5月だというのに毎日暑い日が続いてます☀️ 急に暑くなった事もあり、体調を崩してる方はいないでしょうか？ 日本の四季通りにいくともうすぐ梅雨がやってきて、夏へと季節が移り変わりますが今年も空梅雨ではと言われていますね☂️ その時期、季節によって身体も変化していきます。 少しだるさを感じたり、冷たい食べ物や飲み物を欲して内臓を冷やしてしまったり… 夏に向けて自分で体温調節が出来る身体作りをしていきましょう♡ 現代の人は、スマホやパソコン、ゲームの普及により大人だけでなく、子供まで巻肩、猫背の方が多いように思います。 確かに楽な姿勢なんです… でも身体への負担は大きいのです💦 そして美容の面でも見た目も良くないですよね😫 猫背の姿勢を続けていると、胸の周りの筋肉も硬くなり呼吸も浅くなる…内臓も下垂し、お腹も出てくる💦 エアシルクヨガはシルクにぶら下がることで背骨や腰の詰まりをとってくれるので姿勢改善に繋がります♡ 私はエアシルクヨガを続けて身長が1.5センチ伸びました✨ 下垂しやすい胃や腸も正常な位置に戻るので便秘解消にも繋がります✨この効果は生徒さんの中でもよく聞くのですが、頑固な便秘の方でもエアシルクヨガの後は便秘解消されるようです♡ 整った内臓の位置をキープできるように体幹を強化する事も大切です❣️ 溜め込まない身体づくり😊 何か身体に不調を抱えてる方も、健康な方も、エアシルクヨガを生活の一部にしてより素敵な毎日を送れるように…♡