BLOG

2018.06.27

✨7月スケジュール✨

7月のスケジュールが完成しました♡

205523F5-B927-4A3E-AAEF-DDB905A35CD8

新しくmatyogaのクラスが増えました✨
1時間20分のクラス…☺️

前半はmatの上で無理なく身体をほぐして深まった呼吸で立位のポーズをとっていきます。
残りの20分間はシルクに身を委ねていきます♡

身体が硬い方も、柔らかい方も、マットヨガが初めての方も、経験者の方も誰でも大歓迎な内容となっております🙏

シルクに身を委ねる心地よさと、安定感を感じてのマットヨガ。

その日の気分でいろんなクラス受けてみて下さい^ ^♡

2018.06.21

国際yoga day

1B1AB86D-4FC6-4F7C-9888-3C26ABA2AEF0きょうは国際yogaday。

朝、晩と共にakasha満員御礼でした✨
ありがとうございます。

マットの上で過ごす60分間。
自分と向き合う60分間。

感じることも思いもみんな違うと思います。

もしかすると気づいた事は
良い事ばかりじゃないかもしれない。

でも、そんな自分を受け入れてあげ
るのも自分。

ヨガを通しての気づきや学びを
明日からの日常生活に繋げていけますように…

明日もみなさんが穏やかに一日を
過ごせますように…❤️

2018.06.18

すべてに感謝

94391745-7562-4EB8-9CAE-92B170CBC8B2月曜日。
1週間の始まりです。
今日は朝から大阪の方で地震があり
被害が出ていますね…

ケガ人や亡くなった方もいます。
朝「いってきます」と元気に
家を出たのに。

数分後には何が起きるか分からない。

明日目が覚めるかも分からない。

呼吸が出来ている事。
ヨガが出来る身体がある事。
家族が「ただいま」と帰ってきてくれる事。
帰る場所がある事。
生きている事。

普段当たり前にしている事が
決して当たり前ではないんだなと
改めて感じた1日でした。

だからこそ今の自分の環境に
感謝ですね。

何事もなく1日を無事に終えれる事。

身の回りのすべての人や
すべてのものに感謝です🙏

今週もみなさんが笑顔で過ごせますように…

2018.06.15

骨盤ボディメイク❣️

骨盤ボディメイクのクラス♡
初めての方から慣れている方まで✨

7C2BEBD3-AE1B-4A78-A990-A570E4D3CCB6

ミニボールやセラバンド を使って
身体の土台(骨盤)を整えていく
骨盤ボディメイク。

自分の骨盤の状態気になりませんか?
歪みや姿勢が気になる方。
生理痛や腰痛など不調で悩んでる方。

今はトラブルがなくても
長い人生。健康な事が1番ですよね♡
歳を重ねても自分の足で歩きたいし
健康でいたい!!

骨盤ボディメイクを受けた生徒さん
からは、身体が真っ直ぐになった感覚や地に足がついた感覚。
便秘が改善された。
身体がポカポカする。
などいろんな嬉しい報告を聞きます😊

ちなみに私は生理痛に
悩むことがなくなりました..✨

もちろん個人差はありますが
身体は正直です♡

いくつになっても決して遅くないです☺️

2018.06.12

穏やかな呼吸と穏やかな時間

何かとバタバタしがちな月曜日。

今日もたくさんの方が来てくれ

ました❤️❤️

D24AA408-5377-4FB6-AB77-4D8003AC1BDB
忙しい時、緊張しているときは

呼吸も止まりがちになりやすい

です💦

もしかしたら呼吸が

止まってる事にも
気付いてないかもしれませんね。

当たり前に呼吸ができている事。

今日一日を無事に終える事が出来た事。

ヨガを通して

何気ない毎日の「当たり前」が
当たり前じゃないということに、
気付いたり。

この日々がいかに幸せだ💛という事
に気付いたり。

日々の生活の中で
自分と向き合う時間
大切にしていきたいですね(o˘◡˘o)

17327EED-4188-4967-AD98-C27C9A7C272C

今日もありがとうございました😊