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2019.02.27

✨3月スケジュール✨

3月のスケジュールが出来ました♡

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少しずつ日も長くなり、暖かい日も増えてきました^ ^

3月は身の回りの環境にも変化の多い時期になります。

体調だけでなく、忙しく感じたり、不安に感じたり心も揺れ動くことがあるかもしれません。

そんな時こそシルクに委ねて過ごしてみて下さい♡

見えてなかったことが見えてくるかもしれないです✨

3月も笑顔でお待ちしております^ ^

2019.02.24

座位を見直し美ボディへ❤︎

 

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皆さん、普段『座る』時、何か意識をして座っていますか?

 

背筋を伸ばそうとか、骨盤を立てようとか、そのちょっとした意識で、実は体の中には良い変化が現れているんです!

シルクで体の中を整えた後、是非、日常の中でも体の中へ意識を向けてみて下さい☺️

 

日本人成人の平日、世界一長いと言われている、座る事について、まずは見直してみましょう‼️

今まで無意識だった座り方も、下記の事を意識しながら、今日から少しずつ改善してみませんか?

 

1、背筋を伸ばして座る
2、頭から太ももまでL字をイメージする
3、背もたれにもたれない
4、足は絶対に組まない
5、肘や、頬杖をつかない
6、肩甲骨を近づける意識をする
7、内転筋を意識する
8、大胸筋を高い位置へ
9、反り腰を直す
10、インナーマッスルを意識する

 

 

いきなり全てを意識するのは難しい事です。まずは焦らず1つずつ改善してみましょう。
これらを意識してくると、自然とシルクでもポーズが安定していきます。
普段の何気ない座り方1つで、シルクのポーズがより綺麗に取れたり、身体の中に良い変化が現れたり、嬉しい事が一杯ですよ♡

 

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2019.01.23

✨2月スケジュール✨

2月のスケジュールが出来ました!!

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2月は1年の中でも寒さが厳しくなる時期です。身体の冷えだけでなく、強張りを感じてる方も多いと思います。

塞ぎがちな胸を開いて、リンパの流れをスムーズに✨
心身共に健康に過ごしていきましょう♡

余分な力、強張りはシルクに委ねて解消!!

2月も休まず営業しています♡

2019.01.14

レッスン代行のお知らせ

1月15日(火)11:00〜エアシルクヨガ(AI)➡︎(miho)にインストラクターが変更になりました。

お間違えのないよう、宜しくお願い致します。

2019.01.05

冬季キャンペーン延長のお知らせ

12月末まで実施していた“冬季キャンペーン”ご好評につき1月末まで延長させて頂きます✨

◉現在チケット会員の方◉
チケット会員からフリー会員に変更で1カ月分の会費¥10,000(税別)が無料に!!✨

※注意事項
⚫︎3ヶ月の継続が必要となり、2ヶ月分の会費を現金で前払いでお願いします。
⚫︎途中解約の場合は3ヶ月分の会費をお支払いして頂くのでご注意下さい。

◉チケットの期限が切れてしまった方・更新しなかった方◉
登録料¥10,000(税別)が無料!!
更にチケット10%OFFで購入できます♡

期限が切れてしまい使い切っていないチケットをお持ちの方は1回500円で使用する事ができます✨

◉新規の方◉
通常¥3,500(税別)が¥2,000(税別)で体験が出来ます✨
入会された場合は通常¥10,000(税別)の登録料が無料になります❣️

2019年もエアシルクヨガを生活の一部に…
ご不明な点ありましたら、お電話0120-931-617までお願いします🙏✨