【イベントのお知らせ】
いよいよ12月も中旬へ…
年末の29日には、108回太陽礼拝🧘♀️
が姉妹店sundaraで開催されます✨
空きが残りわずかとなりました✨
たくさんのご予約ありがとうございます✨
まだわずかですが空きがあります！
今年も1年頑張った体と心に感謝しながら、
いつものレッスンとは違った、
雰囲気で2022年のヨガを締めくくりましょう✨
先着順となりますので、
ご希望の方は、スタジオ受付、LINE、または☎︎0120-931-617まで、お問い合わせをお待ちしております☺️
※またご予約されている方は、
事前にスタジオにてお支払いをお願い致します。
アーユルヴェーダws 第一弾
ファーストデトックス~入門編~
2023年一発目
AI先生によるwsを行います🕊✨
日程:1月24日（火）
時間:19:00~ 一時間半程度
内容:
◉アーユルヴェーダって何？
◉ヨガとアーユルヴェーダの繋がり
◉ディナチャリア（理想の一日の過ごし方）について
◉自宅でできるセルフデトックスケアの説明
会費:¥2000
・spice tea or chai
・お土産付き
場所:akashaヨガスタジオ
【アーユルヴェーダ＝生きる知恵】
病院までは行く必要がないけど
日々のなんとなくの不調（未病）を取り除きたい方
冷え性や心のup downが激しい
体質を変えたい方
今後更に生活の質をUPしたい方
AI先生が普段実践していることを、分かりやすく伝えてくださいます✨
調和やバランスの取れた日常の過ごし方のヒントが見つかるかもしれません✨
人生を変える一日の過ごし方、自宅で出来るセルフデトックスケアをみんなで学び、2023年心も体も健康に過ごしましょう！
※定員は10名とさせて頂きます
ご予約制になります
定員になり次第ストップ
（今日から受付開始です！）
お電話、またはofficial LINEからご連絡ください✨
少人数で温かい飲み物を飲みながらほっこりお話ししましょう☕︎
1月のスケジュールが完成致しました✨
2022年も残りわずかとなりました🌱
どんな1年だったでしょうか？
良い日もあれば、
きっと心の冴えない日も
あったと思います。
そんななか、
ヨガをして、
自分と向き合う時間をつくり、
1年頑張った自分に感謝しながら、
残りの2022年も
丁寧に、そして自分らしく
過ごしていきましょう✨
▶︎▶︎▶︎
そして、新しく始まる2023年！！！
akashaはどんどんパワーアップしていきます🌈
さっそく、
1月はAI先生による
ワークショップ開催📝✨
2023年も楽しい企画、
新しいこと…盛りだくさんです！
お楽しみに♡
来年もどうぞよろしくお願い致します✨
【108回太陽礼拝】
2022年は、
108回太陽礼拝のイベントから
始めさせていただきました🧘♀️
2022年のラストも太陽礼拝のイベントで締めくくります✨
『108回太陽礼拝』とは、
その名の通り、ひたむきに太陽礼拝のポーズを108回を行うものです。
除夜の鐘も108回。
これは煩悩の数を表しています。
年末には、家の大掃除をするように、1年忙しく動いた自分の体もキレイにして、清い体で新年を迎えませんか🌅
太陽礼拝を1回行うごとに、
煩悩を手放し、心と体の浄化を行うと、言われています🧘♀️
108回を終えたあと、
どんな気持ちがまっているのかを楽しんでみましょう。
新しい自分に出会えるかもしれません✨
太陽礼拝＝”スーリヤ（太陽）””ナマスカーラ（礼拝）”
太陽への祈りのかたち
また明日昇る太陽を信じるように、みなさんの体に本来備わっている力を信じて。
◉日時 2022年12月29日am9:00〜
◉場所 sundara （姉妹店）
福井市御4-10−33(2F
◉参加費 ¥1,000（税込）
◉定員 25名
※人数に限りがありますので、
ご予約制とさせて頂きます。
ご予約は、studio受付、☎︎0120-931-617、LINEから✨
お問い合わせお待ちしております✨
12月のスケジュールが完成致しました✨
いよいよ今年も残り1ヶ月となりました。
1年の締めくくりを、気持ちよく過ごすことができるよう、
akashaでのマットの上でも、
そして、ヨガをしていない時にもみなさんが心地よく過ごすことができますように…🍃
今日は月に1度のmtgの日でした🌱
今回はAkiko先生の★★★★★を
みんなで受けました✨
今月のmtgのテーマは
【自分のヨガの時間】
なんだか日々のレッスンで
生徒さんに対して
安全でありたい
分かりやすくありたい
ちゃんと伝えなければ…
伝えることに一生懸命になり、
レッスンのための練習になっていて
自分のためのヨガの時間って持てていない💦
と気付かされました。
★★★★★のクラスを受けて、
改めて、
誰かのクラスを受けるって、
すごくワクワクすることで、
この動き新鮮！！！
こんなことできるんだ！と
純粋に楽しくて、楽しくて✨
