こんにちわ🌈 ナオコです☺︎ みなさん、普段から意識してお水飲んでますか？？

  寒くなると体を動かす機会も減り、喉の渇きもあまり感じなくなり、気付かないうちに水分不足になってるかも！？   私は、朝1番に白湯を飲んでいます。 その時に心掛けているのが、出来るだけまっすぐの姿勢でゆっくり飲む！です✨   そうすると、お水が喉を通り、食道から胃に伝わり、体全体がほわーと温かくなります。 何となくですが、背中を丸めて飲む時よりも、その感覚が分かりやすい！ 朝一の白湯で、自分の中の感覚が目覚めてきたー👍と新しい習慣になってます。     冬場は乾燥しやすく、色んな風邪も流行ります💦ウィルスは、空気が乾燥するほど活発になり、感染するリスクも高まります。 白湯はもちろん、常温のお水を持ち歩き、こまめな水分補給をしましょう！     今週もakashaは元気に営業致します🌈 皆さまのお越しをおまちしております😊