エアシルクリラックスのクラス始まりました❤️ 第一回目となったレッスン。 私も受けさせて頂いたのですが。。。✨ 一言で表すと。。 とっても良かったです！！←ありきたりな表現ですみません😂 スタジオの雰囲気はいつものシルクのクラスとは全く違い、目を瞑ったままAI先生の声だけが耳に入り。 心地よいトーンと、身体の力が抜けていく感覚。 本当に心地良すぎするんです！ 普段、しっかり動く事が多く、リラックスしたクラスを体験する事はあまりないんですが、今の自分の身体が本当は求めているもの。 心も身体もリラックス出来て、力みすぎない。頑張りすぎない。比べない。 リラックスもヨガです✨ 終わった後は副交感神経に切り替わっていてこのまま布団に入って眠りたいくらい笑。 そんな感覚になります😊 もちろん、その日によって自分の身体が求めているものは全く違うと思うので、疲れたなー。癒されたいなー。なんて日は、リラックスシルクを是非受けて見てください💕 妊婦さんの方にも安全に受けて頂けます。【※医師の許可が必要です】 定員は6名となっております✨ 感じる事はその人その人で様々だと思いますが一度自身の身体で体感してみてほしいなー❤️と思うクラスです😍 miho