先日、私の叔母さん（６０歳！）がエアシルクヨガの体験に来てくれました。 始まる前はとても緊張していましたが、レッスンが始まると。。。↓↓↓  

  自分の呼吸に合わせて動いて何だか楽しそう♡     レッスンの途中には、 『あ〜伸びるわー！』    『よいしょー！』 と心の声も漏れ笑いも出ました🤗     レッスン後は、 『シルクのお陰で体の隅々まで伸びて気持ちよかった❤️』   『普段の生活で逆さまになる事ないから、初めは怖かったけど、ぶら下がると頭スッキリしたよー』   と喜んで頂けました☺︎ 年齢は関係なく、やってみたい！の気持ちって大切ですね。   『周りの50代60代の知り合いが、転んだだけで骨折したり、腰痛でずっと整骨院通ってる！て聞くと、自分の体はもちろん、足腰も大事にせなアカンのー❤️』とも話していて、いくつになっても元気で健康でいる事も、自分の足で歩ける事も大事だと思いました☺︎   そして、先日はmiho先生の【骨盤BODYMAKE】のクラスに参加してくれました。   まずは、足裏のほぐしやマッサージから始め、少しずつ骨盤周りを動かし、左右の歪みを見つけてみたり、見ただけでは分からない！？きつ〜いポーズに思わず笑いが出たり。。。😂    

    エアシルクヨガとは違い、マットの上で自分の体の動きに集中する60分！   レッスン後の叔母は、程よい汗と共に、   『足がいつもより上がるし、軽い！』 『体の内側から温まり、手足までポッカポカしてる！』 と、こちらも喜んで頂けました☺︎   エアシルクヨガ、骨盤BODYMAKE、まだ知らない方は是非とも両方のクラス受けて、それぞれの良さだったり、楽しさ、面白さを体感してください✨   ◉naoko◉