自分のヨガをすることで、
気持ちも、ヨガもupdateできると、再認識🌱
また、
Akiko先生の、
教科書にも載っていない、
いろんなポーズにチャレンジして、
どんなポーズも軽々とこなし、説明をする姿に
本当にあっぱれ😳でした✨
これもしなきゃいけないから…
「忙しい」を理由に逃げ道をつくっちゃいけない、
と心の火をつけてもらいました🔥
akashaスタッフ一同、
2022年最後のチャレンジとして
自分のヨガの時間を作る、
逃げずに向き合う、
をみんなで決めました✨
2023年の新しい年に向けて、
よりレベルアップできるように、
気を引き締めて、
残りの2022年を過ごしていきます🌱
早速、
今日の夜のスタジオは、
kayo先生、naoko先生の
エネルギー溢れるレッスンが☺️✨
明日からも
よろしくお願い致します✨
【kidsクラスについて👦👧】
10月のテーマは
《体軸、バランス》でした✨
意外と毎回kidsクラスで
子どもたちが苦戦しているのが、
バランスポーズです🌱
おっとっと💦となりながらも、
ぐらぐら揺れる体を止めようと、
こうかな？こうかな？と
何度もチャレンジしていました✨
この、
体のこのへんに体重を乗せて…🦵
という、足の裏の感覚や🦶
自分の足でしっかりと立つ感覚が🧍♀️
繰り返していくなかで、
少しずつ繊細に感じ取り、
バランスポーズが安定してきています✨
昔に比べて、
⭐︎まっすぐなアスファルトがあることが当たり前
⭐︎クッション性の高い靴
⭐︎裸足で遊ぶ機会が少ない
ケガをしにくい環境が
その分、足の裏の感覚を低下させていると言われています🐾
kidsシルクの時間では裸足で過ごし、
足の裏の感覚や、体のバランスを
たくさん感じ取ってほしいです✨
バランスのポーズは、
体幹強化
集中力、忍耐力up
姿勢の調整
…と、たくさんのうれしい効果があります✨
来月のテーマは《体幹》！！！
来月もバランスポーズ盛りだくさん！でお待ちしております☺️
▶︎▶︎▶︎
11月のkidsシルク開講日は…
◉20日(日) 12:45〜13:30
低学年クラス（1〜3年生）
◉26日(土) 12:45〜13:30
高学年クラス（4〜6年生）
どちらも定員6名
1回 ¥2,200
※当日キャンセルは、キャンセル料が発生致します。ご了承下さい。
お問い合わせは、スタジオ受付、
☎︎0120-931-617、LINE、Instagram DMからお待ちしております✨
11月のスケジュールが完成致しました✨
少しずつ空気が冷たい季節になってきました❄️
季節の変わり目は、体や心が乱れやすくなります。
シルクを使って、
体をホッ🔥と燃やして、元気を出したり、
シルクを使って、
疲れている体を癒してあげたり🌱
シルクの時間は
誰かや、過去の自分と
比較するためではなくて、
今日の自分が心地よく過ごせるように…
今月もakashaがそんな
身体と心を整える場でありますように…🧘♀️
今月もどうぞご自愛ください♡
10月はキャンペーン中ということで…
akashaだからできることを
ご紹介します✨
多様なクラスがある🌈
というのが大きなポイントです✨
⭐︎低いシルクを使うクラス
（体の一部がマットについているため、酔いやすい方でも
安心！）から、
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎のいろんなポーズにチャレンジするクラス
（時にはアトラクションのようなポーズも！）
なクラスまで、様々なクラスがあります✨
運動が苦手な方…
体を動かすことが好きな方…
リラックスしたい方…
体を鍛えたい方…
その人、その人に合った
好きなクラスが見つけられると思います✨
また体調によって、
今日は、頑張りたい、
今日は、ゆるめたい、
その日の気分に合わせてクラスを選択しながら、
心と体のバランスをとっていくことができるのが、
魅力です✨
クラスの中には、
シルクを使わないマットヨガのクラス🧘♀️
美腹、美尻、太陽礼拝、BODY MAKEのクラス…と
盛りもりだくさんです✨
ぜひ、まだ受けたことがないクラスにも…！
いろんなクラスにチャレンジしてみて下さい☺️✨
【kidsクラスについて👦👧】
今回のテーマは《体軸》✨
《体軸》とは、
頭のてっぺんから、足まで貫く軸のこと。
お団子の串や、コマの芯のようなものです🍡
お団子の串がないと、お団子はバラバラに…
コマは上手く回らない💦
体軸がしっかりしていないと、
姿勢が悪い
ケガをしやすい
集中できない
体を思うように動かせない
スポーツが上手くできない
でも体軸がしっかりすることで、
日常生活はもちろん、
集中力up、
スポーツ能力の向上、
に繋がります✨
シルクを使うことで、布を使った面白さの中で、自然と体軸が身についていきます✨
学校ではなかなか、
教えてもらえない体の使い方を
kidsシルクでは伝えています🌈
