グリーンカーテン🌱𓂃 𓈒𓏸
夏支度はじめました🍉

皆さんも夏支度してますか？

私は地黒ですぐ真っ黒になるので日焼け止めを忘れず塗っています、、🙈

今日のレッスンでは私がやっている朝のルーティンの1つをお伝えしました！

それは朝起きたらまず“白湯を飲むこと“。

デトックスの力が高まります✨
騙されたと思って継続してみてください。

すると生徒さんからもいい情報が🫶
寝る前も白湯を飲むといいそうです。
朝の目覚めが良くなると☀️
さっそく今宵からstartしてみます🙏

夏は冷たい飲み物で
胃が冷え、消化力が弱まります。

白湯で体をあっためて夏をのりきりましょう～✨

今日も皆さんがyogaのあとも
心地よく過ごせますように💕

ai