本日土曜日は、レッスン3本立て…✨ 今月から土曜のクラスが9時半スタート!!! 日曜のクラスは9時スタートです😊 朝ヨガの効果は絶大です💛 ●朝一で朝日を浴びることで セロトニン(幸せホルモン)活性化 ●自律神経を整える効果がある ●その日1日の代謝が上がる→痩せやすい身体づくり 今月の新聞にも詳しく書いてあるので ぜひ手にとってみて下さい😊🙏