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2019.02.17

太らない身体❤︎

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みなさんの周りに、食べても太らない人っていませんか?
何であんなに食べても太らないの?って思う方は少なからずいるかと思います。
食べても太らない人には、それなりの特徴があるんです!

1.基礎代謝量が多い
2.太りにくい食べ物を選択している
3.ストレスを溜め込まない
4.糖質を最初に食べない
5.夕食はなるべく早い時間に済ませる

と言った特徴があります。

どれも気になる所ではありますが…今回はヨガを含め、運動をしている方は良く耳にすると思う『基礎代謝』についてです。

まず、これが何かと言うと[運動をせず、普通に生活をしているだけで消費されるカロリー]
の事です。

この基礎代謝量が多い人ほど、摂取カロリーをどんどん消費してくれます。

そんな良い物なら、是非取り入れたいですよね?

実はエアシルクヨガで基礎代謝量を上げる事が出来るんです。
エアシルクヨガでは、{ヨガ、ピラティス、ファンクショナルトレーニング、骨盤調整}これらの動きが60分の中に気づかない内に取り込まれています。

弱い力を継続的に筋肉にかけることで、エネルギー源として身体に蓄えられている脂肪を燃焼してくれる『有酸素運動』
筋トレなど息を止めたり、強く吐いたりする激しい運動の『無酸素運動』
この2つが適度に組み込まれているエアシルクヨガは、基礎代謝量を上げるのに最適なものなんです❣️❣️❣️❣️

好きな物を食べても太らない、そしてストレスを溜め込まない身体を、新しい年になって落ち着いて来た今‼️是非エアシルクヨガで作り上げましょう😆

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2019.01.23

✨2月スケジュール✨

2月のスケジュールが出来ました!!

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2月は1年の中でも寒さが厳しくなる時期です。身体の冷えだけでなく、強張りを感じてる方も多いと思います。

塞ぎがちな胸を開いて、リンパの流れをスムーズに✨
心身共に健康に過ごしていきましょう♡

余分な力、強張りはシルクに委ねて解消!!

2月も休まず営業しています♡

2019.01.14

レッスン代行のお知らせ

1月15日(火)11:00〜エアシルクヨガ(AI)➡︎(miho)にインストラクターが変更になりました。

お間違えのないよう、宜しくお願い致します。

2019.01.05

冬季キャンペーン延長のお知らせ

12月末まで実施していた“冬季キャンペーン”ご好評につき1月末まで延長させて頂きます✨

◉現在チケット会員の方◉
チケット会員からフリー会員に変更で1カ月分の会費¥10,000(税別)が無料に!!✨

※注意事項
⚫︎3ヶ月の継続が必要となり、2ヶ月分の会費を現金で前払いでお願いします。
⚫︎途中解約の場合は3ヶ月分の会費をお支払いして頂くのでご注意下さい。

◉チケットの期限が切れてしまった方・更新しなかった方◉
登録料¥10,000(税別)が無料!!
更にチケット10%OFFで購入できます♡

期限が切れてしまい使い切っていないチケットをお持ちの方は1回500円で使用する事ができます✨

◉新規の方◉
通常¥3,500(税別)が¥2,000(税別)で体験が出来ます✨
入会された場合は通常¥10,000(税別)の登録料が無料になります❣️

2019年もエアシルクヨガを生活の一部に…
ご不明な点ありましたら、お電話0120-931-617までお願いします🙏✨

2018.12.24

1月スケジュール

1月のスケジュールが出来ました✨

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年始は3日から営業致しております!!年末年始のお休みなどで生活リズムも崩しやすい時期です。

身体に不要なものはその日のうちにエアシルクヨガで外に出して…

2019年も穏やかな気持ちでスタートしていきましょう!!☺️