続いて、美腹を担当するnaokoです！

 

シルクを使い、お腹周りに特化した運動量の多いクラスです。

 

腹筋はもちろん、上半身を支える背筋も意識して、体幹トレーニングやピラティスの動きで、インナーマッスルを鍛え引き締めて行きますよ！！

           

【美しいお腹】とは、筋肉・脂肪・姿勢、この３つのバランスが整っている状態のこと。

 

お腹周りは、体の部位で一番脂肪が溜まりやすい場所と言われています。

 

また、ぽっこりお腹は、脂肪だけでなく、筋力の低下や姿勢の悪さが原因カモ🦆💦

 

お腹周りや体幹を意識して鍛える事で、効率よく脂肪を燃焼させ、筋肉をつけて、姿勢改善や女性らしい体のラインも作っていきましょう！！

また、シルクを使うことで、しんどい動きさえ楽しんで鍛えられるクラスにしていきますので、お楽しみにー(๑˃̵ᴗ˂̵)

  ◉naoko◉