本日も晴天🌞
気温も高く、夏手前??と思わせる
くらいの気候でしたね。

1週間の始まり月曜日。
なんだか身体が重かったり…
そんな方も多いかもしれませんね。

自分の心と身体を整えるために
本日も自分時間。自分ヨガ。

朝1番、胸を開いて呼吸をする。

隣の方と合わせる必要もなく

自分自身と60分間、会話をする。

今週もみなさんが笑顔で

過ごせますように…❤️