三連休の1日目…エアシルクヨガの勉強会に参加してきました♡ 今回はアドバンスポーズの勉強に…✨エアシルクヨガの創始者まどか先生のスタジオ。yogalayaさんへ行ってきました!!! 滋賀県長浜市にある、まどか先生のスタジオは築80年の書院をリノベーションした隠れ家的ヨガスタジオ✨とっても落ち着くスタジオです☺️ 各地からエアシルクヨガの先生が集結しての勉強会📚 こんなポーズ出来るのかー😂？って正直不安でしたが、シルクがあるから安定するポーズやシルクのサポートがあるから、普段伸ばせないところまで伸ばせたり…. あんなポーズやこんなポーズ😍笑 終始ワクワク。ドキドキしっぱなしでした♡ 一部ご紹介…🤫   やっぱりエアシルクヨガ楽しいです🎵 そしてその効果は絶大!!! 冷えて浮腫んでた血液が一気に流れて終わった後の足の変化にもビックリ!!😳 軽い!!!温かい!! 老廃物が流れたのでトイレも近い笑 楽しくリンパケアが出来て、知らないうちに体幹まで鍛えられるエアシルクヨガはやっぱりすごいです^ ^ 改めて身体でしっかり感じて帰る事が出来ました(^^) 女性は男性に比べると筋肉量も少ないので、浮腫みやすかったり、これからの時期は冷えで悩む方も多いと思いますが、エアシルクヨガでそんな不調も解消していきましょう♡ 寒くなると自然に肩に力を入ってしまい、肩こりや首こり、頭痛で悩んでる方はいませんか？ 腰や背中に疲れは溜まってませんか？ 骨盤周りも硬くなれば、子宮や卵巣などの臓器の働きにも影響が出てきてしまいますが、そんな不調はエアシルクヨガが解決してくれます♡ リンパの流れが良くなれば免疫力もアップ!!体質改善もできますよ😊✨ ちなみに今日は筋肉痛になってました🤣でも、筋肉痛はご褒美♡なので喜びを感じてます…笑 これから少しずつ皆さんにもお伝え出来たらなって思います❣️ お楽しみにしてて下さいね♡