですが、 ヨガの経験がなくても大歓迎です!! ヨガ＝身体が柔らかくないとできない というイメージを持ってる方が多いですが、身体の柔軟性は関係なく…✨ 年齢も関係ありません? 特にアーカーシャに来てくださる 生徒さんは年齢の幅も広く いろんな方がそれぞれのヨガの時間 を過ごしてくれています。 身体と心を整えて1日スタート。 三連休もみなさんが笑顔で過ごせますように…??

昨日北陸地方、梅雨明けしましたね☀️ これから夏本番!!! エアコンが必須になってきますね? 夜も寝苦しかったり… お仕事上、エアコンが効いた お部屋で過ごすことが多い方もいるかもしれませんが、 エアコンの効いた部屋で過ごすと… 浮腫みや怠さが気になりますよね? 不要な老廃物はその日のうちに解消するのが1番✨ エアシルクヨガは全身のリンパを 刺激していくので、浮腫みやだるさ の解消に繋がります!! 首こりや肩こり。腰痛。 冷えからくる身体の不調をエアシルクヨガが解決してくれます? エアシルクヨガで暑い夏を 乗り切っていきましょう^ – ^

毎日暑い日が続きますね? 毎年、暑くなり始める時期が早まるような気がしますが? 気候は変えれないので… 天気や気候に左右されない心づくり。 身体づくりが大事になってきますね❤️ akasha毎日そんな方でいっぱいです✨ 身体が重いと感じる時は 心も重たく感じます。 その日の要らないものは その日のうちにデトックス していきましょう? 自分のヨガ?‍♀️ 自分だけの時間を過ごしに ぜひakashaにお越し下さい❤️

今日はシルクからのレッスンで1日を スタート。 夜もシルクとエアシルクリラックスのクラス。 満員御礼な1日となりました。 ありがとうございます? 朝のレッスンも夜のレッスンも 通常のエアシルクヨガも。 エアシルクリラックスのクラスも 自分の体の様子、心の様子、変化を 丁寧に観察します。 いつもとっているポーズも 毎日感覚が違い、気付く事も様々。 10人いたら10通り。 隣の方と同じじゃなくて良いんです✨ 今、自分が自分らしくいれる場所 頑張りすぎてないところで 呼吸をしてあげる… 感謝の気持ちを込めて… 今日もありがとうございました?

7月のスケジュールが完成しました♡

新しくmatyogaのクラスが増えました✨ 1時間20分のクラス…☺️ 前半はmatの上で無理なく身体をほぐして深まった呼吸で立位のポーズをとっていきます。 残りの20分間はシルクに身を委ねていきます♡ 身体が硬い方も、柔らかい方も、マットヨガが初めての方も、経験者の方も誰でも大歓迎な内容となっております? シルクに身を委ねる心地よさと、安定感を感じてのマットヨガ。 その日の気分でいろんなクラス受けてみて下さい^ ^♡

きょうは国際yogaday。 朝、晩と共にakasha満員御礼でした✨ ありがとうございます。 マットの上で過ごす60分間。 自分と向き合う60分間。 感じることも思いもみんな違うと思います。 もしかすると気づいた事は 良い事ばかりじゃないかもしれない。 でも、そんな自分を受け入れてあげ るのも自分。 ヨガを通しての気づきや学びを 明日からの日常生活に繋げていけますように… 明日もみなさんが穏やかに一日を 過ごせますように…❤️

月曜日。 1週間の始まりです。 今日は朝から大阪の方で地震があり 被害が出ていますね… ケガ人や亡くなった方もいます。 朝「いってきます」と元気に 家を出たのに。 数分後には何が起きるか分からない。 明日目が覚めるかも分からない。 呼吸が出来ている事。 ヨガが出来る身体がある事。 家族が「ただいま」と帰ってきてくれる事。 帰る場所がある事。 生きている事。 普段当たり前にしている事が 決して当たり前ではないんだなと 改めて感じた1日でした。 だからこそ今の自分の環境に 感謝ですね。 何事もなく1日を無事に終えれる事。 身の回りのすべての人や すべてのものに感謝です? 今週もみなさんが笑顔で過ごせますように…

骨盤ボディメイクのクラス♡ 初めての方から慣れている方まで✨

ミニボールやセラバンド を使って 身体の土台(骨盤)を整えていく 骨盤ボディメイク。 自分の骨盤の状態気になりませんか？ 歪みや姿勢が気になる方。 生理痛や腰痛など不調で悩んでる方。 今はトラブルがなくても 長い人生。健康な事が1番ですよね♡ 歳を重ねても自分の足で歩きたいし 健康でいたい!! 骨盤ボディメイクを受けた生徒さん からは、身体が真っ直ぐになった感覚や地に足がついた感覚。 便秘が改善された。 身体がポカポカする。 などいろんな嬉しい報告を聞きます? ちなみに私は生理痛に 悩むことがなくなりました..✨ もちろん個人差はありますが 身体は正直です♡ いくつになっても決して遅くないです☺️

何かとバタバタしがちな月曜日。 今日もたくさんの方が来てくれ ました❤️❤️ 忙しい時、緊張しているときは 呼吸も止まりがちになりやすい です? もしかしたら呼吸が 止まってる事にも 気付いてないかもしれませんね。 当たり前に呼吸ができている事。 今日一日を無事に終える事が出来た事。 ヨガを通して 何気ない毎日の「当たり前」が 当たり前じゃないということに、 気付いたり。 この日々がいかに幸せだ?という事 に気付いたり。 日々の生活の中で 自分と向き合う時間 大切にしていきたいですね(o˘◡˘o) 今日もありがとうございました?

本日土曜日は、レッスン3本立て…✨ 今月から土曜のクラスが9時半スタート!!! 日曜のクラスは9時スタートです? 朝ヨガの効果は絶大です? ●朝一で朝日を浴びることで セロトニン(幸せホルモン)活性化 ●自律神経を整える効果がある ●その日1日の代謝が上がる→痩せやすい身体づくり 今月の新聞にも詳しく書いてあるので ぜひ手にとってみて下さい??