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2019.08.29

✨9月スケジュール✨

9月のスケジュールが出来ました^ ^

すっかり秋めいて来ましたね🍁

季節の変わり目、体調を崩しやすかったり自立神経も乱れやすい時期🌀

そんな時こそyogaで心と身体のバランスをとってあげましょう。

今日の自分には何が必要なのか、、

自分に合ったクラスを選んで過ごしてみてください☺︎

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2019.08.03

✨8月スケジュール✨

 

8月スケジュールが完成しました^_^

ご確認くださいませ♡
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2019.06.25

✨7月スケジュール✨

7月のスケジュールが完成しました✨

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梅雨の時期は気圧の変化で体調を崩しやすかったり、自律神経が乱れやすい時期です💦

まだ少しこの気候も続きそうですが夏もすぐそこですね☀️

うまく梅雨とつきあって、快適に夏を迎えれるように、エアシルクヨガを生活の一部に取り入れていくことももちろん♡

バランスの取れた食生活や睡眠、こまめな水分補給などもこれからの時期は大切です^ ^

7月も笑顔でお待ちしております♡

2019.06.24

いくつになっても楽しめる趣味♪

先日、私の叔母さん(60歳!)がエアシルクヨガの体験に来てくれました。

始まる前はとても緊張していましたが、レッスンが始まると。。。↓↓↓

 

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自分の呼吸に合わせて動いて何だか楽しそう♡

 

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レッスンの途中には、

『あ〜伸びるわー!』    『よいしょー!』

と心の声も漏れ笑いも出ました🤗

 

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レッスン後は、

『シルクのお陰で体の隅々まで伸びて気持ちよかった❤️』

 

『普段の生活で逆さまになる事ないから、初めは怖かったけど、ぶら下がると頭スッキリしたよー』

 

と喜んで頂けました☺︎

年齢は関係なく、やってみたい!の気持ちって大切ですね。

 

『周りの50代60代の知り合いが、転んだだけで骨折したり、腰痛でずっと整骨院通ってる!て聞くと、自分の体はもちろん、足腰も大事にせなアカンのー❤️』とも話していて、いくつになっても元気で健康でいる事も、自分の足で歩ける事も大事だと思いました☺︎

 

そして、先日はmiho先生の【骨盤BODYMAKE】のクラスに参加してくれました。

 

まずは、足裏のほぐしやマッサージから始め、少しずつ骨盤周りを動かし、左右の歪みを見つけてみたり、見ただけでは分からない!?きつ〜いポーズに思わず笑いが出たり。。。😂

 

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エアシルクヨガとは違い、マットの上で自分の体の動きに集中する60分!

 

レッスン後の叔母は、程よい汗と共に、

 

『足がいつもより上がるし、軽い!』

『体の内側から温まり、手足までポッカポカしてる!』

と、こちらも喜んで頂けました☺︎

 

エアシルクヨガ、骨盤BODYMAKE、まだ知らない方は是非とも両方のクラス受けて、それぞれの良さだったり、楽しさ、面白さを体感してください✨

 

◉naoko◉

 

 

2019.05.28

✨6月スケジュール✨

6月のスケジュールが完成しました♡

A68C5D2F-9EA4-446C-9C94-0C104E865ACF新しいインストラクターkayoのクラスが増えました!!

インストラクターによって、レッスン内容や強度も異なるエアシルクヨガ🧘‍♂️

是非いろんなクラスを受けてみてください。

夏に向けて、汗がかける身体づくり、巡りの良い身体作りを!!

体質改善可能なエアシルクヨガを生活の一部にしていきましょう♡